This is a story of madness and insanity - Sidan 196 - Kolozzeum Forum

bubbe · 2008-12-31, 15:13

Lunch rodd

Var iväg på lunchen för att ro lite, tog belastning 5 denna gången och något lugnare tempo ca 2 min/500m drog strax över 2000m men fasiken vad det kändes i tiblia. Kanske sätta remmen högre upp på foten?

Körde 10 frivändningar och 5 ryck vardera arm med 24kg kettlebell, 6 32kgs ryck på höger testade på vänstern men armvecket gjorde sig rejält påmint

Ett riktigt dåligt illamående blev resultatet. Koffein på tom mage, för mycket vatten eller frukost för sent något av de måste ha varit anledningen.

bubbe · 2009-01-01, 19:06

nya bekymmer, vaknade i morse med halsont. Inte farligt men sådär irriterande i svalget.

Nåja, drog iväg ändå för att träna lite på utlåsningarna i marken och de problem som uppstår med dräkten.

Uppvärmning 60kg->200kg, tom 180 överhandsgrepp utan magnesia.

på med dräkten på benen, men ej mer.

Utlåsningar
230kgx3 35cm
250kgx3 35cm
250kgx3 28cm
260kgx2 22cm
280kgx1 22cm
300kgx1 22cm

Alla lyft plättlätta, inga problem som helst att forcera fram höften explosivt och dra förbi stället där det alltid krånglar med dräkten. Något annat är det som är galet, ska testa från golvet igen. Kan vara vinklarna som blir helt andra när dräkten styr.

Nitrometan · 2009-01-03, 09:54

Citat:

Ursprungligen postat av bubbe

Kan vara vinklarna som blir helt andra när dräkten styr.

Japp. Så illa kan det vara.

Filma sig kanske? Så ser du vad som händer.

bubbe · 2009-01-03, 09:55

Citat:

Ursprungligen postat av Nitrometan

Japp. Så illa kan det vara.

Filma sig kanske? Så ser du vad som händer.

mm, kanske ska ta en filmning.

blir böj och mark på tisdag.

Gute · 2009-01-03, 10:50

Med dina rejäla ben och grundstyrka finns det helt klart en mycket hög potential i knäböj. Jag ser förväntansfullt på kommande träningspass.

bubbe · 2009-01-03, 10:53

Citat:

Ursprungligen postat av Gute

Med dina rejäla ben och grundstyrka finns det helt klart en mycket hög potential i knäböj. Jag ser förväntansfullt på kommande träningspass.

Hahaha, du kommer bli besviken. Kommer mesköra med utrustning och har tappat en hel del i grundstyrka under hösten med. Om sanningen ska fram så är jag faktiskt nöjd att klara 270 på gbg-cup, även om jag siktar över 280. OM jag kvalar så blir det dock hårdsatsning med riktig utrustning med hårda lindningar och centuriondräkten. Lindningen idag är ett skämt....

bubbe · 2009-01-05, 18:09

Bänk

Lättare bänk idag, mer kvalitet....

Uppvärmning tom stång -> 3x160kg, glömde lindorna så det blev lite segt.

Tröja på
180kgx4 9cm
200kgx3 4cm
220kgx1 4cm superstopp och explosivt
220kgx2 4cm utan stopp

Byte tröja till stora
190kg+kätting x2 4cm
190kg+kätting x3 9cm
190kg+kätting x3 9cm

Lite smått och gott efter dettta. Ville ta det lugnt så det blev inte så mycket mer, lite pressar och snack. Tog en del kort under sessionen också.

Mer bilder finns på hemsidan, http://www.fksk.org/index.php?option...id=40&catid=15

bubbe · 2009-01-05, 18:11

Förresten, observera jeansen. Glömde ta med träningsbyxor men eftersom det var liggande sport så var det inga problem

Krampus · 2009-01-05, 18:12

Fattar ni nu vad jag menar när jag pratar om hans ögon? Ögonen!!? Omg jag blir varm....

bubbe · 2009-01-05, 18:14

Citat:

Ursprungligen postat av Krampus

Fattar ni nu vad jag menar när jag pratar om hans ögon? Ögonen!!? Omg jag blir varm....

det man inte har mellan benen får man ha i ögonen

Krampus · 2009-01-05, 18:32

Jag är fortfarande förbryllad hur en så liten kropp som din kan vara så stark...

Både vacker och stark. Tre döttrar och båt.. Årets koloit? Du ligger bra till..

bubbe · 2009-01-05, 18:46

Citat:

Ursprungligen postat av Krampus

Jag är fortfarande förbryllad hur en så liten kropp som din kan vara så stark...

Både vacker och stark. Tre döttrar och båt.. Årets koloit? Du ligger bra till..

FYRA!!!

Avataren

lägg inte ut bilder på internet om du inte vill att andra ska kunna missbruka dom.

sattersta · 2009-01-05, 18:56

Citat:

Ursprungligen postat av bubbe

Ännu en bild för motivationen

Åker upp på anslagstavlan direkt

bubbe · 2009-01-05, 19:02

Citat:

Ursprungligen postat av sattersta

Ännu en bild för motivationen

Åker upp på anslagstavlan direkt

Jaja, vi får väl se hur det blir med det. Går SL framåt utan skador så blir det nog ingen separat satsning på BP framöver.

sattersta · 2009-01-05, 19:05

Citat:

Ursprungligen postat av bubbe

Jaja, vi får väl se hur det blir med det. Går SL framåt utan skador så blir det nog ingen separat satsning på BP framöver.

Det säger du bara för att få mig ur balans nu när jag har dig till draghjälp