2020-03-11, 10:45
|
#31
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
|
Pass 29, måndag 9/3
Bröst rygg
|
|
|
2020-03-15, 20:01
|
#32
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
|
Pass 30, fredag 13/3
Blandat
|
|
|
2020-03-15, 20:01
|
#33
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
|
Pass 31, söndag 15/3
Ben & mage
Sammanfattning Inne i en konstig period, ingen bra känsla inget driv eller motivation
|
|
|
2020-03-16, 20:05
|
#34
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
|
Pass 32, måndag 16/3
bröst
Bänkpress
120x6 stopp
140x3 stopp
150x1 stopp
Lutande hantelpress
3x12 30kg
Kabelflies
3set
Sammanfattning Första passet på länge som de kändes bra! bara att hålla i nu
|
|
|
2020-03-18, 20:35
|
#35
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
|
Pass 33, onsdag 18/3
ben rygg
Sammanfattning jodå
|
|
|
2020-03-20, 07:59
|
#36
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
|
Pass 34, torsdag 19/3
Ben & mage
Benböj
3x10 70kg stopp
Good mornings
3x15 40kg
Raka mark m hantlar + gummiband
3x12 30kg
Smithböj
3x12
Mage
3set
Sammanfattning Ett helt pass utan att säga ett ord till någon, tror det är första gången
|
|
|
2020-03-23, 19:26
|
#37
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
|
Pass 35, måndag 23/3
Ben & mage
Benpress
4set
Romanian death set
12,5kg hantlar
Raka mark m hantlar
3x12 25kg
Sissy squats
3set
Mage
3set
Vader
3set
Sammanfattning Fint pass! skidåkning, gym och bastu är bra för själen
|
|
|
2020-03-24, 19:40
|
#38
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
|
Pass 36, tisdag 24/3
Bröst rygg
Bänkpress
6x3 120kg med stopp
Lutande hantelpress
3x6 45kg
Hantelrodd
3-4set
Chins
4set
Sammanfattning finfint
|
|
|
2020-03-25, 20:25
|
#39
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
|
Pass 37, onsdag 25/3
Armar
|
|
|
2020-04-07, 12:57
|
#40
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
|
Pass 38, måndag 6/4
Bröst rygg
|
|
|
2020-04-08, 16:55
|
#41
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
|
Pass 39, tisdag 7/4
Ben & mage
|
|
|
2020-04-14, 19:30
|
#42
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
|
Pass 40, 14/4
Överkropp
|
|
|
2020-04-15, 18:46
|
#43
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
|
Pass 41, 15/4
Ben rygg
Marklyft
3x5 150kg
Frontböj
3x3 120kg paus
Liggande lårcurls
3x10 + 10 partials
Romanian death set
14kg
Mage
3set
Sammanfattning Ny stad nytt gym
|
|
|
2020-04-19, 18:04
|
#44
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
|
Pass 42, 16/4
Bröst axl tri
|
|
|
2020-04-19, 18:05
|
#45
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 180
|
Pass 43, 17/4
löpning 5km
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 07:29.
|
|