Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Diet, Deff & Fettminskning
Visa resultat för omröstning: Intar ni kalorier i flytande form eller endast fast föda under deff?
Jag eftersträvar att endast inta fast föda 9 42.86%
Jag intar även kalorier i flytande form (proteindrink, mjölk osv) 12 57.14%
Antal röster: 21. Du får inte rösta i den här omröstningen


Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2019-03-01, 11:52   #1
sydskaningen
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2019
Inlägg: 95
Intar ni kcal i flytande form under deff eller äter ni enbart fast föda under deff?

Intar ni kalorier i flytande form (proteindrinkar, mjölk eller något annat) under deff eller intar ni endast fast föda på grund av mättnadskänslorna eller någon annan anledning?

Senast redigerad av sydskaningen den 2019-03-01 klockan 11:59.
sydskaningen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-01, 11:56   #2
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
Eftersträvar att äta fast föda, men det kan bli bökigt om man vill börja närma sig 3 gram protein per kilo kroppsvikt.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn Visa inlägg
Nu får din röv sota för din fåfänga.
Senast redigerad av Diomedea exulans; efter senaste träningspasset. Anledning: tränade
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-01, 12:27   #3
TheOne1994
Registered User
 
TheOne1994s avatar
 
Reg.datum: Apr 2010
Inlägg: 529
dricker gärna, har svårt att äta rent generellt.
__________________
född 1973 , fel vid registrering
TheOne1994 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-01, 12:59   #4
Sheogorath
Förslag?
 
Sheogoraths avatar
 
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Malmö
Inlägg: 23 774
Det där med skillnad i mättnad mellan olika livsmedel gör egentligen mest skillnad när man kör kortare dieter. Vid längre dieter upplever jag att kroppen ständigt signalerar hunger pga det kroniska kaloriunderskottet och det kommer göra detsamma om man äter gröt eller intar en havrevälling. Man blir inte mätt ändå.
__________________
Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.

Citat:
Ursprungligen postat av eternallord Visa inlägg
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.
Sheogorath är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-01, 13:02   #5
Mental
Ölkonnässör
 
Mentals avatar
 
Reg.datum: Feb 2004
Ort: Stockholm...ish
Inlägg: 6 009
Utöver öl blir det fast föda.
Men det är inte bara på deff, utan alltid. Är ingen stor anhängare av juice, mjölk, sockrad läsk mm.
__________________
Mental är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-03-01, 13:34   #6
Lyon
Registered User
 
Lyons avatar
 
Reg.datum: May 2017
Inlägg: 9
Helst intar jag så mycket det är möjligt med fast föda, men det är svårt som student att nå de proteinnivåer utan att det kostar skjortan.

Brukar cirkulera med mat som inkluderar nötfärs, laxfile, torskfile, kycklingfile och fläskkotletter. Men det blir lätt minst 3 shakes per dag om jag då inte gör en smoothie med kvarg, brukar ligga på 400g kvarg på en smoothie. Blir ganska bra med protein då.
Lyon är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 07:48.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)