2024-03-07, 19:13
|
#1051
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2013
Inlägg: 1 617
|
2024-03-07
3-5
HP
3*35
AP
2*25
Stående
5*17,5
Lats
2*85
Rodd
5*90
FP
5*17,5
RM
6*60
BP
3*90
BC
5*30
5*30
Shrugs
3*32,5
HC
4*17,5
PD
3*40
2*30
2*27,5
OH-Shrug
5*8
VP
5*32,5
|
|
|
2024-03-10, 17:06
|
#1052
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2013
Inlägg: 1 617
|
2024-03-10
Mjölksyra
71,6
HP
20*15
12*15
7*15
AP
16*9
5*9
Stående ap
16*7
Rakmark smith
5*55
Lats
30*40
10*40
Rodd
20*50
10*50
3*50
BP
23*30
10*30
12*30
FP
18*5
BC
16*7,5
10*7,5
5*7,5
Shrugs
16*15
5*15
HC
30*7
10+*7
4*7
PD
16*17,5
10*17,5
5*17,5
|
|
|
2024-03-13, 21:54
|
#1053
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2013
Inlägg: 1 617
|
2024-03-12
8-12
HP
12*27,5
AP
10*17,5
Stående ap
9*15
Lats
10*70
Rodd
12*70
RM
5*65
BP
12*60
Shrugs
9*22,5
PD
4*30
7*20
HC
6*15
6*15
VP
12*25
OH-Shrug
4*6
Scapshrug
12*1
|
|
|
2024-03-14, 18:41
|
#1054
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2013
Inlägg: 1 617
|
2024-03-04-
6-8
72,1
HP
4*32,5
AP
1*20
Stående ap
4*15
Lats
4*75
Rodd
6*80
RM
8*50
BP
2*80
BC
4*30
4*25
FP
8*17,5
6*7,5
Shrugs
8*50
HC
4*15
PD
3*35
VP
8*30
OH-shrug
3*8
Scap
8*2
|
|
|
2024-03-17, 22:22
|
#1055
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2013
Inlägg: 1 617
|
2024-03-17
3-5
Nytt gym
HP
5*34
AP
2*24
Stående AP
1*20
Lats
5*85
Sälrodd
5*60
FP
15*20
12*30
RM
5*65
BP
5*90
BC
8*35
5*35
Shrugs
3*34
HC
5*16
PD
2*25
3*20
5*15
OH-shrug
5*9
Scapshrug
7*3
Vp
5*36
|
|
|
2024-03-19, 21:30
|
#1056
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2013
Inlägg: 1 617
|
2024-03-19
Mjölksyra
Bra pass!
HP
22*15
12*15
8*15
AP
21*9
11*9
Stående ap
17*7
RM
3*70
LAts
18*45
10*45
Rodd
21*50
11*50
4*50
BP
24*30
11*30
13*30
FP
20*5
BC
20*10
12*10
6*10
Shrugs
17*15
6*15
HC
16*8
11*8
5*8
PD
17*17,5
13*10
8*10
OH-Shrug
16*1
Scapshrug
7*1
VP
16*12,5
|
|
|
2024-03-25, 15:13
|
#1057
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2013
Inlägg: 1 617
|
2024-03-23 (?)
8-12
HP
9*30
AP
9*17,5
Stående
5*15
Lats
11*70
Rodd
9*75
RM
4*70
BP
9*70
Shrugs
12*22,5
PD
12*30
6*20
HC
6*15
6*15
VP
12*27,5
Oh-Shrug
5*6
Scapshrug
7*2
BC
12*15
|
|
|
2024-03-27, 17:12
|
#1058
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2013
Inlägg: 1 617
|
2024-03-26
6-8
HP
5*32,5
AP
3*20
Stående
6*15
Lats
5*75
Rodd
8*80
RM
8*55
BP
3*80
BC
8*30
8*25
FP
5*27,5
8*7,5
Shrugs
8*27,5
HC
6*15
PD
4*35
VP
3*32,5
OH-Shrug
4*8
Scap
7*3
|
|
|
2024-03-28, 19:37
|
#1059
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2013
Inlägg: 1 617
|
2024-03-27
3-5
HP
4*35
AP
2*22,5
Stående
2*20
Lats
2*90
Rodd
5*90
FP
5*20
5*10
RM
5*70
BP
1*100
BC
3*35
4*30
Shrugs
5*35
HC
3*17,5
PD
3*37,5
3*30
5*20
OH
5*10
Scap
3*4
VP
3*37,5
|
|
|
2024-03-29, 14:21
|
#1060
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2013
Inlägg: 1 617
|
2024-03-29
Mjölksyra
Otaggad men det gick.
HP
23*15
13*15
9*15
AP
15*9
6*9
Stående
30*7
RM
5*80
Lats
20*45
10*45
Rodd
30*50
5*50
4*50
BP
13*24
7*11
3*13
FP
30*5
BC
21*10
13*10
7*10
Shrugs
30*15
7*15
HC
22*8
15*8
6*8
PD
20*17,5
12*10
15*10
OH-shrug
30*1
Scapshrug
9*17
VP
9*12,5
|
|
|
2024-04-16, 10:29
|
#1061
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2013
Inlägg: 1 617
|
2024-04-15
74
Åter i träning efter bortrest m.m.
HP
16*15
7*15
7*15
AP
18*9
10*9
Stående
16*8
RM
2*85
Lats
22*45
11*45
Rodd
16*55
6*55
6*55
BP
16*40
10*40
10*40
FP
16*7,5
BC
23*10
14*10
8*10
Shrugs
12*17,5
HC
16*8
PD
21*17,5
5*12,5
6*12,5
OH
30*2
Scap
12*1
VP
16*12,5
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 03:18.
|
|