Lång och smal......eller? - Sidan 657 - Kolozzeum Forum

rooz · 2020-10-07, 07:49

Citat:

Ursprungligen postat av ceejay

hmm.

Hnngghnnn..

Ska vi på roadtrip snart i din snökärra?

ceejay · 2020-10-07, 19:29

Citat:

Ursprungligen postat av rooz

Hnngghnnn..

Ska vi på roadtrip snart i din snökärra?

I min fantastiska gamla gubbsaab? Vågar man ens lita på den? (svaret är ja såklart)

ceejay · 2020-10-07, 19:29

dagens

böj
240x1
260x1 https://www.instagram.com/p/CGDCnXSg-21/
205x5x5

vader
5x10

comments: Kändes bättre än väntat, knät gnällde lite efteråt. Fotleden sådär.

ceejay · 2020-10-08, 18:21

dagens

pausböj
200x2 i 5 set

ghr
3x8

comments: Nä, var less på plats och knät var lite off. En dålig dag helt enkelt.

ceejay · 2020-10-10, 13:06

dagens

hantelrodd
60x10 2 set

chins
25x5 2 set
20x6 3 set

maskinrodd
3x10

comments: merp

ceejay · 2020-10-11, 16:00

dagens

bänk
170x2
145x5x5

lite extra bröst

triceps
4x10

comments: rätt ok! Tänkte satsa mot 180x2 i bänken inom ett par veckor.

ceejay · 2020-10-12, 18:01

dagens

mark
240x1 nästan med överhandsgrepp.
260x5x5

comments: Jepp.

ceejay · 2020-10-13, 18:27

dagens

böj
215x2 i 6 set

comments: tänkte göra 8 men började bli lite trött och ofokuserad.

ceejay · 2020-10-14, 19:16

dagens

bänk m stopp
130x5x5

press
95
82,5x5
80x5 2 set

sida axlar
3 set

facepulls
2 set

biceps stång
62,5x5 i 3 set
40 x 21an. Satan lol.

comments: Yep

ceejay · 2020-10-16, 19:14

dagens

bänk m stopp
172,5x2 bättre än 170 senast
147,5x5 i 2 set
140x5 i 3 set
130x8 i 2 set

comments: gött.

spoon · 2020-10-16, 19:36

Rullar på fint här

Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk

ceejay · 2020-10-16, 19:39

Citat:

Ursprungligen postat av spoon

Rullar på fint här

Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk

Formen känns ändå ganska bra just nu. Tänka sig att träningen går bättre när man inte slarvar och faktiskt tränar tillräckligt mycket.

spoon · 2020-10-16, 19:44

Märkligt va

Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk

ceejay · 2020-10-17, 18:07

dagens

böj
255x1
220x3 i 6 set

vader
6 set

comments: 255 kom bekvämt men kände att det inte var värt att pusha vidare just idag. 3orna var bekväma.

ceejay · 2020-10-18, 16:25

dagens

pausböj utan värmare
210x2 i 3 set

lårcurl
3x10

comments: åkte på en liten muskelbristning rakt på vänstra stjärten i 3e setet böj. Tänkte göra 8 set + rakmark efteråt. Oh well.