Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2012-12-13, 17:21   #406
Niwah
Powerhouse
 
Niwahs avatar
 
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
Fy fan vad typiskt! Lider verkligen med dig.
Niwah är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-12-13, 17:58   #407
mrbomp
Registered User
 
mrbomps avatar
 
Reg.datum: Mar 2011
Ort: Älvsbyn
Inlägg: 1 572
beklagar
mrbomp är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-12-13, 18:23   #408
Tokruska
Registered User
 
Reg.datum: May 2011
Inlägg: 860
Citat:
Ursprungligen postat av Jack Ohlson Visa inlägg
Magsjuka!!! :@ Efter över två månaders väntan så blir ja sjukt 2 dagar innan.. så nu blir inge tävling! Är så sjukt, sjukt arg
Fyfan va surt.. Tråkigt tråkigt men inte mycket att göra åt. Bara komma tillbaka nästa gång starkare än någonsin!!
Tokruska är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-12-13, 19:00   #409
antonolsson
Registered User
 
antonolssons avatar
 
Reg.datum: Jul 2011
Ort: älvsbyn
Inlägg: 1 112
fy fan vad tråkigt...
__________________
Bloggen, http://antono.blogg.se/
journalen, http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=175186
Instagram, antonnolsson
antonolsson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-12-13, 19:46   #410
Berggren91
aka Bogfläskis
 
Berggren91s avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Ort: Älvsbyn
Inlägg: 1 112
aaaaah jacko. Det här suger....!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Ronn Visa inlägg
Dolan är tyvärr inte tillåtet här.
Citat:
Ursprungligen postat av Mackan58 Visa inlägg
ronny pls
Berggren91 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-12-13, 20:00   #411
Johan.S
Registered User
 
Johan.Ss avatar
 
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Piteå
Inlägg: 1 505
Fan va trist! Men det är bara på det igen när du är frisk. Det kommer fler tävlingar
Johan.S är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-12-17, 20:03   #412
Clabben
2,5 timmar sen.
 
Clabbens avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 885
Trist! Jag var där och hoppades få se Jack O dominera!
__________________
Min träningsjournal
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=161965
Clabben är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-12-17, 20:08   #413
Berggren91
aka Bogfläskis
 
Berggren91s avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Ort: Älvsbyn
Inlägg: 1 112
Är du frisk snart!?!? Börjar ju bli träningsdejtsugen!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Ronn Visa inlägg
Dolan är tyvärr inte tillåtet här.
Citat:
Ursprungligen postat av Mackan58 Visa inlägg
ronny pls
Berggren91 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-12-17, 20:09   #414
Likeapeanut
Registered User
 
Likeapeanuts avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 1 900
Ämen fyyyfan vad tråkigt...aj!!
__________________
Likeapeanut
valar morghulis
Likeapeanut är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-12-18, 19:07   #415
Jack Ohlson
Registered User
 
Jack Ohlsons avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Ort: Piteå
Inlägg: 453
Tack alla! Er förståelse för det inträffade värmer :')


Idag återvände jag till gymmet.. Lättare än på väldigt länge och bittrare än någonsin Fick bli väldigt lätta vikter och fokus på att reppa.
Upplevde pump för första gången på länge, samt ett pass innehållande seriös tricepsträning!

Bänkpress:
60kg x12
100kg x8
140kg x4
150kg x4 - lååånga stoppar
120kg x22
135kg x10
60kg x45 - fötterna på bänken

Pushdowns med stång:
15, 15, 15
Med rep:
15, 15, 15

Kickbacks:
12, 12, 10

Sittande vadpress:
5 set

Utvärdering:
Fick ihop skulderbladen bättre än tidigare i bänken vilket känns bra och lite mysko.
Tror att jag kan vinna några kilon på min nyfunna teknik!
Efter högrepsen lät mitt hjärta som en maracas och mina lungor som en Güiro, vilket jag tolkar som dålig kondis.

Ska kapa några kg kroppsfläsk nu men det blir nog inte så många.
Prioriterar fortfarande maxstyrkan mer än formen
__________________
Journal
Youtube
Facebook
Instagram: Jackohlson

Senast redigerad av Jack Ohlson den 2012-12-18 klockan 19:09.
Jack Ohlson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-12-18, 21:11   #416
Berggren91
aka Bogfläskis
 
Berggren91s avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Ort: Älvsbyn
Inlägg: 1 112
120x22 ditt sjuka as Kul att du är tebax jackx
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Ronn Visa inlägg
Dolan är tyvärr inte tillåtet här.
Citat:
Ursprungligen postat av Mackan58 Visa inlägg
ronny pls
Berggren91 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-12-18, 21:32   #417
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
Hahaha ofattbart bra .... SAY NO MORE !!
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-12-18, 23:18   #418
Fredrik.J
Registered User
 
Fredrik.Js avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Ort: Piteå än så länge
Inlägg: 1 013
Du hade då lätt en 40+ på 120 med lite repträning. Jag är dödligt seriös
__________________
Representin Team Acctive North

Träningsjournal:
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=192619
Fredrik.J är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-12-18, 23:50   #419
Berggren91
aka Bogfläskis
 
Berggren91s avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Ort: Älvsbyn
Inlägg: 1 112
Du ska it reppa 100kg FU-bänk Jacko??? Känns som något för dig, du som gillar att reppa loss *host*
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Ronn Visa inlägg
Dolan är tyvärr inte tillåtet här.
Citat:
Ursprungligen postat av Mackan58 Visa inlägg
ronny pls
Berggren91 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-12-18, 23:51   #420
Tokruska
Registered User
 
Reg.datum: May 2011
Inlägg: 860
22 reps på 120?!

Detta slår ju du med lite reps-träning...!

Tokruska är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 16:40.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)