Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2019-11-10, 19:07   #166
FabianH
Registered User
 
FabianHs avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 1 965
Pass 154, söndag 10/11

Bröst

Bänkpress

150x2
160x2 PB
150x2
140x2

Lutande hantelpress

40x12
45x6
30x12

Sittande flies

3set

Sammanfattning Börjar hända saker i bänken!!
FabianH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal igår, 19:38   #167
FabianH
Registered User
 
FabianHs avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 1 965
Pass 155, måndag 11/11

Ben & mage

Frontböj

4x4 130kg

Utfallsgång

4set

Raka mark

4set

Kabelcrunches

4set

Sammanfattning Frontböjen känns faktiskt bra! Finns bra med power i benen, behöver stärka upp bål och rygg så jag orkar stå med vikten bara
FabianH är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 15:32.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)