Dagens kvällspass
Push
Bänk
80x5 riktigt nöjd
80x4
80x3
70x9
60x14
Uppåtlutad Hantelpress
25x10
25x8
25x8
25x9 bra avslut
Hantelflyes
12.5x15
12.5x15
12.5x15
12.5x10
Skullcrushers på uppåtlutad bänk ss smala armhävningar 5 set
Sidolyft ts frontlyft m stång ts reverse flys 3 set
Hopprep + mage
Dagens låt: Rocky 4 - Hearts on Fire
Skönt att vara tillbaka med träningen efter en 5 dagars vila. Kommer ändra i schemat och börja köra helkroppspass 3x/v samt 2 konditionspass
__________________
Resan mot den bästa versionen av mig själv
Senast redigerad av Flemmpen den 2018-08-20 klockan 20:49.
|