Lågt ferritin, högt Hb. Järnbrist?
Testade, av olika anledningar, ett batteri av prover som bl a visade ett P-ferritin
på 121 och Hb på 155. Jag kan ha varit något dehydrerad så ev falskt förhöjt Hb men ändå relativt högt. Tolkar jag detta rätt när jag tänker sekundär järnbrist? Alltså för lite via kosten/dåligt upptag? Ca 2 år sedan jag blev vegatarian. Detta tillsammans med en del kaffe och mycket mjölkprodukter. Förslag på att optimera järnupptag och ev järntillskott som inte spökar till det för magen mottages gärna. Tack!
__________________
"If you like an exercise chances are you´re doing it wrong - Arthur Jones"
|