This is a story of madness and insanity

[doommessiah]

Ursprungligen postat av bubbe

svårt att låta bli efter lördagens påträngande upplevelser.

Du har fått men för livet?

[bubbe]

Ursprungligen postat av doommessiah

Har man oxfilét hemma så är det onödigt att äta fläskkotlett ute, eller vad säger du storpappa?

Speciellt när någon kastar blodiga fläskkotletter i full kraft rätt i nyllet på en. Då är oxfile mycket bättre och godare.

[bubbe]

Hade tänkt posta denna filmen i tråden, läten på gymmet.

Men är lite rädd för att 500 koloiter i allmänt skulle brista ut i allvarligt kåtslag.

[Gute]

Grattis till sängvätan och snyggt RAW-pressat.

Kul film också.

[bubbe]

Ursprungligen postat av Gute

Grattis till sängvätan och snyggt RAW-pressat.

Kul film också.

Tack!

Jag är grymt nöjd med mitt 180 lyft, därför att jag märkte att det fanns tom lite till just i det lyftet. Jag kan fortfarande utvecklas. Men nu måste raw-pressandet vila lite. Axlarna känns som de blivit mörade med kötthammare.

Fram för katana på serie 2an!

[bubbe]

Bröstträning

Uppvärmning bänkpress 20kg-150kg segt och ont i både höger axel och höger armveck.

På med tröjan
170kgx3 13cm
190kgx3 9cm
210kgx3 9cm
230kgx1 9cm
250kgx1 9cm
260kgx1 9cm

Byte till kätting(50kg)+ett blått band runt
120kgx1
120kgx1
100kgx5
100kgx5

Iväg till stationsgrillen sen möte resten av kvällen.

[stevebc]

Bubbe, har du några nya filmer där du kör knäböj? Är intresserad av stångpositionen du har nu. Har flyttat upp stången sen vi sist snackade och det har hjälpt, men inte helt. I skrivande stund har jag fruktansvärt ont någonstans utanför skuldrorna, mot övre lats, på båda sidor. Det är iaf bättre nu än det var innan, men funderar på att höja stången ytterligare något så den helt ligger ovanpå axlarna, speciellt nu när jag har så långt till nästa tävling (ett år) och verkligen har tid att lära in en ev. ny teknik, typ så här:



I nuläget har jag den kanske 3 cm bakåt, 3 cm ner, jämfört med klippet ovanför.

[bubbe]

Jag tror det är kanske en cm längre ner på mig. Stången vilar i princip bak/uppe kanten axlarna. Om axlarna inte kommer bak så har jag inte heller någonstans att lägga stången förutom mot skulderbladen vilket inte är bra.

Tror det går att se hyffsat filmen från gbg-cup, ca 1 min in.

[Mark_Lyft]

Ursprungligen postat av bubbe

230kgx1 9cm
250kgx1 9cm
260kgx1 9cm

Vik hädan mörkrets furste

Det är visst bara jag som skall ligga och fisa på småvikter när du är uppe och skojar på monstervikter, va, va !!!!!111111

[bubbe]

Ursprungligen postat av Mark_Lyft

Vik hädan mörkrets furste

Det är visst bara jag som skall ligga och fisa på småvikter när du är uppe och skojar på monstervikter, va, va !!!!!111111

Är det lätt så får man skoja. Var tvungen att känna mig fram igår. Hade kunnat bli allt mellan 220-270, beroende på arm och axelstatus.

[stevebc]

Ursprungligen postat av bubbe

Jag tror det är kanske en cm längre ner på mig. Stången vilar i princip bak/uppe kanten axlarna. Om axlarna inte kommer bak så har jag inte heller någonstans att lägga stången förutom mot skulderbladen vilket inte är bra.

Tror det går att se hyffsat filmen från gbg-cup, ca 1 min in.

Okej tack! Jag tror jag har stången där också, kanske någon cm ner. Ska testa Eduardos position (klippet jag postade) ett tag nu när jag grundtränar.

[bubbe]

GKK

Ploj, ryggen är inte okej så det blev känna sig fram i böjen också.

knäböj
Uppvärmning 20,50,100

140kgx3
140kgx3
160kgx3
160kgx3 med bälte, men det gjorde mer ont än utan.

zombieböj
50kgx3
90kgx3
110kgx5
130kgx5
130kgx5

Sen nytt möte.

[jwzrd]

Ursprungligen postat av stevebc

Bubbe, har du några nya filmer där du kör knäböj? Är intresserad av stångpositionen du har nu. Har flyttat upp stången sen vi sist snackade och det har hjälpt, men inte helt. I skrivande stund har jag fruktansvärt ont någonstans utanför skuldrorna, mot övre lats, på båda sidor. Det är iaf bättre nu än det var innan, men funderar på att höja stången ytterligare något så den helt ligger ovanpå axlarna, speciellt nu när jag har så långt till nästa tävling (ett år) och verkligen har tid att lära in en ev. ny teknik, typ så här:



I nuläget har jag den kanske 3 cm bakåt, 3 cm ner, jämfört med klippet ovanför.

Det där är fans snyggaste knäböjen på internet.

Till ämnet: jag har stången precis där (tror jag?) på utrustade böjar.

[bubbe]

Ursprungligen postat av jwzrd

Det där är fans snyggaste knäböjen på internet.

Till ämnet: jag har stången precis där (tror jag?) på utrustade böjar.

Jag ska införa en regel i stadgarna i klubben, knäböj över 250kg utan utrustning får endast utföras i bar överkropp. Överträdelse kan leda till avstängning.

[130kg finsk sisu]

Varför idkar ni bröstporr?