antonolsson - Tammerpokalen 2014

[antonolsson]

Ursprungligen postat av Berggren91

Är du nå stor??? Grymma bänkar Anton

Sent from my HTC Desire using Tapatalk

next to you i feel like a fis i rymden... tack Anders

Ursprungligen postat av Filthy

Ännu en grabb med GRRRYMM utveckling.
kul med alla bilder och filmer också!

tackar Filthy, tycker själv att de är piss att läsa journaler utan bilder och filmer, blir enformigt och man ser ju inga resultat. sen är de ju kul att själv titta tillbaka om nåt år kanske kör hårt!

Ben idag.

benböj
50x12
90x12
90x12
130x4
180x1 PB (Film)
160x3
130x10
110x15

hacksquat på 120x10 3 set men superset på bensparken mellan varje set.

vader 5 set.

lårcurl 4 set.

vet att djupet på maxningen är under all kritik. men känner att jag hellre går lite grundare än att gör illa mig, har känningar i höftböjen. vinkeln lurar lite också. svårt att se riktigt hur djupt de är eftersom de är filmat snett underifrån. men gymgodkänt som de mesta andra kan man väl säga.

[Niwah]

Trodde djupet skulle vara jättedåligt efter jag läste det du skrivit. Var väl aningen grunt men inte långt ifrån godkänt.
Det är ju sjukt vad du ökar, riktigt jäkla stark är du!

[antonolsson]

Ursprungligen postat av Niwah

Trodde djupet skulle vara jättedåligt efter jag läste det du skrivit. Var väl aningen grunt men inte långt ifrån godkänt.
Det är ju sjukt vad du ökar, riktigt jäkla stark är du!

tack niwah ja hade nog kunnat gå nån centimeter till med röven tror jag. men som sagt, vinkeln spökar lite...

[jokem]

Bra böjt! Lite dålig vinkel för att bedömma både teknik och djup men så vitt man ser så är ser det bra ut! Lika bra att inte överdriva och bli skadad!

[antonolsson]

Ursprungligen postat av jokem

Bra böjt! Lite dålig vinkel för att bedömma både teknik och djup men så vitt man ser så är ser det bra ut! Lika bra att inte överdriva och bli skadad!

tackar! ja de vart dåligt filmat, men de kommer fler maxningar och då ska jag placera kameran bättre.

[antonolsson]

idag blev de axlar och lite mage.

sittande hantelpress
20x8
20x8
40x5
37,5x5
35x6
35x7

sittande militärpress lä¨ös stång, en ny övning för mig. men galet bra!
40x10
60x8
70x6
70x7 (film)

mage 4 set.

hela passet gick allt som allt på drygt 60 min.

vila imorgon, bröst juldagen.

[alfahenke]

Stark grabb från Älvsbyn ovanligt :P. Haha kul med filmer också men vore skönt som sagt om den kan placeras bättre alternativt om någon hjälper dig att filma. Keep on rocking!

[antonolsson]

Ursprungligen postat av alfahenke

Stark grabb från Älvsbyn ovanligt :P. Haha kul med filmer också men vore skönt som sagt om den kan placeras bättre alternativt om någon hjälper dig att filma. Keep on rocking!

tack ska du ha alfahenke. de är bara svårt att hitta på ställen att placera mobilen på när man är själv och inte har nån att filma åt en.

idag har jag bulkat rejält kan jag säga! vägde 83,4 imorse tror jag? är hyffsat säker. men en bit över 83 var de iaf iaf! mest vätska jag gått upp i då jag är inne på en kreatin kur

blir bröst imorn, några tunga bänkar skulle jag tro. kanske filmar några set.

[iPad]

Stark böj och grattis till pb.

[antonolsson]

Ursprungligen postat av iPad

Stark böj och grattis till pb.

tackar så hjärtligt!

idag var nog de sämsta passet på flera månader.. allt kändes dubbelt så tungt och allmänt tråkigt!! de var som att de var första gången jag låg på bänken, kändes som att ingenting stämde, visste knappt hur jag skulle lyfta.

bänk.
60x10
80x8
80x8
100x3
120x3 med hjälp på sista för jag fick en skit stöt...
125x0 skit stöt igen, och nu dala allt. all motivation rasa...
110x4
115x2
100x1
80x6
60x10

hantelpress.
35x6
35x8
35x8 kändes piss att behöva gå ner på 35orna, efter att ha legat på 40 i flera månader.

cabels 3 set.

bröst press 2 set

lite pushdowns för triceps, inget märkvärdigt.

blir vila imorgon, jobbar på lindbäcks resten av lovet nu, ska bli skönt då man lättare kan få in rutinen på maten. en matlåda varje rast!

fick även en ******** tröja av min flickvän igår, hon vet allt vad man vill ha

[marcusbranden]

Fortsätt jobba fastän det går segt, alla har sina dåliga pass och platåer.

[antonolsson]

back on track!! har jobbat och inte haft nån direkt ork att varken träna eller äta de senaste 2 veckorna. men ikväll fick jag mig äntligen ett litet pass. vart ett ganska lätt pass bara för att se hur mycket jag tappat. var nästan uppe i 85 innan lovet, och nu liggermotgonvikten på ca 80. så lite tråkigt att tappa så mycket. men sånt är livet, la en beställning på kolhydrater och gainer idag så de blir stenhårt nu framöver.

bänk 7 set tyngsta 120x1

lutande bänk 4 set på 70kg.

bröstpress 2 set på 100kg

triceps 7 set, biceps 7 set. inget märkvärdigt.

pissigt tryck och ingen styrka alls! men hade inte förväntat mig mycket dom kommande veckorna så de känns ändå helt OK!

dagsformen för 3 veckor sedan, känner mig bra mycket mindre nu..

[antonolsson]

har käkat drygt 4 ggr sedan kl 11 och de märktes idag kan jag säga. kände för första gången på ganska länge att jag hade lite krut i kroppen. men har en lång väg kvar innan jag får tillbaka trycket jag hade i höstas. la en beställning på några påsar kolhydrater samt några påsar gainer i lördags, hoppas att man får lite hjälp på traven där.

dagen pass såg iaf ut så har.

böj i smith.
60x12
60x12
100x10
100x10
120x6
120x6

hacksquat med superset på frontspark.

120x10 superset frontspark 70x12, detta i 3 eller 4 set. kommer ej ihåg.

vader 7 set.

illamåendet tog överhand har. hann ej köra lårcurls. de får bli imorgon ist.
en liten klimt av motivation börjar dyka upp, även lusten att äta. får se hur länge de håller i sig bara.

[Niwah]

Jävlar vilka lats. Grymt som fan!

[antonolsson]

Ursprungligen postat av Niwah

Jävlar vilka lats. Grymt som fan!

tackar niwah! har ägnat många år åt bmx, och de verkar ha satt dina spår så har i efterhand