1 pass med fokus på dynamiska övningar (crunches av dess slag, strikta benlyft/knälyft etc. )
1 pass med fokus på mer statiska övningar (abwheel, woodchoppers/bålrotationer, plankor)
Imo.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.