Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2020-02-10, 10:16   #1
Skånepåg
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2020
Inlägg: 5
Bäst diet för nöt & balj allergiker.

Tjena.

Ny på forum och söker hjälp för att få fason på lata pappakroppen.
180cm och cirka 110kg, en del muskelmassa då jag har fysiskt arbete men inget märkvärdigt.

Har ett väldigt varmt och påfrestande arbete då jag arbetar med flytande järn (1300-1600 grader) sen efter arbete när det svalnat av 30 min. Så rädd hur jag kommer att reagera vid strikt diet samt skift arbete.

Körde lchf tidigare, men då som arbetslös och utan barn samt strax över 20 istället för 30 som idag.
Det funkade bra, men gillar inte den extremt feta kosten idag.

Har varit inne på carnivore dieten, känns som att den är väldigt lätt att följa. Samt att jag läst man känner sig väldigt energirik fast man går ner i vikt, vilket behövs för mig när jag ska träna samt jobba 6skift.

Läste även lite om keto diet, men som rubriken lyder är jag nöt och balj allergisk vilket jag förstår äts en del.

Hur hade ni lagt upp er viktnedgång?
Egentligen inte viktigt att det sker på 2 månader, ska på semester i juni så egentligen först då jag verkligen vill att kläderna sitter snyggt. Så har lång tid på mig.

Mitt immunförsvar är så jävla kasst, så konstant förkyld nu när ena ungen precis börjat dagis. Så min träning har inte kommit igång ordentligt.
Har ni något tips på något man kan käka för att förbättra detta så tas det gladeligen emot.

Känner själv att jag låter jävligt gnällig, men känner att energinivåerna ligger jävligt lågt med 2 småbarn och en osund livstil just nu. Så satans svårt att komma igång.
Funderar på anlita PT för ökad knuff i ryggen, men ska fan inte behövas.

Tacksam för all hjälp.
Mvh Sömnig småbarns far.
Skånepåg är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-02-10, 10:18   #2
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
Ät din vanliga mat, men lägg dig på kanske 1000 kcal underskott per dag. Man behöver inte följa en speciell diet för att komma i form.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn Visa inlägg
Nu får din röv sota för din fåfänga.
Senast redigerad av Diomedea exulans; efter senaste träningspasset. Anledning: tränade
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-02-10, 10:38   #3
Skånepåg
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2020
Inlägg: 5
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
Ät din vanliga mat, men lägg dig på kanske 1000 kcal underskott per dag. Man behöver inte följa en speciell diet för att komma i form.
I got you.
Men har svårt och tro att detta kommer öka min energi direkt.
Jag gillar att laga mat, men inte mega hälsosam sådan. Visst fried Rice med kyckling och grönsaker är rätt ok. Men även potatis, köttfärslimpa och gräddsås.

Skulle jag övergå till att käka bacon och äggröra till frukost.
Sen steka entrecote, kotletter ect till middag så känns det både simpelt och som jag kan göra direkt på jobb.
Plus då energi nivåerna öka.
Läste dock när tex Joe Rogan testa det en månad, så fick han typ diare och va nära att skita på sig. Hans egna ord haha.
Skånepåg är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-02-10, 10:48   #4
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
Citat:
Ursprungligen postat av Skånepåg Visa inlägg
Men har svårt och tro att detta kommer öka min energi direkt.
Nej, tyvärr brukar man få stå ut med att vara lite tröttare medan man går ner i vikt.

Jag har också läst om Rogans diet. Du kan ju följa den om du känner för det, den funkar säkert!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn Visa inlägg
Nu får din röv sota för din fåfänga.
Senast redigerad av Diomedea exulans; efter senaste träningspasset. Anledning: tränade
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-02-10, 10:53   #5
ekk455
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2020
Ort: hemma
Inlägg: 1
Du kan med kolla på negativa grönsaker, dvs mat överlag som kräver mer energi från kroppen än vad det ger ut men som ändå ger mättnad.
googla negativa grönsaker så får du upp mycket förslag på det.
ekk455 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-02-10, 12:04   #6
Skånepåg
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2020
Inlägg: 5
Citat:
Ursprungligen postat av ekk455 Visa inlägg
Du kan med kolla på negativa grönsaker, dvs mat överlag som kräver mer energi från kroppen än vad det ger ut men som ändå ger mättnad.
googla negativa grönsaker så får du upp mycket förslag på det.
Grönsaker:sparris, gröna bönor, alger, brysselkål, kål, morot, blomkål, selleri, rädisa, gurka, ärtor, kinakål, purjolök, sallad, cikoria, spenat, tomat.

Antar jag är vad du syftar på. Faktiskt aldrig hört "negativa grönsaker" innan.

Står även äpple, blåbär, hallon tex. Kan vara vettigt om man skulle käka gröt eller gregisk yoghurt?

Tror jag kommer börja med att bara skippa allt socker, grädde och annat onödigt fett.
Laga enkelt som lax å couscos, kyckling med lite krydda, kanske lite stekt ris med grönsaker ect.

Sen kanske trappa vidare med att köra någon strikt diet när man kommit igång bättre med träning och tappat sötsug.
Skånepåg är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-02-10, 12:39   #7
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
Ovanstående har inte negativa kalorier. Önsketänkande. Möjligen typ sparris och rädisor, men att trycka i sig ett halvkilo rädisor bara för att låter mer korkat än något annat, om man inte verkligen är förtjust i dem.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-02-10, 12:41   #8
Prost
Registered User
 
Prosts avatar
 
Reg.datum: Jan 2009
Ort: Outer Haven
Inlägg: 674
En trolltråd igen.
Prost är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-02-10, 14:46   #9
Skånepåg
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2020
Inlägg: 5
Citat:
Ursprungligen postat av Prost Visa inlägg
En trolltråd igen.
Har du ingenting att tillföra så kan du hålla dig borta.
Skånepåg är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-02-10, 14:51   #10
Skånepåg
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2020
Inlägg: 5
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Ovanstående har inte negativa kalorier. Önsketänkande. Möjligen typ sparris och rädisor, men att trycka i sig ett halvkilo rädisor bara för att låter mer korkat än något annat, om man inte verkligen är förtjust i dem.
Texten med grönsaker Kopiera jag rakt av, står även på fler ställen under negativa kolhydrater.
Det var vad jag fick upp när jag sökte negativa grönsaker.
Skånepåg är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-02-10, 17:09   #11
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
Det tvivlar jag inte på. Det blir inte mer sant bara för att det går att Googla fram.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-02-20, 10:51   #12
Cykelcykel
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Sthlm
Inlägg: 644
Kommer ihåg för typ 20 -25 år när jag var en tjock tonåring påstods det en jävla massa skit
Som inte gick att kolla upp direkt som man kan nu
Bland annat att ägg är negativa kalorier osv.

INGET ÄR GRATIS lev med det
Cykelcykel är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 23:00.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)