Citat:
Ursprungligen postat av spoon
Jag var visst lite otydlig. 130 gjorde jag för två år sedan. Sen har bänken stått fast. Efter att jag blev farsa så sjönk 1rm till 117,5. Då började jag träna nuvarande program. Mitt nuvarande 1rm vet jag inte.
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
|
Eller jag som var sinnesslö.. Då är jag med!
Hur förändrades träningen för dig före och efter faderskapet?
Min dotter är 20 månader nu och jag började väl egentligen träna ordentligt efter hon föddes så jag har inget att jämföra med.
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT