Jacks träningsjournal - Sidan 27 - Kolozzeum Forum

Awinterhagen · 2012-12-04, 16:11

190 x 1 i bänk? bra tryck i dina bröst

Jack Ohlson · 2012-12-04, 16:22

Citat:

Ursprungligen postat av Fredrik.J

Vill se dig bänka 220 raw under 2013, tack för det! // lille skutt

Jag skulle också vela se mig själv öka ca 20kg på mindre än en månad!
Problemet är bara att jag inte vet hur det ska vara möjligt.. men lyckas jag lösa det så ska de ju inte vara några problem

Citat:

Ursprungligen postat av mrbomp

Grattis till farbrorskapet herr skit stark

Tack mr.jompa

Grattis till blivande faderskapet!!

Citat:

Ursprungligen postat av Awinterhagen

190 x 1 i bänk? bra tryck i dina bröst

Tack tack

kul med en ny herre som skriver!

mrbomp · 2012-12-04, 20:36

Bugar och bockar

Timme · 2012-12-05, 00:58

Skriver här också. Din styrka är helt sick! Har du pressat 200 i gymbänk förresten?

Fredrik.J · 2012-12-05, 01:00

[QUOTE=Jack Ohlson;6133387]Jag skulle också vela se mig själv öka ca 20kg på mindre än en månad!
Problemet är bara att jag inte vet hur det ska vara möjligt.. men lyckas jag lösa det så ska de ju inte vara några problem

Jack, de är 2012 nu, just a little new info

Berggren91 · 2012-12-05, 07:42

Citat:

Ursprungligen postat av Timme

Skriver här också. Din styrka är helt sick! Har du pressat 200 i gymbänk förresten?

Jack Ohlson · 2012-12-05, 20:33

Citat:

Ursprungligen postat av Timme

Skriver här också. Din styrka är helt sick! Har du pressat 200 i gymbänk förresten?

Tack!

Yes, se ovan, fixar-berggren kan man lita på vid sånna här tillfällen!
Har även gjort ett lyft på 200 utan brygga för nån vecka sedan

Citat:

Ursprungligen postat av Fredrik.J

Jack, de är 2012 nu, just a little new info

.. jag läste "innan 2013".. nu känner jag mig självägd iaf

det är alltid lika trevligt!

Idag blev det lätt biceps med massa reps och kort vila.
Första våldpumpar-passet på riktigt länge

Stångcurl i cabel:
?kg x12,12,12,12

Ez-curlar:
Gissar att stången väger typ 7 kg..
37kg x12, 12, 12
50kg x12

Sittande hantelcurl med lite lutning:
16kg x10, 10, 10

Latsdrag smalt grepp:
?kg x10, 10, 10

Sittande vadpress:
5 set

Plankan:
1 min x3

Riktigt fet pump!

Berggren91 · 2012-12-05, 21:27

Citat:

Ursprungligen postat av Jack Ohlson

Tack!

Yes, se ovan, fixar-berggren kan man lita på vid sånna här tillfällen!
Har även gjort ett lyft på 200 utan brygga för nån vecka sedan

Plankan:
1 min x3

Du tar efter "Fixar-BerggreN" ser jag!!

Timme · 2012-12-05, 21:44

Ah men tjena vad brutalt! Du är stark på riktigt ^^

Jack Ohlson · 2012-12-08, 16:57

Citat:

Ursprungligen postat av Berggren91

Du tar efter "Fixar-BerggreN" ser jag!!

Ja det gjorde jag faktiskt! Men det kändes inte lika häftigt när du upptäckte det

Citat:

Ursprungligen postat av Timme

Ah men tjena vad brutalt! Du är stark på riktigt ^^

Danke!

Just nu är jag kanske inne i nån svacka eller nå.. har känts riktigt tungt dom senaste passen, så nu har jag inga förväntningar på kommande tävling

Men men, det ger ju erfarenhet iaf! Ska vila större delen av veckan och se om formen infinner sig till den 15e

Idag tänkte jag inte träna, men det blev ca 1 timmas greppträning på gymmet

Jack Ohlson · 2012-12-10, 23:44

Sista bröstpasset idag innan tävling, och det kändes som bly! Med lite tur kanske jag tangerar resultatet från DM men tyngre än så lär det inte bli

Lär dessutom vara den enda som bara kör raw bänken och skippar marken och böjen.. men får se! Det ska hur som helst bli kul

antonolsson besökte ÖAK idag och briljerade med sina böjar, helt sjukt..
i hans ålder ska man egentligen vara mindre och böja mindre, samt bänka och marka mindre. Ska bli kul att se denna purunga man tävla!

Jack Ohlson · 2012-12-11, 20:58

Blev inte ensam med att bara köra bänken, men tyvärr ensam i min viktklass

Gruppindelningen inför Kårelyftet:

GRUPP 1 Bänkpress Start 10:00
Olof Möller -74 LAK
Niclas Siljelöf -83 JSLK
Jonas Wennberg -93 LAK
Michael Andersson -93 ÖAK
Jack Ohlson -105 ÖAK
Bernt Sundberg +120 ÖAK

GRUPP 2 Styrkelyft Start ca 10:30
Andrè Larsson -74 LAK
Alexander Björk -74 Stil SK
Joakim Vikberg -74 ÖAK
Kim Eliasson -74 ÖAK
Andre Johansson -83 KAK
Joakim Larsson -83 LAK
Tommy Lindkvist -83 JSLK
Anders Olofsson -83 JSLK
David Stenström -83 JSLK
Mikael Gustavsson -83 LAK
Fredrik Gradin -93 LAK
Robert Sjödin -93 ÖAK
Anton Olsson -93 ÖAK

GRUPP 3 Styrkelyft start ca 11:30
Angelica Brage -52 ÖAK
Matilda Eriksson -52 JSLK
Johanna Ögren -72 JSLK
Edith Strömbäck -72 ÖAK
Carolina Hinnerson -84 ÖAK
Simon Gunnar -66 JSLK
Lars Berglund -105 LAK
Tobias Blomfeldt -105 JSLK
Andreas Dela -105 KAK
Elias Rekonius -105 SAK
Thomas Steggo -120 ÖAK

Tokruska · 2012-12-11, 22:44

Grymt! Lycka till nu!

Berggren91 · 2012-12-11, 22:46

LYCKA TILL JACK! DU KOMMER VINNA DIN VIKTKLASS!...

Nejmen, jag vill se 195 eller 200!! gogogo

Jack Ohlson · 2012-12-13, 17:19

Magsjuka!!! :@ Efter över två månaders väntan så blir ja sjukt 2 dagar innan.. så nu blir inge tävling! Är så sjukt, sjukt arg