2018-03-23, 19:40
|
#21151
|
Mästerbantaren
Reg.datum: Jan 2008
Inlägg: 5 983
|
Blev ett skrov och McFlurry igår
https://youtu.be/t8owcNYkUIs
Skickat från min SM-N950F via Tapatalk
|
|
|
2018-03-23, 20:52
|
#21152
|
Finns det något att äta?
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 429
|
Citat:
Ursprungligen postat av baktung
Märkliga vanor? Det där kan inte vara bra i längden.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Bossebäver
är det där en normal dags kost är det då ingen höjdare.
|
Njae ingen daglig kost då det där var runt 7.000 kcal, men tidsmässigt med 3 shakes och middag på kvällen är standard i alla fall
|
|
|
2018-03-23, 21:17
|
#21153
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Inlägg: 1 003
|
Citat:
Ursprungligen postat av Maximal
Njae ingen daglig kost då det där var runt 7.000 kcal, men tidsmässigt med 3 shakes och middag på kvällen är standard i alla fall
|
"To each their own"
Jag föredrar också mer mat få ggr över att typ "fika" frukost, luch och middag.
__________________
Im Chuck Norris, your argument is invalid.
|
|
|
2018-03-23, 21:42
|
#21154
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 52
|
Frulle (efter jobb):
2 frallor med kalkon
Lunch (riktig frulle när jag vaknade, 14.00):
Havregrynsgröt med kasein (2dl havre, 1dl kassein).
Post work-out:
0,5dl whey, 1 proteinbar (fredag!!), kreatin
Kvällsmat (ca 18.00):
Burittobowl (från Zocalo) och nachos med tjejen
Nyss:
Sista resterna av currygrytan med fullkorns couscous.
I natt (03.00~):
2dl kvarg, 2 ägg.
Har under dagen även druckit ca 5 koppar kaffe (svart), och vatten dricker jag alltid massor av.
|
|
|
2018-03-24, 12:56
|
#21155
|
Finns det något att äta?
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 429
|
Citat:
Ursprungligen postat av Bossebäver
"To each their own"
Jag föredrar också mer mat få ggr över att typ "fika" frukost, luch och middag.
|
Ja, jag har inga problem att gå utan något i magen hela dagen, blir mer hungrig av små mål. Dock nojjar jag över att gå för länge utan aminosyror i kroppen, därav 3 shakes under dagen.
|
|
|
2018-03-24, 18:57
|
#21156
|
Kramgo tjockis
Reg.datum: Sep 2015
Ort: Under din säng
Inlägg: 821
|
Ostfralla och proteinshake
Proteinshake och banan
6 kycklingspett, ris och jordnötssås
Stor strips, 2 chokladbollar
Pizza
Blir snart en bytta nogger glass
__________________
"Morituri te salutant"
|
|
|
2018-03-24, 19:07
|
#21157
|
Göteborg är världens bästa stad!
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 709
|
Mål 1: Spagetti och köttfärsås med 2 koppar kaffe
Mål 2: Köttfärssås med kidney bönor
Mål 3: Blir antagligen en vassledrink
|
|
|
2018-03-26, 12:57
|
#21158
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 821
|
Fredag
- Libanesisk lunch
- Enorm portion pasta & köttbullar
- 1 paket Ben & Jerrys
Lördag
- Mindre portion pasta och köttbullar
- 1 Sportlunch-chokladkaka
- 1 Sportlunch-chokladkaka
- 1 pizza
- 1 ölkorv
- 20 nuggets + tre dipsåser
- 10+ öl
Söndag
- 2 ost- och skinkcroissanter
- 2 små äpplepajer
- 7 dl apelsinjuice
- 1 l mjölk
- 1 stor plocksallad
- 2 ölkorvar
- 3 hg lösgodis
Från 87,2 kg till 89,5 kg över en helg. Livet som fysiskt fenomen är inte lätt.
|
|
|
2018-03-26, 14:20
|
#21159
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 3 515
|
Citat:
Ursprungligen postat av MackeJuve
Fredag
- Libanesisk lunch
- Enorm portion pasta & köttbullar
- 1 paket Ben & Jerrys
Lördag
- Mindre portion pasta och köttbullar
- 1 Sportlunch-chokladkaka
- 1 Sportlunch-chokladkaka
- 1 pizza
- 1 ölkorv
- 20 nuggets + tre dipsåser
- 10+ öl
Söndag
- 2 ost- och skinkcroissanter
- 2 små äpplepajer
- 7 dl apelsinjuice
- 1 l mjölk
- 1 stor plocksallad
- 2 ölkorvar
- 3 hg lösgodis
Från 87,2 kg till 89,5 kg över en helg. Livet som fysiskt fenomen är inte lätt.
|
Har du testat att komplettera med 1050 mg MRX-U och 20 hg fiskolja? Du äter ju redan rätt optimalt men detta skulle kunna ta din fysik till nya höjder.
__________________
Böj 180 - Bänk 130 - Mark 220
Journal
Citat:
Ursprungligen postat av mangemani
folk har spenderat en hel dag på en strand och badat och nu regnar det och de springer för glatta livet för att ta skydd så de inte ska bli lite blöta...här saknas verkligen logik
|
|
|
|
2018-03-26, 14:38
|
#21160
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 821
|
Citat:
Ursprungligen postat av pepplez
Har du testat att komplettera med 1050 mg MRX-U och 20 hg fiskolja? Du äter ju redan rätt optimalt men detta skulle kunna ta din fysik till nya höjder.
|
Har givetvis gått i dom tankarna. En optimering skulle som sagt bara innebära lite finjusteringar om ens det med tanke på att kosten redan nu är både varierad och nästintill fullvärdig. Jag vet dock inte om jag behöver fiskolja då jag redan idag äter fisk ungefär en gång per månad.
|
|
|
2018-03-28, 15:57
|
#21161
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2018
Inlägg: 12
|
Har nog gjort mitt för idag.
Frukost: 5 ägg och snorstark svart kaffe är alltid en fantastisk kombination.
Lunch: Kebabrulle XL, en kapsel D-vitamin.
Efterrätt: 5 Toasts, två bananer, en halvliter mjölk blandat med Oboy.
Får nog räcka för idag, det starka illamående kommer nog inte lägga sig på ett tag. Imorgon blir det träning i alla fall, och får rena kroppen med träning och rotfruktslasagne.
|
|
|
2018-03-30, 21:58
|
#21162
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2017
Inlägg: 156
|
13 kyckling ris och brocolli och curry, ketchup o gräddfil
gym
16
protteshake
1730
4 tacos m nötfärs ost gräddfil, sås o majs
18-23
700-1000g lösgodis och 150g glass
|
|
|
2018-03-31, 07:34
|
#21163
|
Kramgo tjockis
Reg.datum: Sep 2015
Ort: Under din säng
Inlägg: 821
|
I torsdags var en annorlunda dag
Mellan kaffe med mjölk, sausege&egg mcmuffin, toast, hash Brown på donken
Kaffe med mjölk, surdegsfralla med ost och skinka pp Starbucks
Pannbiff med råraka, lingon och sås, samt pannkakor med sylt och grädde på lunch haket
Gyros med bröd på ställe vid gymmet
4 dubbla cheese på donken
__________________
"Morituri te salutant"
|
|
|
2018-03-31, 09:47
|
#21164
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2018
Inlägg: 509
|
Citat:
Ursprungligen postat av MackeJuve
Fredag
- Libanesisk lunch
- Enorm portion pasta & köttbullar
- 1 paket Ben & Jerrys
Lördag
- Mindre portion pasta och köttbullar
- 1 Sportlunch-chokladkaka
- 1 Sportlunch-chokladkaka
- 1 pizza
- 1 ölkorv
- 20 nuggets + tre dipsåser
- 10+ öl
Söndag
- 2 ost- och skinkcroissanter
- 2 små äpplepajer
- 7 dl apelsinjuice
- 1 l mjölk
- 1 stor plocksallad
- 2 ölkorvar
- 3 hg lösgodis
Från 87,2 kg till 89,5 kg över en helg. Livet som fysiskt fenomen är inte lätt.
|
Jag säger som Gunde sa om Aalsgard:
”Jag är glad att han äter så dåligt, åt han bra mat skulle han bli för svårslagen”
|
|
|
2018-04-01, 07:49
|
#21165
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Vad har DU ätit idag? (HELA dagens mat))
Igår
3 koppar Kaffe
1/2 grillad kyckling
Bön&potatissallad m hemmagjord ingefära/chili-vinägrett
Ketchup
1 kiwi
1 Cappucino (maskin)
1 kopp kaffe m mjölk (maskin)
1 äpple
Hmb
30g whey
3 morötter
2 kycklingklubbor
1 skål blandsallad med hemmagjord ingefära/chilivinägrette
ketchup & sirachasås
1 kastrull gröt på 200g gryn m. Bär, kvarg, mjölk, chokladkräm, russin, banan & vassle
1 äpple
1 Lohilo double chocolate
2/3 prinsesstårta (6-8 bitars)
Lite cheat igår. Det är ju ändå påsk ¯\_(ツ)_/¯
Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 14:16.
|
|