Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Medlemsbilder

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2020-08-20, 22:54   #1
Korvil
Registered User
 
Reg.datum: May 2019
Inlägg: 113
Någon som vågar sig på en gissning om BF?

Hej. 41 år gammal, 172 cm .. kort?

Enligt vågen 69.1 kg, 18.1% BF.

Har väl typ tränat någon månad nu men har tränat förr och har vägt mer.

För två veckor sedan skrev jag 82 cm midja och 56.5 cm lår men nu väger jag typ samma efter att ha gått upp 2 kg på fem dygn (tog kreatin någon gång där?) och sedan lite ner och lite upp fast har väl haft typ 78 cm midja och låren är ner på 54 cm vilket fick mig att oroa mig för om jag hade tappat muskelmassa / tränat för mycket / väldigt störd och oregelbunden sömn sista dagarna.

54 känns ju asdåligt, jag brukade väl ha en 62 när jag höll på innan och kanske 64 som mest fast då mer runt 80 kg kroppsvikt och jag vet inte säg 84-87 i midjemått?


Kände mig lite trött och fundersam över måtten idag så sket i att träna men noterade hur armen såg ut bakifrån i omklädningshytten på Stadium:
https://pasteboard.co/JnixUHQ.png
https://pasteboard.co/Jniy4wL.png
Var svårt att fota på grund av långt avstånd med spegeln och suddigt och dant. Men framgår väl vad jag reagerade på iaf. Hur mycket venerna ligger utanpå varierar, blir det citrulinemalat och ärtprotein och mat i stort kanske de växer till sig mer. Ibland är de tunna och ligger under huden.
Närbild på underarm:
https://pasteboard.co/JnitLZG.png
https://pasteboard.co/JniucWX.png
Svårt att se magen i spegeln där:
https://pasteboard.co/JniutH19.png
Sa till en polare att han hade en liten "väska" på magen som han menade kom ifrån att han lutade sig framåt och ville ha bild på mig när jag gjorde det så jag överdrev och:
https://pasteboard.co/Jniva3W.png
https://pasteboard.co/JnivwKm.png

Någon slags fulflex utan muskelmassa:
https://pasteboard.co/JnivX1V.png
https://pasteboard.co/Jniw5os.png

Sen är jag orolig över mitt hjärta och allt koffein för jag tycker det känns men det är kanske bara jag som är allmänt orolig alltid.

2 kg på fem dygn tyckte jag ju var coolt och tillskrev väl egentligen kreatin och det var väl inget problem, normalt hade jag nog ätit upp mig rätt fort till 75 som känns som en mer "normaltvikt om jag tränar" även om det kanske var länge sedan, dock har jag kollat på videos nu och de verkar mena att det bara är onödigt att äta upp sig och sedan äta ner sig och att det typ lika bra att bygga muskler på .. kanske inte +/- 0 egentligen? Men något överskott? Eller borde det gå bra utan att fläska på sig nu? Styrkeutvecklingen är väl ok på det lilla jag har kört, knät känns lite men som drog en 10a på 100 i mark och om det var en 6a på 80 i bänk och det går ju att öka ifrån men det känns ju heller inte jättebajs (För att vara "otränat.")

Har vågen rätt när den tycker jag har gått upp från 16-17% till drygt 18%? Den har ett visceral fat mätvärde med som ligger på typ 7.5-8.5 där upp till 12 skall vara ok och 59 max. Svårtolkat. Det tjatiga "15% för att se magrutor" kan ju inte stämma lika väl för den som inte har tränat som den som har tränat massor liksom den som spänner magen och den som inte gör det.

Senast redigerad av Korvil den 2020-08-20 klockan 23:01.
Korvil är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-08-20, 23:11   #2
BrunoC
Banned User
 
Reg.datum: May 2018
Inlägg: 80
Herregud vilken tjock herre. Skulle nog snarare tippa på en 30%.


Men okej. Nä, tycker det var en ganska ovanlig fysik så det blir svårare att säga. Sällan man ser en mage som är så odefinierad när armarna ser så pass rippade ut. Vet dock av egen erfarenhet att vågarna brukar kunna ge ologiska resultat så bäst är väl att bara inhandla en kaliper på Wish för en 20:-, så bör du få ett mätvärde närmare verkligheten. Själv hade jag gissat på runt 13-15%.
BrunoC är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-08-21, 00:10   #3
Korvil
Registered User
 
Reg.datum: May 2019
Inlägg: 113
Citat:
Ursprungligen postat av BrunoC Visa inlägg
Herregud vilken tjock herre. Skulle nog snarare tippa på en 30%.


Men okej. Nä, tycker det var en ganska ovanlig fysik så det blir svårare att säga. Sällan man ser en mage som är så odefinierad när armarna ser så pass rippade ut. Vet dock av egen erfarenhet att vågarna brukar kunna ge ologiska resultat så bäst är väl att bara inhandla en kaliper på Wish för en 20:-, så bör du få ett mätvärde närmare verkligheten. Själv hade jag gissat på runt 13-15%.
Ja jag vet jag har typ alltid tyckt magen ser ut som skit om man inte spänner. Kan ju vara så att det är en del fett och bara blodkärlen som syns bra.
7e Augusti: https://pasteboard.co/Jnj0Oes.png

Jag har en plastkaliper sedan förr liggandes någonstans var vet jag inte.

Egentligen är det inte så jätteviktigt, men man undrar ju lite mest för att vågen tyckte det gick upp men vågen är ju sådan även att står den lite knas så det är lägre vikt då tycker den det är mindre kroppsfett och mer vikt = mer kroppsfett. Utan att man själv ändrar sig bara vad den får vikten till.

Det hade ju varit mer kul om man kunde kommit närmare tidigare nivåer snabbare å andra sidan att äta för det och så gör man inte det känns ju inte så kul heller =P

Tyvärr som förra September eller så tror jag väl att jag tappade en 5 kg på om det var 5 veckor eller något annat av oro. Vet inte om man skall räkna med att "det tar ett-två år att komma tillbaka" efter sådant med eller om det är givet att det kommer tillbaka direkt om man äter vilket man ju kan tycka det borde.
Korvil är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-08-21, 04:11   #4
TotteShaped4Life
Registered User
 
TotteShaped4Lifes avatar
 
Reg.datum: Jul 2016
Inlägg: 721
11-13%. Ta några bilder där du klämmer dig med tumme & pekfinger, typ kaliper på bic, triceps, ben, mage så blir lite lättare att avgöra + ryggbild nästa gång.
__________________
I’ve been too fucking busy – or vice versa.

Senast redigerad av TotteShaped4Life den 2020-08-21 klockan 04:13.
TotteShaped4Life är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-08-21, 14:12   #5
Korvil
Registered User
 
Reg.datum: May 2019
Inlägg: 113
Citat:
Ursprungligen postat av TotteShaped4Life Visa inlägg
11-13%. Ta några bilder där du klämmer dig med tumme & pekfinger, typ kaliper på bic, triceps, ben, mage så blir lite lättare att avgöra + ryggbild nästa gång.
Jag har ju knappt underhudsfett.

Sida mage:
https://pasteboard.co/JnouUdE.png
Navel:
https://pasteboard.co/JnovKk2.png
https://pasteboard.co/JnovUGr.png
Biceps:
https://pasteboard.co/JnowaYP.png
Triceps:
https://pasteboard.co/Jnowniy.png
Lår:
https://pasteboard.co/JnowC9g.png

Rygg:
https://pasteboard.co/JnoxVoy.png
https://pasteboard.co/Jnoy4eT.png
Minispread:
https://pasteboard.co/JnoyaXo.png
Korvil är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-08-21, 14:44   #6
TotteShaped4Life
Registered User
 
TotteShaped4Lifes avatar
 
Reg.datum: Jul 2016
Inlägg: 721
Lite revidering, närmare 10-11%.
__________________
I’ve been too fucking busy – or vice versa.
TotteShaped4Life är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-08-21, 15:02   #7
kvarnis
Registered User
 
kvarniss avatar
 
Reg.datum: Jul 2015
Ort: Linköping
Inlägg: 703
Vad är det för våg, är det nån billigare modell eller dyrare?
kvarnis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-08-21, 15:55   #8
Korvil
Registered User
 
Reg.datum: May 2019
Inlägg: 113
Citat:
Ursprungligen postat av kvarnis Visa inlägg
Vad är det för våg, är det nån billigare modell eller dyrare?
Huawei AH100 Smart. 290 spänn typ.

Gör ju sådan galen skillnad om man spänner:
https://pasteboard.co/Jnpd2cf.png
https://pasteboard.co/JnpdmQ9.png
Fota rygg själv är ju inte det lättaste:
https://pasteboard.co/JnpdI4b.png
https://pasteboard.co/JnpdSo2.png

Får väl se om det går att få på något. Muskelminne lät ju så positivt innan å andra sidan har jag sen hört typ 2/3 av tiden det tog att få det från början och kanske inte kvar efter 1+ år och det låter ju jävligt trist =P
Korvil är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-08-21, 16:06   #9
smerk
Lägg in nått kul
 
smerks avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 642
Skulle gissa på 13%
smerk är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 13:29.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)