 |
2011-02-05, 14:07
|
#496 | |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Sydney
Inlägg: 9 477
|
Gott & gräddat är ju dopning.
__________________
Journal: 53% magic, 61% science, 102% results. Science. It reduces the stupid. Citat:
|
|
|
|
|
2011-02-05, 14:35
|
#497 |
|
Jag har klamydia
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 4 670
|
Tror det var 40kg i extensionerna, tyvärr...
__________________
Anteckningar från ett Källarhål Blev medlem på Kolozzeum och allt jag fick av Piranha var den här förbannade klamydian. |
|
|
|
|
2011-02-05, 15:46
|
#498 |
|
Töligt
Reg.datum: Mar 2009
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 059
|
Haha fan va dålig koll jag har på vikterna då.
 Du förstör min epeen här Zachieboy!
__________________
<- Hans journal |
|
|
|
|
2011-02-07, 14:11
|
#499 |
|
Töligt
Reg.datum: Mar 2009
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 059
|
Ben/Mage
Ljumskarna var lite ömma idag men böjen gick ändå hyfsat. Utvärderar fortfarande hur stark (läs klen) jag är i böjen så en maxning kommer inom de närmaste. Tänkte köra max repetitoner under sista settet men fegade ur. Hukningar 80x3 80x3 90x3 90x6 Hacksquat Släde+40x10 Släde+60x8 Släde+60x8 Släde+40x8 Superset Benspark 45x8 52x8 52x8 45x8 Crunches KVx14 KV+10x10 KV+10x10 KV+10x10
__________________
<- Hans journal |
|
|
|
|
2011-02-07, 21:29
|
#500 |
|
Töligt
Reg.datum: Mar 2009
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 059
|
Cardio
1.5h Muay Thai träning, var skitkul. Nästa pass blir på fredag! Kost 1st vitamindryck 150g ägg 150g grovt bröd 60g vassle 250g blandfärs 200g pasta 500g kyckling 250g kvarg
__________________
<- Hans journal Senast redigerad av Åsberg den 2011-02-07 klockan 21:31. |
|
|
|
|
|
2011-02-07, 21:53
|
#501 |
|
OLare
Reg.datum: Oct 2009
Inlägg: 6 291
|
~2800 kcal, trodde du deffa?
 Mer än 4g p/KV...Lol
__________________
Reality Hits You Hard Bro |
|
|
|
|
2011-02-07, 22:08
|
#502 | |
|
Töligt
Reg.datum: Mar 2009
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 059
|
Citat:
__________________
<- Hans journal |
|
|
|
|
|
2011-02-07, 22:25
|
#503 | |
|
Jag har klamydia
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 4 670
|
Citat:
__________________
Anteckningar från ett Källarhål Blev medlem på Kolozzeum och allt jag fick av Piranha var den här förbannade klamydian. |
|
|
|
|
|
2011-02-07, 22:42
|
#504 | |
|
Töligt
Reg.datum: Mar 2009
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 059
|
Citat:
__________________
<- Hans journal |
|
|
|
|
|
2011-02-07, 23:27
|
#505 |
|
OLare
Reg.datum: Oct 2009
Inlägg: 6 291
|
Du kan ju inte träna kampsport utan stöd för handleden lillen! Inget slår dock smärtan av att sparka mot armbågen med smalbenet
__________________
Reality Hits You Hard Bro |
|
|
|
|
|
2011-02-08, 08:41
|
#506 | |
|
Jag har klamydia
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 4 670
|
Citat:
__________________
Anteckningar från ett Källarhål Blev medlem på Kolozzeum och allt jag fick av Piranha var den här förbannade klamydian. |
|
|
|
|
|
2011-02-08, 10:09
|
#507 | ||
|
Töligt
Reg.datum: Mar 2009
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 059
|
Citat:
Citat:
__________________
<- Hans journal |
||
|
|
|
|
2011-02-08, 18:05
|
#508 |
|
Jag har klamydia
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 4 670
|
Tog inte med träningskläder på resan över landsgränsen, så vi får nog skjuta upp passet.
__________________
Anteckningar från ett Källarhål Blev medlem på Kolozzeum och allt jag fick av Piranha var den här förbannade klamydian. |
|
|
|
|
2011-02-09, 10:37
|
#509 | |
|
Töligt
Reg.datum: Mar 2009
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 059
|
Citat:
 - Så, ska hålla kosten som vanligt nu men försöka masa mig ut på lite mer cardio istället. Borde gå bra att köra om ett par dagar om jag lindar vänstra handleden.
__________________
<- Hans journal |
|
|
|
|
|
2011-02-12, 14:54
|
#510 |
|
Töligt
Reg.datum: Mar 2009
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 059
|
Rygg/Mage
Vilat handleden för länge nu, så tänkte att jag borde klara av ett ryggpass. Sagt och gjort, det gick bra och handleden strulade inget. Lättare pass dock men fortfarande nöjd. Nöjd att jag klarade 50 chins iaf. Marklyft 60x5 100x3 från box 100x5 från box 120x1 130x1 140x1 Chins med remmar KV+20x2 KVx10 KVx10 KVx15 KVx12 KVx3 Sittande kabelrodd 3 set Omvända flyes 3 set Crunches KVx15 KV+10x10 KV+10x10 KV+10x10
__________________
<- Hans journal |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 19:40.
