Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kosttillskott

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2021-05-31, 17:46   #2701
Kaalle
Registered User
 
Kaalles avatar
 
Reg.datum: Nov 2013
Inlägg: 217
Citat:
Ursprungligen postat av Ola Wallengren Visa inlägg
Kaliumklorid = Potassium chloride.

Rekommenderat intag kalium är 3.5g/dag, och kaliumklorid innehåller ca 52% kalium, så man behöver ca 6-7g av detta pulver per dag.
Ska sätta igång i veckan, en sista fråga. Jag får det till 5 gram vanligt bordssalt också utöver detta för att täcka behovet stämmer det? Kan tilläggas jag bor i tropiskt land och sitter i minst 30 graders värme hela dagen i regel, förvisso med fläkt men svettas ändå mer än vanligt av förklarliga skäl.
Kaalle är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-12-04, 16:47   #2702
Donkeychow
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2021
Inlägg: 2
Någon tumregel på hur mycket vätska per gram salt i drinkarna för att undvika kräkreflex? Hittade inte när jag sökte i tråden.
Donkeychow är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-12-05, 12:49   #2703
Ola Wallengren
Registered User
 
Ola Wallengrens avatar
 
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Göteborg
Inlägg: 2 679
Citat:
Ursprungligen postat av Donkeychow Visa inlägg
Någon tumregel på hur mycket vätska per gram salt i drinkarna för att undvika kräkreflex? Hittade inte när jag sökte i tråden.
Jag blandar saltet i samtliga drinkar. Blir ganska salt i och för sig. Det är en smaksak. Blanda som du tycker funkar bäst för dig.
Ola Wallengren är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-12-06, 18:41   #2704
Donkeychow
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2021
Inlägg: 2
Tackar som ännu svarar. Börjat köra separat med med pepsimax eller jaffa light så går det ganska bra!
Psyllium fröskalan vill dock klumpa sig som fan. Är det bättre som en pudding? Måste fixa visp isåfall
Donkeychow är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 05:18.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)