Min träningsjournal..

[goa_killen]

Låsgrepp???

Jag skrev ju vad det är nyss

[goa_killen]

Ibland har man huvudet under armen aså

[michael]

Har faktist frågat om man får använda magnesiumoxid på vårat gym, ett stort NEJ. Jävla skitgym egentligen, inget powerrack, inget magnesium och så får jag inte duscha 20 min innan dom stänger, fast det har jävligt bra läge!

[Pecca]

ehhh City gymmet är ju bra! . Annars är det bara att byta och komma till Swede Gym istället. Dock får du inte använda magnesium där heller, men va fan ska man med det till när man kan använda remmar!?!?

Annars om du vill köra ett pass så är det bara att höra av sig. Jag har inte varit på City Gymmet på säkert ett halvår eller så.

[michael]

Jo city duger, enda problemet är att dom inte har powerrack men jag tjatar och tjatar på dom Skulle va kul att ta ett pass nån gång med dig pecca, mitt kort på city går ut på nyår så visst kanske man börjar på swede, dom har väl typ 3 powerrack eller hur är det? Remmar känns lite fånigt att börja med, styrkelyftare marklyfter ju över 300kg utan remmar så vafan greppet måste komma nån gång!

[Cartwright]

Så hur går det med dina BS? Och var ligger Swede Gym? Borde man åka dit?

Nä, nu ska jag åka och träna.

[Pecca]

Klart du ska åka till Swede Gym!!!
Ligger i Tannefors. Mitt i Tannerfors på G:a Tannefors gatan (det är väl gamla Tanneforsgatan som går igenom Tannefors va?)

i trappan ner till gymmet hänger det en kristallkrona!!!

[Cartwright]

Jag hittade Swede Gym på Nya Tanneforsv. Det var dock stängt. Ska dit i morgon så får vi se.

Sorry Micke för att jag chattar i din träningsjournal

[michael]

Onsdag då, bröst och triceps, fittpartnern hade redan tränat så jag fick köra hantelpress istället för skivstång. Gick bra körde med snäppet tyngre hantlar(23,5?) idag än vanligtvis(21kg?). Lassade även på 60kg i en sunkig maskin som ska föreställa bänkpress och pressade lite men moralen var inte särskild hög så det blev inte ngt vidare pass, körde lite skullcrushers och en variant av den när jag sitter rakt upp med händerna rakt upp o för skivstången bak o ner i nacken. Totalt kan man väl säga att dagens pass sög, fick inte mycket kontakt i bröstet men en jävla kontakt i triceps, sitter o har spasmer i triceps nu så utarbetad är den

förresten cartwright om du behöver en partner så ställer jag gärna upp, kan träna på måndagkväll onsdageftermiddag fredagkväll och lördageftermiddag, hör av dig om det låter intressant

nästa pass blir på fredag och då har min partner svärt på allt som är heligt att han ska träna med mig och det blir BEN , kan knappt bärga mig

Det låter inte som nån vidare träningspolare det där. Du skulle gilla min, han är alltid i tid, tar i så in i helsike så man får dåligt samvete bara av att vara på samma gym, plus att han alltid talar om vilken form man befinner sig i

Då jälvar tränar man

Ser fram emot benpasset, hoppas partnern inte sticker och dricker under dina BS nu...:p

PS: en fyndig kommet man brukar höra efter 5 set gristunga knäböj: "- Är du uppvärmd än... "

[michael]

Haha jaa men du tränar ju på en atletklubb, jag överväger starkt att lösa medlemskap på våran atletklubb så man får lite vettigt folk att träna med, problemet är väl bara att dom delar gym med LHC(linköpings hockeylag om du inte visste't) så det är alltid nån kull av laget där nere. Kan ju bli jobbigt om man står i kö för bänken med 13st före :P

Jo det kan vara jobbigt. Fast vi har bara ett löpar lag nere hos oss, och dem kör bara ben, så jag behöver aldrig vänta...

[michael]

Kör de/du aldrig knäböj?

Sådär då har man smällt i sig 3/4's familjepizza och en bit tårta, inte direkt en perfekt efterträningsmåltid men syrran fyller ju bara år en gång om året bulkar man så gör det heller inte så mycket!

[Pecca]

Att a-laget ska vara i vägen behöver du inte oroa dig för. Dom tränar mest på förmiddagen. Ungdomslagen är ju värre, både tidsmässigt samt hur dom beter sig!!!

Har hört att dom skulle fyrdubbla medlemsavgiften där!


Håller med spinkoo. Bra träningspartner du har....