Hej, jag har ett par frågor om några övningar som jag hoppas att ni mer kunniga här skulle kunna besvara.
1) Varför blir EMG aktiviteten i latsen så mycket högre med ett supinerat grepp än ett neutralt i hantelrodd (se länk nedan)?
Det borde väll inte göra någon som helst skillnad för latsen då man kan få lika hög rörelsebana med båda greppen? Skillnaden bör väll bara var att biceps får lite mer kärlek?
http://suppversity.blogspot.se/2011/...atissimus.html
2) Är sidolyft med en kabel bättre än med en hantel? Det måste det väll vara då det laterala huvudet bara är belastat i den övre halvan av rörelsen när man använder en hantel medans den med en kabel är det hela tiden.
3) Denna frågan gäller också kabel vs hantel, fast för omvända flyes.
Tack på förhand!