Tråden om EAA - Sidan 104 - Kolozzeum Forum

skaparn · 2010-02-27, 17:34

Citat:

Ursprungligen postat av Doctor Snuggles

Jag förstår inte varför folk gnäller över smaken. Testade precis eaa fx naturell. Blandade i apelsinjuice och det smakar.... hör och häpna... apelsinjuice. Kanske en väldigt svag bitter eftersmak, men that's it. Det blandar iof ut sig jävligt dåligt, men det stör mig inte.
Blir nästan orolig att jag fått typ kalciumpulver istället för EAA.

Det verkar som att den nya versionen av EAA FX blandar lite sämre. Jag har alltid kört på deras naturell och nu när de ändrade lite på den så får man skak lite mer de gånger jag använder shaker. Oftast tycker dock att det enklaste är att bara he pulvret i munnnen och skölja ner. Shaker använder jag bara av logistiska skäl.

Doctor Snuggles · 2010-02-27, 17:54

Citat:

Ursprungligen postat av skaparn

Det verkar som att den nya versionen av EAA FX blandar lite sämre. Jag har alltid kört på deras naturell och nu när de ändrade lite på den så får man skak lite mer de gånger jag använder shaker. Oftast tycker dock att det enklaste är att bara he pulvret i munnnen och skölja ner. Shaker använder jag bara av logistiska skäl.

Det är lite bökigt innan gymmet dock att få in bara pulvret i käften. Iof kanske det skulle funka med en gammal vitaminburk...

Christyle · 2010-02-27, 17:57

Kolozzeums EAA Sweet Peach var så himla god att man brukar käka direkt ur pulvret när man får lite sötsug

creperiet · 2010-02-27, 18:49

Stimulerar EAA proteinsyntesen "jämnt" i alla skelettmuskler i hela kroppen, eller skiljer det sig beroende beroende på om man har belastat vissa muskler och på så vis har en (kraftigt) förhöjd bassyntes?

Som jag har fattat det finns en synergistisk akut effekt av EAA+styrketräning, men innebär det även att till exempel fenylalaninupptaget är bättre i quadriceps kommande 24 timmar efter ett avslutat hårt styrketräningspass? Other words; "tas aminosyrorna bättre till vara" i de muskler man har tränat, än de icke-belastade en tid efter träningen?

King Grub · 2010-02-27, 18:56

Den synergistiska effekten EAA+styrketräning gäller tränad muskulatur.

creperiet · 2010-02-27, 19:30

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

Den synergistiska effekten EAA+styrketräning gäller tränad muskulatur.

Jo, men vet man om det gäller under längre period efter än enbart den akuta effekten?

Säg att jag får "+10" i proteinsyntes i både triceps och quadriceps av intag av EAA i vila (ingen träning på säg 48tim). Går och kör skiten ur framsida lår och typ 20 timmar efter passet intar jag EAA igen. Får jag då större gensvar i quadriceps än i triceps, ex "+15"?

King Grub · 2010-02-27, 20:25

Den synergisktiska effekten av EAA+styrketräning är bara undersökt upp till tre timmar efter styrketräning. Då är den i alla fall likvärdig intag en timme efter passet.

CyberHamster · 2010-02-27, 20:35

Lättaste sättet att ta det tycker jag är att hälla en klunk vatten i munnen och sen i med pulvret i munnen och svälja sen skölja med vatten och svälja igen. ingen smak eftersom det flyter på vattnet i munnen och så sköljer man ner det lilla som blir kvar fort med den andra klunken vatten.

Kör Eaa Fx, surt som fan tycker jag.

Crocker · 2010-02-27, 22:50

Finns det någon studie på långsiktiga effekter på ex. hjärnan med att ständigt ha fria aminsyror i blodet?
Känns lite halvskumt.

Doctor Snuggles · 2010-02-27, 23:14

Citat:

Ursprungligen postat av Crocker

Finns det någon studie på långsiktiga effekter på ex. hjärnan med att ständigt ha fria aminsyror i blodet?
Känns lite halvskumt.

Det finns studier på iaf BCAA när det gäller hjärnskada, och hur det förbättrar nedsatt funktion. På råttor. Sedan så har människor visat sänkta nivåer av valin lång tid efter hjärnskada, och det har föreslagits att supplementering kan vara bra.

King Grub · 2010-02-27, 23:25

Eventuell negativ påverkan på hjärnan av långtidssupplementering är inte klarlagd.

http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1531S

way · 2010-02-28, 01:09

Man måste ju bara hata när det finns "ej klarlagda" bieffekter på saker.

King Grub · 2010-02-28, 10:57

Man kan inte bevisa att något är oskadligt. Om något är skadligt, kan man oftast lägga fram bevis för det, men att bevisa att något är oskadligt är en annan sak... även om det inte finns något som pekar på skadliga bieffekter i dag, hur skall man i dag kunna säga vad som visas i morgon? Det gäller allt, inte bara EAA.

Att hjärnan påverkas av aminosyror är det ingen tvekan om. Frågan är bara om stora mängder fria aminosyror under lång tid har någon skadlig påverkan. Det vet man inte, och det är inte något som man kan få "naturligt", så vem vet om vi är skapta för att tåla det utan biverkningar?

way · 2010-02-28, 15:08

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

Att hjärnan påverkas av aminosyror är det ingen tvekan om. Frågan är bara om stora mängder fria aminosyror under lång tid har någon skadlig påverkan. Det vet man inte, och det är inte något som man kan få "naturligt", så vem vet om vi är skapta för att tåla det utan biverkningar?

På vilket sätt påverkas hjärnan?

King Grub · 2010-02-28, 15:09

En enorm mängd sätt. Klicka länken i inlägg 1556 för exempel.

Och http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1539S

Aktivering av neurotransmittorer, serotonin och katekolaminer, t ex. Dessa i sin tur påverkar hormoner och andra signalmekanismer, som i sin tur påverkar allt från välbefinnande till kognition.