Är du oproportioneligt stark i nån övning? - Sidan 4 - Kolozzeum Forum

Raschmus · 2018-04-18, 14:34

Militärpressat cirka 70kg men bänkpressat 175kg. Att inte axelpressa ens hälften av bänken känns ju saudär proportionerligt.

LunaSpice · 2018-04-18, 15:05

Känner mig mest svag i alla övningar när jag läser om er andra. Go go self confidence!

Ozziking · 2018-04-18, 15:26

Superklen i pressar, jävligt reptålig i underkroppen, även på högre intensitet. Kan ibland få ryck och reppa 15+ reps på 80+% i mark/böj. Även om setten innan har varit relativt tunga.

Sjukaste var när jag hade ett 1rm i mark på ~165kg och rev av en 23-reppare på ~150-155kg (tror det var 153kg) passet efter maxningen.

Drängasmén · 2018-04-18, 16:32

Bicepcurls med hantel. Tar 160 kg i marklyft och 100 kg i bänk. Kör strika 6:or på 30 kg i bicep med hantel. Har tränat i ca 6 månader så dom två första lyften är väl ungefär var jag "bör" ligga men känns som om bicepsen är lite för starka. Skyller på att jag jobbat som smed i flera år och gjort tusentals "reps" med 3 kg hammare varje dag

NickeSthlm · 2018-04-19, 14:29

Benspark.. Ingen "jätte" där men kontra hur jag ligger till i andra övningar.
Gjorde för någon vecka sen 9 reps på 112kg med ordentlig form..

Kändes bra i alla fall

Ram Dass · 2018-04-19, 20:27

Gjorde en tvåa pullups idag med 51,25kg mellan benen. Kv 82kg och aparmar på 2m i vingbredd på 186cm kropp.

Jocke67 · 2018-04-19, 21:40

Citat:

Ursprungligen postat av Ozziking

Sjukaste var när jag hade ett 1rm i mark på ~165kg och rev av en 23-reppare på ~150-155kg (tror det var 153kg) passet efter maxningen.

Men då kan väl 165 kg varit ditt verkliga 1RM?
Visserligen kan man vara starkare i mark "touch and go" där man bibehåller spänningen i musklerna i vändningen men ändå...

Jocke67 · 2018-04-19, 22:03

Då kan vä 165kg INTE varit ditt verkliga max menade jag (funkar inte att editera...)

Ozziking · 2018-04-20, 08:06

Citat:

Ursprungligen postat av Jocke67

Men då kan väl 165 kg varit ditt verkliga 1RM?

Visserligen kan man vara starkare i mark "touch and go" där man bibehåller spänningen i musklerna i vändningen men ändå...

Idk. Tog ett tag innan jag bröt 170-plattån.

Kör inte tng, kan inte lol

Skickat från min iPhone med Tapatalk

MackeJuve · 2018-04-20, 08:16

Citat:

Ursprungligen postat av Ozziking

Idk. Tog ett tag innan jag bröt 170-plattån.

Kör inte tng, kan inte lol

Skickat från min iPhone med Tapatalk

Låter som en mental spärr snarare än en fysisk

Startläget i marklyft är ju lite knepigt. Jag har själv problem med detta och det grundar sig enbart i teknisk oförmåga och mentala spärrar som bidrar till viss osäkerhet.

Sheogorath · 2018-04-20, 10:09

Oproportionerligt svag i marklyft, oproportionerligt stark i latsdrag med V-grepp. Annars väldigt kass i dragövningar i jämförelse med pressövningar.

Tränar i princip alltid på tyngre vikter i böj än i mark och jag kör outrustat.

agazza · 2018-04-20, 10:11

Vadpress och Flyes, där ligger jag på dubbla viktklassen i princip

David_wigren · 2018-04-20, 12:38

Citat:

Ursprungligen postat av agazza

Vadpress och Flyes, där ligger jag på dubbla viktklassen i princip

Dubbla kroppsvikten i flyes är fan bra gjort

Själv är jag mest bra på konstiga och otympliga saker. Ju längre bort en skivstång jag kommer desto starkare blir jag 😂.