Är det inte dags att sluta nu? - Kolozzeum Forum

bubbe · 2014-01-30, 21:26

Jaha, en ny journal eller vad det nu kan tänkas skrivas i denna tråd. Hur man syr in en dräkt? Eller kanske knärehabilitering medels knälindor och singlar.

I vilket fall, den gamla journalen fick självdö under tiden knät var paj, försökte mig på lite tyngdlyftning under ett år men knät blev bara värre och värre.

Nu vill jag börja försöka komma tillbaka igen. Svag men glad att det går att träna hyfsat.

Statusar,
Lyfter för FKSK naturligtvis, senior alltså inte veteran!
Viktklass: oftast -105 eller strax ovanför i -120.
Bästa resultat före knäskadan, 315 böj och 295 i mark, bänken låg då på 235 som bäst. Efter knäskadan har ju bara en tävling gjorts 280 i böj och 282.5 i mark. 245 är toppnotering i bänk medans knät var kass.

Målsättning, att komma tillbaka i 300+ böj.

bubbe · 2014-01-30, 21:35

Dagen pass,

Laddade utav bara tusan. Hade lovat att bänkpressa i en ny super-katana som min kompis i -93an tyckte var för liten så han ville skicka tillbaka den till powerzite. Nixpix sa jag, den ska bara töjas ut.

I vanlig ordning startade passet med böj,
känns lite i vänsterknä (andra knät som varit skadat).
Så enkla lyft uppåt till en singel på 210. (tränar mestadels OL-böj, med tanke på att jag tycker det ger bäst utveckling i tävlingsböjen).

I mitten av december fick jag influensa, efter en vecka med influensan blev jag magsjuk. Så kunde inte äta mat på en vecka under och efter magsjukan. Och influensan gjorde kroppen helt utslagen länge länge efter att jag var feberfri. Egentligen har jag inte kunnat träna utan yrsel sedan 1-1.5 vecka sen. Så detta var stort bästa lyft efter sjukdomen och nästan tillbaka i formen som jag hade före december. Kul!

Bänkpressen, snabbt och lätt värmning till 160 för att få på den trånga tröjan

2x210 kloss 2
2x230 kloss 2
1x250 kloss 2

Hehe, skoj att få mangla en riktigt trång tröja.

Idiotbänk utan tröja,
fick köra ett par lyft på 120-150kg i vanlig bänk.
4x170kg kloss 2, följt av 6x120kg till bröst
4x170kg kloss 2 / 5x120 bröst
4x170kg kloss 2 / 6x120 bröst

Fick bli ett par stötdrag som avslut,
3x100kg
3x120kg

rolf · 2014-01-30, 23:10

Yay, fan vad kul!

Jag tänker osökt på:

bubbe · 2014-01-30, 23:19

Inte helt fel tänkt

Ligger i sängen och högra armens triceps ligger och har lite småspasmer för sig. Härligt när man känner att kroppen reagerar muskulärt på dagens pass (lite småkramp i fötterna, öm och stel i högra handleden). Bra sugen att prova lite vikt i böjen med dräkt vilket blir på måndag.

Nitrometan · 2014-01-31, 10:36

Citat:

Ursprungligen postat av bubbe

Lyfter för FKSK naturligtvis, senior alltså inte veteran!

Aha! Bra att du påpekade det.

bubbe · 2014-01-31, 11:06

Citat:

Ursprungligen postat av Nitrometan

Aha! Bra att du påpekade det.

Men snart så

Börje H · 2014-01-31, 11:11

Citat:

Ursprungligen postat av bubbe

Men snart så

Rivstart på journalen! Legendariskt

bubbe · 2014-01-31, 16:49

Citat:

Ursprungligen postat av Börje H

Rivstart på journalen! Legendariskt

Brother from another mother

Börje H · 2014-01-31, 20:29

Citat:

Ursprungligen postat av bubbe

brother from another mother

130kg finsk sisu · 2014-01-31, 20:32

otroligt roligt att bubbelito är online igen. en hedersman.

bubbe · 2014-01-31, 22:20

Citat:

Ursprungligen postat av Börje H

Så poetiskt och enl freddi väldigt vakort

bubbe · 2014-01-31, 22:23

Citat:

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

otroligt roligt att bubbelito är online igen. en hedersman.

Mjo men jag har nog smugit runt här ändå utan att skriva så mycket.

O.W. · 2014-01-31, 23:18

Vad är det för diagnos på knäet?

bubbe · 2014-02-01, 19:23

Gjorde aldrig någon undersökning på knät. Har ganska lågt förtroende för sjukgymnastiken rent allmänt kring styrkelyftsproblem efter att jag försökte lösa ett problem i skulderbladen för flera år sen hos sjukgymnastikgruppen i halmstad (omt, idrottsmedicin etc). Iom att jag inte längre tar mitt eget lyftande på särskilt stort allvar så var planen att vila ut det eller bara försöka köra sådant som inte gör ont. Funkade när jag switchade över till att köra sånt som inte gör ont...

Karlos · 2014-02-01, 21:17

Äntligen en (s)vettig journal om segling, punk och livsbejakande!