Åsbergs journal - Sidan 36 - Kolozzeum Forum

limenka · 2011-02-17, 12:17

Citat:

Ursprungligen postat av Åsberg

Pendlade mellan 78-80kg innan deffen så visst går det bra så här långt.

Vore kul, tid?

Nu blev det lite fel här. Du sa att du skulle marka idag igår så jag föreslog att du skulle dra peeebeee. Jag tränar ju inte förrens imorn

Åsberg · 2011-02-17, 12:18

Citat:

Ursprungligen postat av limenka

Nu blev det lite fel här. Du sa att du skulle marka idag igår så jag föreslog att du skulle dra peeebeee. Jag tränar ju inte förrens imorn

Jaså..

Jo men visst, pebe vore ju fint.

limenka · 2011-02-17, 12:18

Citat:

Ursprungligen postat av Åsberg

Jaså..

Jo men visst, pebe vore ju fint.

Kanske borde satsa på PB imorn istället?

Åsberg · 2011-02-19, 15:44

Øverkropp

Provade på att træna på Westcoast Fitness i Strømstad idag, var helt okej.
Passet i sig gick inge vidare dock..

Hantelpress

30x8
40x3
40x3
30x6

Militærpress

40x10
40x8

Chins brett pronerat grepp

KVx10
KVx10
KVx10

Roddmaskin kg

70x8
70x8
70x8

Sen några set armar på det.

Åsberg · 2011-02-24, 20:40

Sådär ja, jobbet och allt runtomkring tär på mig både fysiskt och psykiskt men börjar komma igång iaf. Nya gymmet är lite sämre än Säffle AK's med tanke på kostnaden..

Dagens pass:

Latsdrag

50x8
80x8
95x4
90x3
85x5

Seated Rows

50x12
80x12
90x8
100x6

Chins

KVx6+2
KVx6

Sen armar och baksida axlar på det. Böj och nått mer i Säffle på lördag!

J.V · 2011-02-24, 20:44

Hur går det med teh chins-challenge?

Åsberg · 2011-02-24, 21:23

Redigt slut efter Latsdragen idag men, visst är jag påväg.. Mot seger dvs.

Åsberg · 2011-02-27, 11:10

Blir vila ett tag framöver. Drabbats av bältros så blir sängliggande minst 1 vecka framöver..

Åsberg · 2011-03-02, 23:55

Citat:

Ursprungligen postat av Åsberg

Blir vila ett tag framöver. Drabbats av bältros så blir sängliggande minst 1 vecka framöver..

Bra för deffen iaf. Nere på 75 kg nu..

Stobben · 2011-03-03, 12:35

Bilder på det då..

Åsberg · 2011-03-08, 23:53

Citat:

Ursprungligen postat av Stobben

Bilder på det då..

Nja kommer bilder när jag är i bättre form.

Börjar känna mig bättre och bättre. Kanske rentav blir att träna imorn..

limenka · 2011-03-09, 14:57

Här du ens fått till 5 pass i år?

Åsberg · 2011-03-09, 15:10

Citat:

Ursprungligen postat av limenka

Här du ens fått till 5 pass i år?

16 pass fick jag det till. Då har jag ju faktist varit förkyld, skadat handleden och haft en virusinfektion i ansiktet nu under 2011 med.

limenka · 2011-03-09, 20:21

Citat:

Ursprungligen postat av Åsberg

16 pass fick jag det till. Då har jag ju faktist varit förkyld, skadat handleden och haft en virusinfektion i ansiktet nu under 2011 med.

..ändå så är du starkare i bänk än mig

Åsberg · 2011-03-16, 16:01

Svag. Illamående. Slampig.

Fyfan vilket dåligt pass. Fick håll och skakade, hoppas bara det är pga den bristande kosthållningen det senaste och inte pga medicinen.

Blev överkropp iaf, några set hantelpress, chins, sittande kabelrodd, sidolyft och crunches.

Vikten ligger på 74 kg i dagsläget med men ska äta mer och se om det hjälper att komma in på rätt spår innan jag fortsätter deffen.