Strongman - Mot +800kg RAW - Sidan 4 - Kolozzeum Forum

maattee10 · 2013-10-13, 13:48

150kgx4 knäböj

vill hjärna ha hjälp med tekniken. samt att jag jobbar på djupet, det har blivit bättre sen sist iaf

RIchIII · 2013-10-13, 13:58

Imponerande utveckling på så kort tid! Kör hårt

maattee10 · 2013-10-13, 14:00

Citat:

Ursprungligen postat av RIchIII

Imponerande utveckling på så kort tid! Kör hårt

tack så jätte mycket

LillisJ · 2013-10-13, 14:05

Försök att inte luta dig framåt med ryggen så mycket. Imponerade hur som

Måsse · 2013-10-13, 14:08

Kuuul med så mycket filmer! Stark herre med. Skall följas

maattee10 · 2013-10-13, 14:08

160kgx2 knäböj

här är från en annan vinkel

teknik tips?

maattee10 · 2013-10-13, 14:50

Citat:

Ursprungligen postat av LillisJ

Försök att inte luta dig framåt med ryggen så mycket. Imponerade hur som

tackar lillis

hur åtgärdar man det?

maattee10 · 2013-10-13, 14:51

Citat:

Ursprungligen postat av Måsse

Kuuul med så mycket filmer! Stark herre med. Skall följas

tackar

riktigt kul att du vill följa

rooz · 2013-10-13, 15:25

Du skulle tjäna på att får ned stången lite på ryggen, samt försöka sätta dig lite rakare ned i botten. Jag tyckte dessa såg lite grunda ut.

På filmen ser det ut som att du fäller ryggen för att få till djupet, och du måste bryta upp den ganska kraftigt. Att ha stången högt och stå brett med benen brukar sällan ge en bra stil.

Samt så ser det ut som du viker in knäna en del.

maattee10 · 2013-10-13, 15:54

Citat:

Ursprungligen postat av rooz

Du skulle tjäna på att får ned stången lite på ryggen, samt försöka sätta dig lite rakare ned i botten. Jag tyckte dessa såg lite grunda ut.

På filmen ser det ut som att du fäller ryggen för att få till djupet, och du måste bryta upp den ganska kraftigt. Att ha stången högt och stå brett med benen brukar sällan ge en bra stil.

Samt så ser det ut som du viker in knäna en del.

om jag sätter stången lite vid ryggen, så kommer jag att fälla ryggen ännu mer, eller? tips på hur man sätter sig rakare?

jag måste iaf stå brett med benen, sen struntar jag om det är snyggt eller ej. viktigaste är att jag inte skadar mig. men kommer definitiv prova olika ställen att ha stången på.

det är inte så farligt, var mycket värre förut. men jobbar på de

LillisJ · 2013-10-13, 15:56

Vet faktiskt inte hur man åtgärdar det. När jag är ofokuserad så händer det lätt att jag fäller ned ryggen. Tänker jag på att jag ska gå ned med röven och inte ryggen så funkar det...

maattee10 · 2013-10-13, 16:06

Citat:

Ursprungligen postat av LillisJ

Vet faktiskt inte hur man åtgärdar det. När jag är ofokuserad så händer det lätt att jag fäller ned ryggen. Tänker jag på att jag ska gå ned med röven och inte ryggen så funkar det...

jag tycket det är nice att gå ner så, gör de med flit. men får tänka vid nästa pass att inte gå ner med ryggen

rooz · 2013-10-13, 16:20

Citat:

Ursprungligen postat av maattee10

om jag sätter stången lite vid ryggen, så kommer jag att fälla ryggen ännu mer, eller? tips på hur man sätter sig rakare?

jag måste iaf stå brett med benen, sen struntar jag om det är snyggt eller ej. viktigaste är att jag inte skadar mig. men kommer definitiv prova olika ställen att ha stången på.

det är inte så farligt, var mycket värre förut. men jobbar på de

Inte nödvändigtvis. Jag sitter rakare i mina pauseböjar på 150-160 än vad jag gjorde på 140-150 med stången lågt. Jag har lättare att dra bak skulderbladen, öppna upp bröstkorgen och aktivera bröstryggen.

Du försöker att inte peta ut rumpan så långt, dvs sätta sig mer rakt ned.

Jag skrev "bra stil" enligt mig så ska det vara effektivt (många kilon på stången) samt att du kan hålla dig skadefri (I den mån det går)

Sen, backa ut med stången, inte tvärtom.

maattee10 · 2013-10-13, 16:31

Citat:

Ursprungligen postat av rooz

Inte nödvändigtvis. Jag sitter rakare i mina pauseböjar på 150-160 än vad jag gjorde på 140-150 med stången lågt. Jag har lättare att dra bak skulderbladen, öppna upp bröstkorgen och aktivera bröstryggen.

Du försöker att inte peta ut rumpan så långt, dvs sätta sig mer rakt ned.

Jag skrev "bra stil" enligt mig så ska det vara effektivt (många kilon på stången) samt att du kan hålla dig skadefri (I den mån det går)

Sen, backa ut med stången, inte tvärtom.

jag får prova lite olika, samt tänka att jag sätter mig rakare. tack snälla för alla tips

maattee10 · 2013-10-13, 19:25

imorrn blir det ett sent press pass. högreps blir det så jag kan återhämta mig lite lätt från maxningarna senast. men sen är jag tillbaks i lågreps