Snyggt, tack! Då ska jag kika lite nu i veckan! Men skulle du säga att typ alla bör fixa CoC 1 iallafall en repetition?
Enligt greppforumet jag hänger på är det inte alls säkert att gemeneman klarar 1an. Jag har gett min lätta 1.5a till en 70kg kommunarbetare som aldrig tränat och han klarade den efter instruktion.. så jag vet inte vilka jänkarna gett sina 1or till som inte klarar det.
Enligt greppforumet jag hänger på är det inte alls säkert att gemeneman klarar 1an. Jag har gett min lätta 1.5a till en 70kg kommunarbetare som aldrig tränat och han klarade den efter instruktion.. så jag vet inte vilka jänkarna gett sina 1or till som inte klarar det.
Du klarar säkert 1an.
Jag tror att jag aldrig har lyckats stänga 1:an på de handfull försök som jag har haft. Med instruktioner om hur man gör hade jag gjort det för jag var inte många millimeter ifrån att lyckas.
Jag tror att jag aldrig har lyckats stänga 1:an på de handfull försök som jag har haft. Med instruktioner om hur man gör hade jag gjort det för jag var inte många millimeter ifrån att lyckas.
Din nästa utmaning får va att springa till Borås och köra ett grepp-pass
De flesta håller grippern så långt bak i handen att det blir omöjligt att stänga den. garanterat det du gjort, det är där det känns naturligt. typ som man tar i hand med någon.
Bicepscurls
6x10
11x10
6x10
6x2 alternerande till fail
Bänk: pinnbänk va Nice, mördade bröstmusklerna.
Eleiko hold: när jag körde bänk så i vilan höll jag på att lyfta 25kgs en jävla massa. Tröttade därför ut fingrarna rätt hårt så 50kgs blev sämre.
Marklyft: lul, 250x3 är tangerat PB och 270 har jag bara dragit 2 gånger innan och aldrig @9 Hade lätt kunnat gå för 282.5kg idag. Kul att se att marken blivit bättre av att knappt köra mark sedan augusti förra året.
Dagens anekdot: gästtränade på Borås atletklubb. Efter jag dragit 250x3 kommer en herre fram som ser ut att jobba där. Frågar mig om jag är medlem i någon klubb? Tänker direkt att han vill att jag ska börja träna hos dom och tävla osv. Frågar sen om jag betalt provträningsavgiften, vilket jag hade. Fick sedan ett tal om "här på klubben har vi vissa förhållningsregler, bland annat får man inte lyfta marklyft med metallvikterna på podiumet för man hackar sönder golvet" haha va i helvete. Kanske bara är min hybris men när deras bästa lyftare har dragit 272.5kg som max på tävling borde dom väl bara sugna på fler bra medlemmar? Ropade också tilö en snubbe jag vet tränat där länge och som jag pratade med tidigare varför han inte så något. Han hade ingen aning eller. Känns ju som en härlig klubb.. lyftarpodium som inte klarar metallvikter.. snubben på också till att dom gör det gratis och ideell förening osv. Han var där för att städa och det var typ som han chasade bort mig och tynglyftaren som körde bredvid.