2020-11-04, 19:31
|
#9871
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
dagens
bänk m stopp
105x12
105x12
105x12
105x12
100x15
sittande hantelpress
30x10
30x10
sida axlar
15x12
15x12
triceps
3x12
comments: jepp
|
|
|
2020-11-06, 18:12
|
#9872
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
dagens
mark
180x12,12,12,4=40
comments: vafan, skitjobbigt ju
|
|
|
2020-11-06, 18:40
|
#9873
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 407
|
Haha. Vad är det för fel på dig? Man körji inte högreps i mark
Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
|
|
|
2020-11-07, 10:53
|
#9874
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 706
|
Har du blivit bodybuilder?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
|
|
|
2020-11-07, 13:52
|
#9875
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
jag ångrar mig typ redan. Men tänker att jag behöver baddibilda lite. Skapa lite kapacitet och grund, samt inte skada mig.
|
|
|
2020-11-07, 20:01
|
#9876
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
dagens
redan trött på reps
pausböj
110x12 i 4 set
comments: så jävla trist, men pump.
|
|
|
2020-11-08, 16:50
|
#9877
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
dagenbs
bänk m stopp
150x1
130x5x5
lutande hantlar
50x10
50x10
50x10
bröstpress
45x12,12,10
commentS: pömp
|
|
|
2020-11-09, 18:12
|
#9878
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
dagens
böj
200
210
190x2 i 3 set
vader
115x10 i 5 set
comments: Ingen smärta iaf
|
|
|
2020-11-10, 18:38
|
#9879
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
dagens
rakmark
180x6 i 3 set
ghr
5kg 10,8,6
lårcurl
68x10,10,10
comments: Pump.
|
|
|
2020-11-11, 19:14
|
#9880
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
dagens
chins
20kg x 6 i 3 set
hantelrodd
60x10 i 3 set
latsdrag
107x10
117x10,10
maskinrodd av nåt slag
40kg varje sida x10 i 3 set
comments: go pump
|
|
|
2020-11-13, 19:02
|
#9881
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
dagens
bänk m stopp
155x1
130x6 i 5 set
spoto
120x6 i 3 set
triceps
3x12
comments: Yerp.
|
|
|
2020-11-14, 16:28
|
#9882
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
dagens
markmambo v1 p1
272,5x2 i 6 set
vadpress
125x10 i 5 set
comments: Pass 1 avklarat. Kändes ändå bättre än väntat. Kommer gå fint.
|
|
|
2020-11-14, 17:50
|
#9883
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 492
|
Seriösa och stabila vadpressar. Känns som ett pr i övningen snart.
|
|
|
2020-11-14, 21:38
|
#9884
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 101
|
Citat:
Ursprungligen postat av Primitiv
Seriösa och stabila vadpressar. Känns som ett pr i övningen snart.
|
Haha, viktigaste övningen helt klart. Säkert volympers Dock fortfarande små vader.
|
|
|
2020-11-15, 08:37
|
#9885
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 706
|
Äntligen lite vader igen back on track!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 06:00.
|
|