Försumma livet för träningen?

[baktung]

Somliga menar alltså att det skulle finnas något mer meningsfullt än att använda sin kropp till det som den är skapt för? Fysiskt aktivitet och fortplantning?

Då håller jag delvis med! Någon slags balans måste man ha inte bara för att må bra utan också för att kunna prestera på topp oavsett vad det gäller. Blir det för mycket av det sociala är man snart alkoholist, för mycket jobb snart utbränd, för mycket träning snart ortorektiker och för mycket dator snart spelberoende. Av de missbruk som kan uppstå kan vi ändå slå fast att träningsnarkomanen lever sundast. Han tar hand om sig själv vilket utan tvivel är en investering för livet. Det är också helt nödvändigt för att kunna njuta maximalt av livet. Träning, till skillnad från festande, ätande och spelande ökar både stresståligheten och livslängden. Om du tränar får du fler saker gjorda under längre tid.

Eftersom det är fullkomligt onödigt att träna mer än absolut max 3-4 timmar om dagen oavsett vilka mål man har så räcker det med långsiktig planering för att träningen inte ska kunna komma i vägen för övriga sektioner av livet. Det innebär framför allt att man ser till att ha ett jobb man inte blir så utmattad av att man inte orkar träna.

Och skulle det vara så att man har möjlighet att elitsatsa så har man i samtliga fall fått besked om detta senast i tonåren och därmed hunnit anpassa sitt liv efter idrotten så att man fått ett rikt socialt liv tillsammans med andra som lever under samma förutsättningar. Om du inte redan lever under dessa förutsättningar får du helt enkelt acceptera att ditt största mål med träningen aldrig kommer att slå högre än din strävan att varje dag försöka bli en bättre version av dig själv.

[chadd]

Ursprungligen postat av baktung

Somliga menar alltså att det skulle finnas något mer meningsfullt än att använda sin kropp till det som den är skapt för? Fysiskt aktivitet och fortplantning?
.

Källa på att kroppen är skapt för något specifikt, tack. Känns väl också lite patetiskt att ha inställningen att "så här är det bestämt, jag kan inte ta livet i egna händer och själv skapa mig en mening".

[EyeOfTiger]

Ursprungligen postat av Bärsärk

Vad hade du gjort med miljonerna då?

Jag tränade stenhårt de första 4-5 åren och sen insåg jag att även om jag fick bra resultat så var det inte så pass bra resultat så det här var något som jag skulle kunna tänka mig att satsa på så sen dess har jag gått från 90-120 minuters pass till 45-60. De flesta av oss kommer inte bli något märkvärdigt i alla fall.

Lite därför jag förespråkar att man inte borde träna för styrka om man absolut inte känner att man vill bli något inom kraftsporten. Jag menar tänk dig folk som kört tunga böj och mark och förstört ryggen för inget.

Antagligen investerat pengarna smart så jag slapp jobba

Apropå, detta med styrka och basövningar..de är tidseffektiva och bra när man är nybörjare. Ger kroppskontroll och stärker hela kroppen. Men sen när man fått sina nybörjargains måste det dummaste man kan göra vara att satsa på styrka hela tiden om det nu är muskelmassa man är ute efter. Det enda som händer när man blir starkare är att man blir specialiserad på lyftet och blir mer effektiv.


Jag gick själv på den där myten och slösade flera år på det. Och alla jag vet som faktiskt är grova skiter helt i dem. Men alla började också med dem. Lustigt

[wintersnowdrift]

Jag har nog mest försummat mig själv genom att göra något jag visste var safe (dvs träna) istället för att utmana mig själv känslomässigt och intellektuellt. Det har nog även drabbat de personer som velat komma mig inpå livet men som jag inte vågade/ville släppa in därför att jag var fast i mitt ekorrhjul. Dock har träningen även gett mig vänner för livet, fantastiska upplevelser, en stark kropp och bra pannben så jag hade ju kunnat ha ett värre missbruk sas.

[R0B]

Ursprungligen postat av EyeOfTiger

Antagligen investerat pengarna smart så jag slapp jobba

Apropå, detta med styrka och basövningar..de är tidseffektiva och bra när man är nybörjare. Ger kroppskontroll och stärker hela kroppen. Men sen när man fått sina nybörjargains måste det dummaste man kan göra vara att satsa på styrka hela tiden om det nu är muskelmassa man är ute efter. Det enda som händer när man blir starkare är att man blir specialiserad på lyftet och blir mer effektiv.


Jag gick själv på den där myten och slösade flera år på det. Och alla jag vet som faktiskt är grova skiter helt i dem. Men alla började också med dem. Lustigt

Jo för OL lyftare, strongmen och så vidare i högre klass brukar generellt ha väldigt lite muskelmassa...
Typ som han den där långe här på forumet som knappt ser ut att träna? Förutom röven då eller hur det nu var
Förövrigt, vem fan tränar för styrka om man nu är ute efter maximal muskelmassa.

[kimozabe]

Hur ser skillnaden ut i träningen styrka jämfört med volym?
Om man hellre vill lägga fokus på det visuella framför styrka och har basövningar med fokus på progress och fåtal assistanövningar, hur bör man lägga om träningen då?

Ursprungligen postat av EyeOfTiger

Antagligen investerat pengarna smart så jag slapp jobba

Apropå, detta med styrka och basövningar..de är tidseffektiva och bra när man är nybörjare. Ger kroppskontroll och stärker hela kroppen. Men sen när man fått sina nybörjargains måste det dummaste man kan göra vara att satsa på styrka hela tiden om det nu är muskelmassa man är ute efter. Det enda som händer när man blir starkare är att man blir specialiserad på lyftet och blir mer effektiv.


Jag gick själv på den där myten och slösade flera år på det. Och alla jag vet som faktiskt är grova skiter helt i dem. Men alla började också med dem. Lustigt

Skickat från min Pixel 2 via Tapatalk

[Bärsärk]

Ursprungligen postat av frys

Med tanke på hur mkt man offrar för att bli lite bättre på dom 3 stora(med dom generna där varje 20 åring som tränat 1-2 år total:ar mer) när man kunde varit hälsosam med något 3-4 dagars halvkropps-upplägg där man blir klar på timmen(med en hälsosammare vikt också).

men hur går man från att fortfarande kunna öka kanske nån gång per år till att bara "underhållsträna" i princip? Det låter rätt psykiskt jobbigt att "ge upp". fast det kanske är något som kommer med åldern?

Det kommer annat i livet som är viktigare eller som man hellre vill göra, man tror inte att det ska bli så men så blir det; barn, villa, jobb

Jag tycker inte man ska underhållsträna heller enbart, men jag tror att ett bra tips är att säga till någon "Träna på ett sätt så att du tror att du fortfarande kommer kunna träna om 40 år" (Om du är 20) då brukar de flesta fatta att det inte är så bra att jaga personbästa i böj varje vecka eller skita i sömnen.

De första fem åren på gymmet går ju lätt, då kör man på bara för att det är roligt. Men när man inser att man kommer träna hela livet, tills man är 70 om inte mer, ja då inser man ju att man måste börja tänka mer långsiktigt och plocka bort "idiot"övningar.

[Kimball]

Det har nog hänt de flesta, ofta i början av "träningskarriären" att man prioriterar bort annat för att hinna träna osv, optinoja där allt antingen är svart eller vitt är nog en fas majoriteten går igenom. För vissa varar fasen längre än för andra, men när man väl kommer ur den och inser att nyansen även kan vara grå där man får en balans av träning + allt annat i livet brukar man i regel växa som person. Det är åtminstone det jag uppmärksammat såväl för mig själv som vänner.

Det finns ju många sysslor som för andra kan verka som rent tidsslöseri, men som är vitalt för andra. Att spendera tid med tex tv/datorspel är ju en liknande grej, många anser att man kastar bort tiden och kunde gjort något mer produktivt, för andra är det helt enkelt ett sätt att slappna av samtidigt som man får någon typ av energi och stimuli som helt enkelt behövs för att må bra. Sen kan ju alla intressen gå till överdrift och ta upp en allt för stor del av ens vakna tid, och det kan ändå vara okej under kortare perioder slänge det är ett medvetet val man gör. Sen är verkligheten inte alltid så enkel och de flesta har ju några drag av beroendebeteende, men jag tycker ofta man kommer långt genom självreflektion.

Balans är ju, som så många nämnt innan, det man vill uppnå, men samtidigt är det ofta extra svårt att lösa detta i inledningsfasen av ett brinnande intresse, karriär eller förhållande osv.

[Dajollee]

Eller så gör man som extremt många nu, slösa bort livet på sociala medier

[EyeOfTiger]

Ursprungligen postat av Dajollee

Eller så gör man som extremt många nu, slösa bort livet på sociala medier

Det måste nog vara ännu värre. Folk som lever sina liv genom facebook och dylikt. Det har liksom inte mycket med verkligheten att göra..

[ACL]

Jag ser på det så enkelt som att så länge det ger mig lycka så är det bra.
Det är ändå det jag anser att livet går ut på.

Somliga tror att dom uppnår det genom att klättra i karriären, andra via att visa upp en något vinklad bild i sociala medier och jaga bekräftelse.
Andra har fått för sig att fest varje helg med alkohol är rätt väg att gå.

Poängen är att vi jagar en viss känsla, sen hur vi väljer att försöka nå dit är upp till var och en.
Men att försöka påtala att vissa gör "fel", försummar eller inte lever "på riktigt/i verkligheten" är något naivt.

Om nu t.ex att lukta på bark hela dagarna skulle göra mig till världens lyckligaste, då tänker jag göra det. Oavsett hur bortkastat andra än må tycka att det är.

Sköt din egen lycka och låt andra finna sin.