Att bli en trogen senior: Det man inte vet lider man inte av...

[Hudiksvall_Bänkpress]

Trevligt att ses igår!

Mvh
Sak-pojkarna som förföljer dig

[sweetkarolina]

Ursprungligen postat av Hudiksvall_Bänkpress

Trevligt att ses igår!

Mvh
Sak-pojkarna som förföljer dig

Mycket trevligt igen! Jag kommer upp och stalkar er under hösten med.
Men då får ni ta o sluta bomma tycker jag.


Snabbt oinspirerat pass idag:
bänk
70 * 2, 2
tröja på till ca 5 cm kloss
90 * 3
100 * 3
110 * 2, 2
112,5 * 2

[Hudiksvall_Bänkpress]

Ursprungligen postat av sweetkarolina

Mycket trevligt igen! Jag kommer upp och stalkar er under hösten med.
Men då får ni ta o sluta bomma tycker jag.


Snabbt oinspirerat pass idag:
bänk
70 * 2, 2
tröja på till ca 5 cm kloss
90 * 3
100 * 3
110 * 2, 2
112,5 * 2

Det är dumt att bomma!

Bra klossbänk,PB på gång tror jag...

[sweetkarolina]

Ursprungligen postat av Hudiksvall_Bänkpress

Det är dumt att bomma!

Bra klossbänk,PB på gång tror jag...

Ja, kändes bra idag, körde dessutom med min stora 32:a.
Ska försöka köra med tröja minst varannan vecka, så man kan öka lite till SM...

[Hudiksvall_Bänkpress]

Ursprungligen postat av sweetkarolina

Ja, kändes bra idag, körde dessutom med min stora 32:a.
Ska försöka köra med tröja minst varannan vecka, så man kan öka lite till SM...

Stor,32,rimmar illa för mig
Mot SM

[sweetkarolina]

Ursprungligen postat av Hudiksvall_Bänkpress

Stor,32,rimmar illa för mig
Mot SM

Tänk då hur liten min lilla 32a är...

Mot SM ja, och jag hörde att SAK:arna bokat boendet på min soffa! Ni är välkomna.


Dagens passande:
Böj
50 * 5
55 * 4
65 * 3
70 * 3 + 65 * 6 tre st superset

Smalbänk
40 * 6
42,5 * 6
47,5 * 5
50 * 4, 4

Mark från pall
60 * 6
80 * 5
82,5 * 4
85 * 3, 3 blev lättare för varje set. konstigt

Latsdrag

pust. har dräktböj planerad nästa pass. jobbigt

[sweetkarolina]

Böj:
55 * 4
62,5 * 3
67,5 * 3
72,5 * 3
77,5 * 1
Dräkt på:
90 * 2 halva
Lindor
100 * 2
105 * 2
110 * 2
115 * 2 Kändes okej.

Bänk:
40 * 5
47,5 * 4
52,5 * 4
55 * 4
60 * 4, 4

[sweetkarolina]

Böj:
50 * 4
55 * 4
60 * 3
65 * 3
67,5 * 3, 3

Bänk m stopp =)
50 * 6
60 * 5
62,5 * 4
67,5 * 3, 3
70 * 3, 3 fuskade kanske lite på stoppen här

Raka mark från kloss:
40 * 5
50 * 4
52,5 * 3
55 * 3, 3

Sumomark:
80 * 5
90 * 4
100 * 3
105 * 3, 3, 3 bättre än förra passet.

Axelpress:
25 * 6
30 * 5, 5, 4, 4

Skulle tränat igår men gymmet var stängt när jag kom ner

[Rambo]

Jäklar vilket pass...Bra kämpat

[sweetkarolina]

Ursprungligen postat av Rambo

Jäklar vilket pass...Bra kämpat

Tack, tror jag.. Inser nu det pinsamma i att jag körde på mer med treorna i bänken än i böjen. Suck


Tränade i onsdags. Inte så nämnvärt. Typ treor på 65 i böj, lite kronlyft på 105 och smalbänk på 52. Ont i ryggen hade jag också.

I fredags blev det tröjbänk, körde 90 - 100 - 100 - 105 ganska halvkassa lyft. En del rövlyftande ist för stånglyftande. Jag är väl inte svag, eftersom jag ju faktiskt får upp skiten, men har inte rätta trycket. Ingen fart i lyften liksom. Saknar nåt kg kroppsvikt, kanske är det som spökar.

[Mats Loefstroem]

Ursprungligen postat av sweetkarolina

Saknar nåt kg kroppsvikt, kanske är det som spökar.

Får man ordinera en söndagsfika bestående av stora lass rulltårta med limpolja? Du blir mätt, du blir tjock, du blir stark som en monsterkulla.

[sweetkarolina]

Ursprungligen postat av Mats Löfström

Får man ordinera en söndagsfika bestående av stora lass rulltårta med limpolja? Du blir mätt, du blir tjock, du blir stark som en monsterkulla.

Hm, har avverkat äppelpaj m vaniljsås hos far, ska vidare till mor och det brukar inte va sämre...
Tänkte lite taktiskt hålla nere kroppsvikten (eller bara slappna av snarare) för att kunna svulla lite till SM sen. Eller göra en Hirvis och gå ner i 52:an kanske?

[sweetkarolina]

Har avverkat ett värdelöst pass med 6 tvåor bänk o nåra axelpressar. Livet är inte på min sida idag.

[jwzrd]

Ursprungligen postat av sweetkarolina

Har avverkat ett värdelöst pass med 6 tvåor bänk o nåra axelpressar. Livet är inte på min sida idag.

Dags för rulltårta n terapi på STK?

[z_bumbi]

Ursprungligen postat av sweetkarolina

Eller göra en Hirvis och gå ner i 52:an kanske?

Går Hirvis i 52:an?