Fastat i marklyft - tjej

[trädgårdsmöbel]

En annan bra grej i marklyft är att ha redigt stark rumpa. Så försök pressa upp vikterna i olika övningar jag gissar du kör för rumpan. Även i isolationsövningar där du förmodligen blivit tipsad om att göra dem rätt och inte tungt. Försök göra dem både rätt och tungt. Stark rumpa hjälper enormt i både mark och böj.

[exevision]

Krångla inte till det för mycket. Vill man bli bra på marklyft så tränar man marklyft. Inte överdrivet många andra övningar eller varianter av marklyft.

Det ska finnas ett tydligt syfte med övriga övningar.