En stor starks journal

[en stor stark]

Mitt mål är att nå samma styrka som jag hade i slutet av 18års åldern.
Jag höll samma styrka och massa (ish) när jag var 19 år men sen så tappade jag en del styrka och massa.

Mina huvudsakliga mål är att återigen ta:

- 105kg i bänkpress

- Minst 100kg i marklyft (kommer inte riktigt ihåg vad jag brukade ta, men 100kg brukade jag iaf klara av så jag sätter det som mål)

- Nå upp till 100kg i knäböj (har alltid haft svårt med denna övningen och har tyvärr fått ont lite här och var i kroppen av den. Men ska ge den ett nytt försök)


Eftersom jag har spenderat mycket tid bakom trummor, dator och i gymmet med dålig hållning i de första två alternativen och möjligtvis dålig teknik i vissa övningar på gymmet, så kommer jag gå ganska försiktigt fram med ryggövningarna.


Nu ska vi se hur det går.