 |
2011-11-01, 15:39
|
#796 |
|
Jag har klamydia
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 4 670
|
Bra tänkt. Har man varit sliten två pass i rad är det dags att vila. Mat på det så blir det nog bra.
__________________
Anteckningar från ett Källarhål Blev medlem på Kolozzeum och allt jag fick av Piranha var den här förbannade klamydian. |
|
|
|
2011-11-01, 18:24
|
#797 | |
|
Töligt
Reg.datum: Mar 2009
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 059
|
Citat:
__________________
<- Hans journal |
|
|
|
|
|
2011-11-01, 19:01
|
#798 |
|
Jag har klamydia
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 4 670
|
Sov resten av dagen.
__________________
Anteckningar från ett Källarhål Blev medlem på Kolozzeum och allt jag fick av Piranha var den här förbannade klamydian. |
|
|
|
|
2011-11-02, 14:40
|
#799 | |
|
Töligt
Reg.datum: Mar 2009
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 059
|
Citat:
__________________
<- Hans journal |
|
|
|
|
|
2011-11-02, 16:18
|
#800 | |
|
Jag har klamydia
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 4 670
|
Citat:
__________________
Anteckningar från ett Källarhål Blev medlem på Kolozzeum och allt jag fick av Piranha var den här förbannade klamydian. |
|
|
|
|
|
|
2011-11-04, 14:48
|
#801 |
|
Töligt
Reg.datum: Mar 2009
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 059
|
Tränat sej. Jacked och igång!
Push 1.1 Bänkpress 20x10 50x8 70x10 70x10 70x9 2.1 Militärpress 20x10 30x8 40x5 40x5 3.1 Lutande hantelpress 20x12 25x10 25x8 Sen blev det lite sidolyft.
__________________
<- Hans journal |
|
|
|
|
2011-11-06, 17:19
|
#802 |
|
Töligt
Reg.datum: Mar 2009
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 059
|
Pull/Armar
Trots en lindrig bakfylla blev det ett riktigt bra pass. 1.1 Chins med remmar, sista två setten med breddning av greppet. KVx8 KV+15x5 KV+15x5 KVx8 KVx8 2.1 Latsdrag V-Handtag, med remmar. 150x8 180x12 200x8 230x5 med hjälp 3.1 Sittande kabelrodd V-Handtag med remmar. 30x15 50x12 50x12 50x12 50x12 50x12 4.1 Triceps extensions 20x10 40x8 50x10 PB! 40x8 4.2 Stående hantelcurls 12x12 12x12 12x12 12x12
__________________
<- Hans journal |
|
|
|
|
2011-11-06, 17:57
|
#803 |
|
Jag har klamydia
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 4 670
|
Du försökte iaf.
__________________
Anteckningar från ett Källarhål Blev medlem på Kolozzeum och allt jag fick av Piranha var den här förbannade klamydian. |
|
|
|
|
2011-11-07, 20:47
|
#804 |
|
Töligt
Reg.datum: Mar 2009
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 059
|
Varit febrig och sovit hela dagen, gick upp för typ 1 timme sedan. Känner mig bättre nu så blir frontböj och annat kul imorgon.
__________________
<- Hans journal |
|
|
|
|
2011-11-07, 20:49
|
#805 |
|
Jag har klamydia
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 4 670
|
Haha, är så stört sliten. Har sovit 14 timmar sen torsdag natt.
__________________
Anteckningar från ett Källarhål Blev medlem på Kolozzeum och allt jag fick av Piranha var den här förbannade klamydian. |
|
|
|
|
|
|
2011-11-08, 18:14
|
#806 |
|
Töligt
Reg.datum: Mar 2009
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 059
|
Bäääääään
Kul med frontböj, dock var det jättelätt men provade mig fram med bredd, vart jag la stången etc. Ska fortsätta med frontiZar iaf!!!!!!!! 1.1 Frontböj 20x10 40x5 40x5 40x5 40x5 40x5 40x5 40x5 40x15 2.1 Benspark 25x14 45x12 45x12 45x12 45x12 2.2 Lårcurl 25x12 39x12 39x12 39x12 39x12 Och lite mage på det. Le push imorgon.
__________________
<- Hans journal |
|
|
|
|
2011-11-08, 18:20
|
#807 |
|
Jag har klamydia
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 4 670
|
Oh, magen kommer vara trött imorgon. Pushpasset blir nog bra. Eat and be happy.
__________________
Anteckningar från ett Källarhål Blev medlem på Kolozzeum och allt jag fick av Piranha var den här förbannade klamydian. |
|
|
|
|
2011-11-08, 19:10
|
#808 | |
|
Töligt
Reg.datum: Mar 2009
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 059
|
Citat:
__________________
<- Hans journal |
|
|
|
|
|
2011-11-09, 18:24
|
#809 |
|
Töligt
Reg.datum: Mar 2009
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 059
|
Push
Ganska bra pass! Nöjd med bänken, tror 5'an hade suttit om jag vilat längre och inte tappat allt vad teknik heter efter första repetitionen.  Såg en aning fet ut imorse också. Ligger på ca 76-77 kg för tillfället, så får se när det är dags för diet igen. 1.1 Bänkpress 30x12 50x12 70x8 80x8 90x4 med hjälp på sista av Muslimbro 80x8 2.1 Militärpress 20x10 30x10 30x10 30x10 3.1 Cablecross 6 set 3.2 Sidolyft 6 set
__________________
<- Hans journal |
|
|
|
|
2011-11-09, 21:04
|
#810 |
|
OLare
Reg.datum: Oct 2009
Inlägg: 6 291
|
Fick en jävla pump i vaderna efter dina tips för latsdragen, asnice jao!
__________________
Reality Hits You Hard Bro |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 04:13.
