Citat:
Ursprungligen postat av wcanka
Jag är MYCKET nyfiken på vad du äter på endag, för att ligga på 138kg så måste du ju äta en heldel?
|
Jadu jag tycker jag äter ganska lite men detta är en typisk träningsdag
06.30 1L oboj med 3 mackor med skinka
07.00 3 energi dryck
09.30 1.5 fralla med ost 3-4 knäckerbröd med ost
12.00 Middag full matlåda kanske runt 800-1200 kcal
17.00 Middag 800-1200 kcal
18.00 2 Energidryck till träningen
21.00 1L Mjölk eller 6-7dl pluss gainer pulver
22.00 Snacks vad som finns hemma
kan vara mackor men oftast fläsksvålar, chips, godis, kakor, läsk eller dylikt
Äter ju ganska mycket skräpmat varje vecka som mc donalds och pizza istället för middag då