Lång och smal......eller?

[ceejay]

BRB ska åka till Island och gaina 20kg muskler.

[ceejay]

dagens

böj
212,5x4 i 4 set

bänk m stopp
152,5x4 i 4 set

mark
270x4 i 4 set


comments: första passet på denna helvetesvecka avklarad

[ceejay]

Jag gör nog minst 10 reps på 270 i marken en okej dag.

[ceejay]

dagens

böj paus
210x5
180x9 fail 10
160x10

spotopress
140x7
120x10
110x10

rumänska
240x5
210x10
190x10


comments: Värsta passet måendemässigt i mannaminne. Helt jävla förstörd både psykiskt och fysiskt. Mår alla negativa ord man kan komma på. Gick mellan apatisk, gråtfärdig och förbannad. Kroppen lydde inte och var helt slut på energi. Vill sluta träna.
Typ.

[rooz]

Ursprungligen postat av ceejay

dagens

böj paus
210x5
180x9 fail 10
160x10

spotopress
140x7
120x10
110x10

rumänska
240x5
210x10
190x10


comments: Värsta passet måendemässigt i mannaminne. Helt jävla förstörd både psykiskt och fysiskt. Mår alla negativa ord man kan komma på. Gick mellan apatisk, gråtfärdig och förbannad. Kroppen lydde inte och var helt slut på energi. Vill sluta träna.
Typ.

[ceejay]

[Ozziking]

Förlåt men jag älskar det hära

[rooz]

Ursprungligen postat av Ozziking

Förlåt men jag älskar det hära

[ceejay]

fak u dolan

[Jocke67]

Ursprungligen postat av ceejay

Nä. Ingen tävling.
200cm 121kg

Jag tycker du kan testa bulka upp dig lite och satsa på strongman! :-) Skulle säkert passa en stor kille som dig. Och så får du lite omväxling från all böj/bänk/mark! Dra lite lastbilar och sånt i stället.

[Jocke67]

Har du aldrig tävlat?
Kollade rankingdatabasen och tänkte att kanske detta är du: http://online.styrkelyft.se/web/user...px?userId=3213
Men det kalle finns fler stora och starka Carl-Johan?

[ceejay]

Ursprungligen postat av Jocke67

Jag tycker du kan testa bulka upp dig lite och satsa på strongman! :-) Skulle säkert passa en stor kille som dig. Och så får du lite omväxling från all böj/bänk/mark! Dra lite lastbilar och sånt i stället.

Haha. Jag försöker redan gå upp i vikt. Går sådär-

Ursprungligen postat av Jocke67

Har du aldrig tävlat?
Kollade rankingdatabasen och tänkte att kanske detta är du: http://online.styrkelyft.se/web/user...px?userId=3213
Men det kalle finns fler stora och starka Carl-Johan?

Hehe, inte jag

[ceejay]

dagens

frontböj
160x6
135x10
122,5x10

klossbänk
140x7
120x10
110x10

långa mark
270x5
230x7
210x8


comments: sliten

[Jocke67]

Ursprungligen postat av ceejay

långa mark

Klart som fan att marken blir långa när man är två meter jävla lång...

[Jocke67]

Fast en seriös fråga: Hur högt står du? Du ligger ju inte så långt ifrån dina vikter i vanlig mark.