Min - Sidan 32 - Kolozzeum Forum

Spartansk · 2012-04-07, 19:02

Jag tränade igår, men orkade inte skriva ner det. Jag orkar ej heller just nu gå och hämta gymlappen. Med mitt felfria minne ska det dock nog gå att skriva ner det exakta passet.

Knäböj (v. 6)
42,5 kg 5 reps
52,5 kg 5 reps
62,5 kg 5 reps
75 kg 5 reps
85 kg 3 reps
62,5 kg 8 reps

Bänkpress (v. 6)
45 kg 5 reps
57,5 kg 5 reps
70 kg 5 reps
80 kg 5 reps
95 kg 3 reps
70 kg 8 reps. Vad är det för någon mening med de här åttarepparna förresten? Dom är ju alltid skitlätta.

Stångrodd (v.4)
37,5 g 5 reps
47,5 kg 5 reps
55 kg 5 reps
65 kg 5 reps
65 kg 5 reps - puckojag råkade göra setet två gånger.
77,5 kg 2 reps
55 kg 8 reps.

Dips
1 kg 8 reps
1 kg 8 reps
1 kg 8 reps
Tänkte jag skulle höja med minsta möjliga marginal varje pass här. Nästa gång blir det 1,25 kg.

Stångcurl
25 kg 8 reps
25 kg 8 reps
25 kg 8 reps
ska höja til 27,5 kg nästa gång.

Pushdown
54,5 kg 8 reps
54,5 kg 8 reps
54,5 kg 8 reps

Morty · 2012-04-08, 19:27

Vad betyder v6, v4 etc?

Spartansk · 2012-04-08, 21:16

Citat:

Ursprungligen postat av Morty

Vad betyder v6, v4 etc?

Vilken vecka det är på Madcowprogrammet. När jag inte klarar en övning så testar jag den veckans vikter igen nästa vecka.

Spartansk · 2012-04-09, 10:44

Min bror har två 1,5 meter höga traktordäck på sin tomt. Jag prövade att välta ett idag, och orkade bara lyfta det någon dm. Brorsan, som aldrig tränar på gym, välte enkelt upp det flera gånger.

2012-04-09, 12:50

Då blire ingen strongman av dig då :-)
Du kanske curlar mer än honom lol

Spartansk · 2012-04-09, 12:54

Citat:

Ursprungligen postat av jaaaaag

Då blire ingen strongman av dig då :-)
Du kanske curlar mer än honom lol

Seriöst så är jag 99 % säker på att jag tar mer i bänkpress. Och så väger jag mindre.

Spartansk · 2012-04-09, 17:47

Knäböj (v. 7)
42,5 kg 5 reps
55 kg 5 reps
65 kg 5 reps
75 kg 5 reps
85 kg 5 reps. Det var tungt.

Bänk (v. 7)
47,5 kg 5 reps
60 kg 5 reps
70 kg 5 reps
82,5 kg 5 reps
95 kg 5 reps

Stångrodd (v. 4)
37,5 kg 5 reps
47,5 kg 5 reps
55 kg 5 reps
65 kg 5 reps
75 kg 2 reps. Skyller på däckvältningen.

Hypers
2 kg 4 reps
KV 5 reps

Situps
12,5 kg 3 reps
10 kg 6 reps
8 kg 6 reps
6 kg 5 reps

Spartansk · 2012-04-10, 10:25

I natt drömde jag att jag stod framför badrumsspegeln, och min ena lat såg enorm ut. Den spändes ut från bålens sida, så man såg den även när man vred sig lite åt fel håll, så laten delvis skymdes av bröstkorgen. Sedan upptäckte jag att det inte alls var en latmuskel, utan bara min arm som hängde längs sidan.

Någon av er får gärna tolka drömmen.

Morty · 2012-04-10, 12:22

Vill vara aesthetic, är inte riktigt där än, men kämpar.

Spartansk · 2012-04-10, 12:42

Kan vara det. Dessutom går rodden (min primära latsövning) inte så bra, så det kan vara det som spökar.

Drömmar är roliga, ofta är det roligare att drömma än att vara vaken.

chrille87 · 2012-04-10, 12:44

Skulle vara kul om du tog drömmarna ett steg längre... vilken är din favoritdröm? vilken dröm vore din önskedröm? kan du uppskatta att vakna från en mardröm? osvosv.

Spartansk · 2012-04-10, 12:48

Citat:

Ursprungligen postat av chrille87

Skulle vara kul om du tog drömmarna ett steg längre... vilken är din favoritdröm? vilken dröm vore din önskedröm? kan du uppskatta att vakna från en mardröm? osvosv.

Mina favoritdrömmar är drömmar som är som verkligheten, fast lite bättre. T ex att jag är rik, eller är på en fest där alla skrattar åt alla mina skämt, eller har massor tjejer i hasorna. Jag drömmer aldrig någonsin att jag är någonting annat än mig själv; vet inte vad det beror på, jag kanske är hämmad, eller något.

En annan grej som är vanlig i mina drömmar är att jag har en mycket bättre attityd till allt. Jag är glad och lugn vad som än händer. Helt annorlunda från mitt IRL-"rådjur-fastfrusen-i-strålkastarljuset-på-en-framåtrusande-bil"-personlighet.

Ja, jag kan uppskatta att vakna från mardrömmar. Jag drömmer ganska ofta mardrömmar, men de är alltid vardagsmardrömmar. Kanske att någon närstående har dött, eller att jag gjort något hemskt, eller pinsamt. Då kan det vara skönt att vakna och pusta ut.

Morty · 2012-04-10, 13:06

Citat:

Ursprungligen postat av Spartansk

Mina favoritdrömmar är drömmar som är som verkligheten, fast lite bättre. T ex att jag är rik, eller är på en fest där alla skrattar åt alla mina skämt, eller har massor tjejer i hasorna. Jag drömmer aldrig någonsin att jag är någonting annat än mig själv; vet inte vad det beror på, jag kanske är hämmad, eller något.

En annan grej som är vanlig i mina drömmar är att jag har en mycket bättre attityd till allt. Jag är glad och lugn vad som än händer. Helt annorlunda från mitt IRL-"rådjur-fastfrusen-i-strålkastarljuset-på-en-framåtrusande-bil"-personlighet.

Ja, jag kan uppskatta att vakna från mardrömmar. Jag drömmer ganska ofta mardrömmar, men de är alltid vardagsmardrömmar. Kanske att någon närstående har dött, eller att jag gjort något hemskt, eller pinsamt. Då kan det vara skönt att vakna och pusta ut.

När jag var ung övade jag mycket på lucida drömmar. Jag nådde inte riktigt hela vägen, hade några lucida drömmar men det var framför allt när jag sov på dagarna och sittande.

Men något som jag lärde mig är att känna när en dröm håller på att spåra och bli en mardröm. Då kan jag tvinga mig att öppna ögonen och drömmen försvinner. Sen somnar jag om inom sekunder. Sweet.

Spartansk · 2012-04-10, 21:53

Lucida? Det var ett ord jag aldrig hört. Men jag vågar inte googla det; om jag får reda på att man kan öva på drömmar får jag ännu en grej att bekymra mig om, och det vill jag inte.

Spartansk · 2012-04-11, 11:21

Jag mätte underarmarna.

Citat:

Ursprungligen postat av Spartansk

Intressant nog var jag inte så klen som jag trodde. 28 cm på högerarmen och 29 på vänsterarmen.