Kosten har snott min muskelmassa - Kolozzeum Forum

MrXpert · 2018-04-18, 16:22

Jag tränar, vilar och äter rätt okej. Jag växer och blir starkare. Men om jag istället hade ätit perfekt (vad det nu innebär..) så hade jag haft x% mer muskelmassa. Den muskelmassa som jag inte fått, är den på något vis lättare att skaffa sig än muskelmassa man fortfarande måste slita för? Eller är det bara så att man helt enkelt inte är så stor som man hade kunnat vara?

King Grub · 2018-04-18, 16:28

Citat:

Ursprungligen postat av MrXpert

Den muskelmassa som jag inte fått, är den på något vis lättare att skaffa sig än muskelmassa man fortfarande måste slita för?

RolloRocketcock · 2018-04-18, 16:44

Uppenbarligen

Ett Orm · 2018-04-18, 19:13

Kanske.

svenbanan · 2018-04-18, 21:23

Jag tror det han menar är att ifall han tränar på ett sätt som skulle ge +2kg muskelmassa efter ett år av träning om han skulle ätit optimalt™ (2g protein/kg kroppsvikt och lagom™ kaloriöverskott) men han istället ätit skräpmat under det året och bara lagt på sig +1kg muskelmassa.

Är det isåfall lättare att lägga på sig ytterligare 1kg muskler än om man skulle lagt på sig 1kg muskler genom att äta optimalt™ och träna på ett sätt som ger +1kg muskelmassa.

Ungefär så kanske.

Kanske inte mycket klarare...

Jag tror jag förstår frågan. Men jag tror frågan i princip saknar svar då den innehåller alltför många "snetänk" och konstiga impicita antaganden.

delta_mats · 2018-04-18, 21:30

Det är inte så att du har en innestående mängd muskelmassa på "banken" som bara kommer hoppa dit så fort du börjar äta optimalt nej.

Sidén · 2018-04-18, 21:57

Det här är fantastiskt.

Bob90 · 2018-04-18, 22:23

Citat:

Ursprungligen postat av svenbanan

Jag tror det han menar är att ifall han tränar på ett sätt som skulle ge +2kg muskelmassa efter ett år av träning om han skulle ätit optimalt™ (2g protein/kg kroppsvikt och lagom™ kaloriöverskott) men han istället ätit skräpmat under det året och bara lagt på sig +1kg muskelmassa.

Är det isåfall lättare att lägga på sig ytterligare 1kg muskler än om man skulle lagt på sig 1kg muskler genom att äta optimalt™ och träna på ett sätt som ger +1kg muskelmassa.

Ungefär så kanske.

Kanske inte mycket klarare...

Jag tror jag förstår frågan. Men jag tror frågan i princip saknar svar då den innehåller alltför många "snetänk" och konstiga impicita antaganden.

Frågan är hur mycket muskler som steroider har snott från mig

baktung · 2018-04-18, 22:23

Citat:

Ursprungligen postat av MrXpert

Jag tränar, vilar och äter rätt okej. Jag växer och blir starkare. Men om jag istället hade ätit perfekt (vad det nu innebär..) så hade jag haft x% mer muskelmassa. Den muskelmassa som jag inte fått, är den på något vis lättare att skaffa sig än muskelmassa man fortfarande måste slita för? Eller är det bara så att man helt enkelt inte är så stor som man hade kunnat vara?

Ja, du hade förmodligen kunnat växa snabbare om du lägger om kosten. Men det handlar nog bara om att du äter för lite för att växa maximalt. Testa att grisbulka ett halvår så kommer du märka snabbare resultat.

Maximal · 2018-04-19, 08:28

Citat:

Ursprungligen postat av svenbanan

Jag tror det han menar är att ifall han tränar på ett sätt som skulle ge +2kg muskelmassa efter ett år av träning om han skulle ätit optimalt™ (2g protein/kg kroppsvikt och lagom™ kaloriöverskott) men han istället ätit skräpmat under det året och bara lagt på sig +1kg muskelmassa.

Är det isåfall lättare att lägga på sig ytterligare 1kg muskler än om man skulle lagt på sig 1kg muskler genom att äta optimalt™ och träna på ett sätt som ger +1kg muskelmassa.

Ungefär så kanske.

Kanske inte mycket klarare...

Jag tror jag förstår frågan. Men jag tror frågan i princip saknar svar då den innehåller alltför många "snetänk" och konstiga impicita antaganden.

Haha, jag förstår var ts försöker komma och vad han I princip menar Och tänker, men det är ändå något som gör att jag inte greppar frågeställningen.

1kg muskler första året med dålig kost, som kunnat ge 2kg med optimal kost.
Är frågan, om man byter från dålig kost till bra, att det resterande kilot är svårare att få i senare skede? Typ som att det ju är svårare att bygga ju längre man tränat?

MrXpert · 2018-04-19, 10:15

Citat:

Ursprungligen postat av svenbanan

Jag tror det han menar är att ifall han tränar på ett sätt som skulle ge +2kg muskelmassa efter ett år av träning om han skulle ätit optimalt™ (2g protein/kg kroppsvikt och lagom™ kaloriöverskott) men han istället ätit skräpmat under det året och bara lagt på sig +1kg muskelmassa.

Är det isåfall lättare att lägga på sig ytterligare 1kg muskler än om man skulle lagt på sig 1kg muskler genom att äta optimalt™ och träna på ett sätt som ger +1kg muskelmassa.

Ungefär så kanske.

Kanske inte mycket klarare...

Jag tror jag förstår frågan. Men jag tror frågan i princip saknar svar då den innehåller alltför många "snetänk" och konstiga impicita antaganden.

Du förstod frågan. Poäng till dig!

MrXpert · 2018-04-19, 10:17

Citat:

Ursprungligen postat av delta_mats

Det är inte så att du har en innestående mängd muskelmassa på "banken" som bara kommer hoppa dit så fort du börjar äta optimalt nej.

Menade självklart inte att det bara handlade om att äta rätt så skulle massa muskelmassa poppa fram....

Men med träning och bra kost kanske man snabbare la på sig muskelmassa om man varit slarvig med kosten sedan tidigare.

MrXpert · 2018-04-19, 10:18

Citat:

Ursprungligen postat av Sidén

Det här är fantastiskt.

Din musche oxå!

MrXpert · 2018-04-19, 10:28

Citat:

Ursprungligen postat av Maximal

Haha, jag förstår var ts försöker komma och vad han I princip menar Och tänker, men det är ändå något som gör att jag inte greppar frågeställningen.

1kg muskler första året med dålig kost, som kunnat ge 2kg med optimal kost.
Är frågan, om man byter från dålig kost till bra, att det resterande kilot är svårare att få i senare skede? Typ som att det ju är svårare att bygga ju längre man tränat?

Nu kanske jag får pris som den dummaste medlemmen på kolo men nä, det är inte riktigt så jag menar. Snarare tvärt om.

Jag lägger på mig 1kg muskler under ett år med lite halvtaskig kost. Hade jag ätit bättre hade jag istället lagt på mig 2kg muskler under ett år (och förhoppningsvis även ökat i styrka).

Det kilot muskler jag inte la på mig pga att tex proteinintaget var för lågt finns alltså inte.

Men om jag lägger om kosten o äter bra och fortsätter träna så lägger jag på mig 2kg muskler under det andra året med träning. Men kan det vara så att en del av den muskelmassan tillkommit för jag slarvade med kosten under första året och inte gav kroppen chans att lägga på sig så mycket muskler som den egentligen hade velat? Eller är de 2kg musklerna (som jag lagt på mig under mitt andra år av träning) enbart pga av det jobb jag la ner under just det året.

delta_mats · 2018-04-19, 10:35

Citat:

Ursprungligen postat av MrXpert

Menade självklart inte att det bara handlade om att äta rätt så skulle massa muskelmassa poppa fram....

Men med träning och bra kost kanske man snabbare la på sig muskelmassa om man varit slarvig med kosten sedan tidigare.

Du tänker ifall du har slösat bort chansen till dina nybörjarökningar på att inte äta eller träna på bästa sätt?

Det får någon annan svara på.