Är jag för gammal för träning ?

[TheOne1994]

Ursprungligen postat av King Grub

För gammal vid trettiosju? Med en sådan trådtitel hade jag förväntat mig att du var åttiosju eller äldre. Och även då hade svaret varit "nej".

ha ha , men jag är inte ung direkt...hade en polare på jobb som sa att muskler har svårt att växa efter 25-30 års ålder...så jag blev lite fundersam. Dock tror jag det är många som börjar träna efter 30.

[zanzi]

Det är ännu svårare för musklerna att växa om du väljer att inte träna över huvud taget.
Tycker annars att 37 år inte är en hög ålder.

[King Grub]

Har man tränat seriöst med inriktning på muskeluppbyggnad sedan man är, säg, 15-16 år gammal, kan man nog ha blivit nära nog så stor man kommer att bli vid 30, men inte om man börjar då. Det har inte med åldern att göra på det sättet, utan med hur länge man tränat. Efter 15-20 års seriös träning skall man vara muskulärt stor, om det är det man tränat för. Är man inte det, har man antingen gjort något rejält fel eller så har man dåliga gener för saken.

[Nitrometan]

Vi hade en lyftare på klubben innan som började träna vid 50 för att han hade problem med ont i ryggen. Två år senare tävlade han på veteran-SM i SL och året efter det tog han en andraplats på veteran-SM i SL.

Så jag skulle nog säga att du inte är för gammal.

[panzerpig]

För länge sedan läste jag att män har sin styrketopp mellan 35-45, därefter minskar styrkan med ca 1% per år (om man nått sitt max alltså, vilket få gör).

Vet inte om det gäller som sanning än idag?

Själv är jag snart 35, det jag märkt är att det är lite segare att komma i form efter viloperioder och återhämtningen är inte lika snabb. Kan bero på att jag är starkare nu än vid ung ålder och därför sliter mer på kroppen. Kör varje muskel 1 gång i veckan plus ibland ett lättare pass, det duger bra

[Ironbabe]

Kan man bli för gammal för träning övht?

Ett bra citat: Jag tränar inte för att bli yngre, jag tränar för att bli äldre

[King Grub]

Ursprungligen postat av panzerpig

För länge sedan läste jag att män har sin styrketopp mellan 35-45, därefter minskar styrkan med ca 1% per år (om man nått sitt max alltså, vilket få gör).

Vet inte om det gäller som sanning än idag?

För en normalperson som inte styrketränar och som lever ett konstant liv, ja. Men om man börjar träna styrketräning vid 60+ kan man bli starkare än man var vid 35-40.

[Mapa]

skön tråd. igår va jag ner på gymmet och passade en av våra lyftare... thomas 53år gjorde en femma på 220kg i knäböj.

[EkarN]

Tss, du kan bli både stark och grofv ännu.

[TheOne1994]

fan ni gör så motivationen sprudlar så här på Fradagen !!! Måste hem och träna

Tack för alla svar och trevlig helg på er !!!!

[Robban]

Min träningspolare fyller 59 i år...

Vi kör på samma vikter i princip alla övningar!

[Grenen]

Som det är sagt flertalet gånger här, aldrig för sent att börja träna!

Ta det lite lugnt från start tills du är inne i det (inget med åldern att göra, gäller väl alla) och sen är det bara att köra på.

Lycka till, titta in och skriv hur det går för dig då och då.

[King Grub]

Ursprungligen postat av Robban

Min träningspolare fyller 59 i år...

Men hur många av dom har han tränat? 50?

[JimmyJoe]

Fan, kör hårt och ha roligt Klart du kan bygga en snygg kropp med lite vilja

[mattilainen]

kör på!

GL HF!