This is a story of madness and insanity - Sidan 123 - Kolozzeum Forum

Nitrometan · 2008-02-04, 22:04

tren-ings-verk

Grattis.

Riktigt bra pass.

the_PL_man · 2008-02-04, 22:16

Vad trevligt med lite riktiga böj i denna logg.

Hoppas du inte får ont, och kan fortsätta böja!

mvh
the_PL_man

Citat:

Ursprungligen postat av bubbe

106.4 i morse, sanslöst.....första riktiga maten var lunchen idag, fortfarande lite kass i magen dock.

Testa lite böj

Uppvärmning lätta böjar
140kgx3
160kgx3
180kgx3
190kgx3

Inte riktigt bra form eller teknik, vinglade och fick inte till trycket något bra mot bältet. Men roligt att känna lite igen. Huden på axlarna är som babyhud och dom är fint röda nu.

Explosiva böj med kätting
100kgx3
140kgx3
140kgx3

Frontböj
130kgx3
150kgx3
160kgx3

gagagagaga, fyfan vad roligt att träna lite böjning med stadiga vikter, märks att tekniken är långt ifrån. Om jag inte kraschat ryggen nu så ska jag testa knälindor på lätta vikter nästa vecka.

Undomsträningen var rolig idag, förutom böj-bänk så körde vi enhandmark från kloven och farmers walk. Jonte ala 15år/50-60kg knallade runt med 42kgs hantlarna......

Lillgrabben · 2008-02-05, 00:18

Fint resultat du gjorde på GBG-cup!

Såg ut som om det fanns en del kvar i kroppen på sista försöket! Kanske blir till att prova pers nästa tävling?

bubbe · 2008-02-05, 19:11

Bänk

Naturligtvis lite lättare idag.

Uppvärmning riskudde och lätt bänk

FU-bänk
100kgx5
110kgx5
125kgx5
135kgx5

Floorpress
100kgx5
110kgx5
110kg+blå bandetx5
110kg+blå bandetx5

Sittande rodd bänkbrett grepp
65kgx10-12???
80kgx10?
80kgx10?

bubbe · 2008-02-05, 21:02

bertbert · 2008-02-05, 21:20

Fin film.

Jag tar dina frontböjar som något typ av irriterande inspiration.

*

bubbe · 2008-02-07, 19:16

Vilken grym träningsvärk det har varit dessa dagar.

Ett minimalt pass idag, tog med kameran men filmade inte, för mycket folk som stimmade, hög musik och jag hjälpte ungdomarna med träningen.

Uppvärmning marklyft OL-stång

*
Kronlyft
190kgx3
240kgx3
260kgx3
270kgx2 Dragremmar här

Thats it!

Iofs, ungdomarna jagade på mig så jag gjorde en styrkvändning med stöt på 100kg (samma som dom kronlyfte....)

Krampus · 2008-02-07, 19:22

Citat:

Ursprungligen postat av bubbe

Iofs, ungdomarna jagade på mig så jag gjorde en styrkvändning med stöt på 100kg (samma som dom kronlyfte....)

Jaha ja. :/

bubbe · 2008-02-07, 19:25

Citat:

Ursprungligen postat av Krampus

Jaha ja. :/

du kan inte jämföra dina pressar med överstötarna, jag kickar upp med benen och låser ut, ingen press öht.

Krampus · 2008-02-07, 19:29

Citat:

Ursprungligen postat av bubbe

du kan inte jämföra dina pressar med överstötarna, jag kickar upp med benen och låser ut, ingen press öht.

*Mummel*

bubbe · 2008-02-07, 19:34

Valkyries Wagner, fast jag vet inte vart den musiken skulle passa in riktigt. Beethovens 9a kan nog platsa.

Funderar på att göra en film om mördarhunden med Wagner musiken, tänker mig vår 7 åriga Golden kommar springande runt knuten i slowmotion

Krampus · 2008-02-07, 19:35

Citat:

Ursprungligen postat av bubbe

Valkyries Wagner, fast jag vet inte vart den musiken skulle passa in riktigt. Beethovens 9a kan nog platsa.

Funderar på att göra en film om mördarhunden med Wagner musiken, tänker mig vår 7 åriga Golden kommar springande runt knuten i slowmotion

Jag har massor med låtarförslag på lager i skallen. inget klassiskt ännu dock. Jag msn:ar ikväll. Råger-råger.

bubbe · 2008-02-07, 19:37

Citat:

Ursprungligen postat av Krampus

Jag har massor med låtarförslag på lager i skallen. inget klassiskt ännu dock. Jag msn:ar ikväll. Råger-råger.

jerry-jerry

MEGA_MAN · 2008-02-07, 21:44

Synd att jag missade dinna massiva kronlyft, hade varit skoj att se.

Lite sugen själv faktiskt, fast först skall ryggen återhämta sig:/

Nitrometan · 2008-02-08, 09:03

Citat:

Ursprungligen postat av bubbe

Valkyries Wagner, fast jag vet inte vart den musiken skulle passa in riktigt. Beethovens 9a kan nog platsa.

Funderar på att göra en film om mördarhunden med Wagner musiken, tänker mig vår 7 åriga Golden kommar springande runt knuten i slowmotion

Ah. "Valkyrieritten" av Wagner. Mycket trevlig. Jag har ett härligt minne av den från lumpartiden.
Det var en härlig höstmorgon jag var efter frukosten på väg till lektionssalarna, dimman hängde ute över havet. Patrullbåtarna skulle ut på övning, de la ut från kajen och ledarbåten spelade "Valkyrieritten" i konvojhögtalarna. Musiken dämpades av dimman medan båtarna försvann i diset.

Götterdämmerung!!!