2015-11-12, 12:44
|
#11446
|
Powered by Grynkorv
Reg.datum: May 2013
Inlägg: 2 187
|
|
|
|
2015-11-12, 12:47
|
#11447
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
godkända för vad?
|
|
|
2015-11-12, 12:47
|
#11448
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2012
Inlägg: 2 156
|
Citat:
Ursprungligen postat av Aliaas
|
Godkända för vad? Personligen skulle jag inte räkna reps där jag vände såpass högt.
|
|
|
2015-11-12, 12:52
|
#11449
|
Powered by Grynkorv
Reg.datum: May 2013
Inlägg: 2 187
|
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
godkända för vad?
|
Citat:
Ursprungligen postat av Rabiat
Godkända för vad? Personligen skulle jag inte räkna reps där jag vände såpass högt.
|
Godkända för att räknas som 3x52,5
|
|
|
2015-11-12, 13:03
|
#11450
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
Du får räkna det som 6x52,5 om du vill. Vad spelar det för roll?
Jag skulle inte utföra hantelpressar sådär, det är dock klart.
|
|
|
2015-11-12, 13:05
|
#11451
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2004
Ort: Rackarberget, Uppsala
Inlägg: 3 435
|
Vikten på hanteln måste komma i kontakt med kroppen för att det ska vara godkänt.
/Lic. Gymbrah-domare.
__________________
- Nån snubbe på internet skrev detta.
|
|
|
2015-11-12, 13:18
|
#11452
|
Powered by Grynkorv
Reg.datum: May 2013
Inlägg: 2 187
|
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Du får räkna det som 6x52,5 om du vill. Vad spelar det för roll?
Jag skulle inte utföra hantelpressar sådär, det är dock klart.
|
Ok.
Jösses...
Citat:
Ursprungligen postat av Loke
Vikten på hanteln måste komma i kontakt med kroppen för att det ska vara godkänt.
/Lic. Gymbrah-domare.
|
Tack för bra svar <3
Då är det bara att fortsätta nöta
Skickat från min SM-G850F via Tapatalk
|
|
|
2015-11-12, 14:01
|
#11453
|
Förslag?
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Malmö
Inlägg: 23 774
|
Testa att gå ner på 35-40 kg och kör tills åtminstone ytterdelen på hanteln touchar axeln. Är det lätt är det bara att öka. Men jag tänker att det är säkrare för dig och dina muskelfästen om du vänjer dem från en lättare vikt istället för att öka på ROM med dina tyngsta hantlar.
__________________
Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.
Citat:
Ursprungligen postat av eternallord
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.
|
|
|
|
2015-11-12, 15:15
|
#11454
|
Powered by Grynkorv
Reg.datum: May 2013
Inlägg: 2 187
|
Citat:
Ursprungligen postat av Sheogorath
Testa att gå ner på 35-40 kg och kör tills åtminstone ytterdelen på hanteln touchar axeln. Är det lätt är det bara att öka. Men jag tänker att det är säkrare för dig och dina muskelfästen om du vänjer dem från en lättare vikt istället för att öka på ROM med dina tyngsta hantlar.
|
kan lägga upp en video på 40 och 42,5 som är det jag brukar reppa runt 9or på så kan du ge lite feedback om du vill
|
|
|
2015-11-12, 15:40
|
#11455
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 821
|
Jag tycker också att de är grunda Aliaas, så skulle inte räkna det som ett pb. Det Loke sa är väl en bra måttstock.
|
|
|
2015-11-12, 15:43
|
#11456
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 685
|
Sheo sa det väl. Dom på 52,5 är ca 60-70% av ett godkänt ROM enligt mig.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
|
|
|
2015-11-12, 17:15
|
#11457
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2014
Ort: Enköping
Inlägg: 1 146
|
Citat:
Ursprungligen postat av Aliaas
|
En riktig hantelpress är väl hela vägen ned till bröstet? Eller har jag fel?
|
|
|
2015-11-12, 17:41
|
#11458
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: "Bortom Vaksala Torg"
Inlägg: 273
|
Ditt senaste personbästa
http://youtu.be/wM9LVZeX55w
Jag ökade mitt personbästa i böj från 167,5 till 180 kg på vad som skulle vara mitt lätta pass igår. Haha.
Jag värmde upp och fick feeling, så jag köttade på och klarade mitt nyårsmål 7 veckor för tidigt.
Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Yes: "Uppfattningen jag fått är att killar har mer av ett konstant driv, medan tjejer klarar sig rätt bra på shopping och att hänga upp nya gardiner. Fast det är svårt att veta sånt här, om man inte är tjej. De brukar ju liksom vara lite mer kåta i smyg. "
|
|
|
2015-11-12, 17:41
|
#11459
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2015
Inlägg: 100
|
Mitt första godkända(för att va nybörjare) ryck, 40 kg Sjukt rolig övning när man hittar balansen under stången.
Tapatalk
|
|
|
2015-11-12, 19:13
|
#11460
|
Man vänjer sig
Reg.datum: Nov 2011
Inlägg: 175
|
Citat:
Ursprungligen postat av pazzion
http://youtu.be/wM9LVZeX55w
Jag ökade mitt personbästa i böj från 167,5 till 180 kg på vad som skulle vara mitt lätta pass igår. Haha.
Jag värmde upp och fick feeling, så jag köttade på och klarade mitt nyårsmål 7 veckor för tidigt.
|
Bra krigat!
__________________
Only Grub can judge me
Citat:
Ursprungligen postat av Tricklev
Ingen i hela alliansen verkar ju ha rört en bänkpress under hela deras livstid, jävla överklass.
|
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 08:29.
|
|