2009-01-28, 16:24
|
#1396
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Kiruna
Inlägg: 1 391
|
Citat:
Ursprungligen postat av Dogge21
Ja den timeouten gick till historien som ett stort skämt
|
*Skrattar fortfarande*
__________________
ccc
|
|
|
2009-01-29, 21:57
|
#1397
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Norrland
Inlägg: 3 604
|
29 jan - 2009
Sporthallen
Knäböj
100*5
120*5
140*8
160*4
Chins
7-6
Sittande roddrag
70*10
90*10
105*10
Drag framför
70*10
90*5
Marklyft
120*5
140*5
Militärpress
22,5*10
32,5*10
42,5*11
Hoja vad tungt i böjen, ska iaf försöka komma upp till 140*10 snart. Trivsamt med att lalla på lite med chins, sittande roddrag och andra dra i snören övningar. Marken kändes bra även om vikterna på stången var barntillåtna, kändes lite småkul idag och myste lite för mig själv i lokalen intryckt i hörnet som jag var (tar ju inte mycken plats numera) och var noll svettig efteråt
|
|
|
2009-01-31, 16:09
|
#1398
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Norrland
Inlägg: 3 604
|
31 jan - 2009
Innebandy Korpen
Hyrse-Team Torso 2-6
Vi hade endast en avbytare och att nästan spela non-stop mot ett duktigt lag håller ju inte. Vi ledde med 2-1 när 12 minuter återstod sen kom raset. Vi hade borta 6 spelare som festade till igår rejält och då vinner man inga matcher nya tag imorgondagens match. Det verkar som om laget skall festa sig igenom grundserien för att sedan hitta formen till slutspelet. Om det är rätt medicin återstår att se.
|
|
|
2009-02-01, 13:31
|
#1399
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Norrland
Inlägg: 3 604
|
1 feb -2009
Innebandy Korpen
HYRSE-DAMERNA 8-0
Var på väg till matchen men ångrade mig eftersom jag fick höra att vi precis hade lag. Lite taskigt mot polarna som inte fick några avbytare men jag fick ju en liten promenad på ca 100 m och det är ju oxå träning.
|
|
|
2009-02-01, 19:31
|
#1400
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Kiruna
Inlägg: 1 391
|
Citat:
Ursprungligen postat av Dogge21
1 feb -2009
Innebandy Korpen
HYRSE-DAMERNA 8-0
Var på väg till matchen men ångrade mig eftersom jag fick höra att vi precis hade lag. Lite taskigt mot polarna som inte fick några avbytare men jag fick ju en liten promenad på ca 100 m och det är ju oxå träning.
|
Jaså, det var Damerna som stod för motståndet idag... Slarvigt av dig att inte spela! Du hade en gyllene chans att få sätta den i krysset
__________________
ccc
|
|
|
2009-02-02, 14:09
|
#1401
|
Go ahead make my day
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Kiruna
Inlägg: 1 455
|
Vad ligger vikten på? Väger du mindre än mina 108,3 snart?
__________________
Opinions are like assholes, everybody has one.
|
|
|
2009-02-02, 16:02
|
#1402
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Norrland
Inlägg: 3 604
|
Citat:
Ursprungligen postat av clinteastwood
Vad ligger vikten på? Väger du mindre än mina 108,3 snart?
|
Nej den har stagnerat på 110,5 just nu ändå äter jag skitlite. Blir tufft att nå 100 kg men siktar fortfarande på det i nuläget.
|
|
|
2009-02-02, 19:44
|
#1403
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Kiruna
Inlägg: 1 391
|
Citat:
Ursprungligen postat av Dogge21
Nej den har stagnerat på 110,5 just nu ändå äter jag skitlite.
|
Kanske just därför. Kroppen är inte dummare än att den försöker hålla kvar reserverna om det blir väldigt snålt med mat
(Dock har våra luncher under förra veckan inte visat på snålt intag av föda)
__________________
ccc
Senast redigerad av Lukaspappa den 2009-02-02 klockan 19:46.
|
|
|
2009-02-02, 22:15
|
#1404
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Norrland
Inlägg: 3 604
|
2 feb - 2009
Sporthallen
Bänkpress (med korta stopp)
60*10
70*10
80*10
90*12
100*5
110*1
Triceps (push down)
35,0*10
45,0*10
52,5*10
55,0*10
Biceps (stående med hantlar)
25,0*10
30,0*10
32,5*10
37,5*2
Triceps (med stång mot pannjäveln)
20,0*10
40,0*10
Inte mycket att säga om, bänken gick lite sämre än förra bänkpasset men OK. Armstyrkan känns dock bättre för varje pass och det är prio 1 med armar och axlar just nu där jag siktar på att bli riktigt stark om ett par månader.
Senast redigerad av Dogge21 den 2009-02-02 klockan 22:18.
|
|
|
2009-02-04, 16:23
|
#1405
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Norrland
Inlägg: 3 604
|
4 feb - 2009
Sporthallen
Knäböj
100,0*5
120,0*5
140,0*9
160,0*5
Chins
8-7
Sittande roddrag
080,00*10
100,00*10
110,00*10
Drag framför
75,00*10
91,25*5
Marklyft
120,0*5
140,0*5
160,0*5
Militärpress
25,0*10
35,0*10
45,0*12
Ökar sakta vikterna så jag inte behöver börja kämpa som en tok än men nu måste jag nästan börja ta i för att öka och det gillar jag inte kroppsvikt 110,8 kg
|
|
|
2009-02-06, 07:34
|
#1406
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 3 297
|
110,8 nytt pers tio kilogram kvar
|
|
|
2009-02-06, 16:50
|
#1407
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Norrland
Inlägg: 3 604
|
Citat:
Ursprungligen postat av Mackanlarsson
110,8 nytt pers tio kilogram kvar
|
Tackar! Det går dock segt med viktminskningen för närvarande, lite dålig karaktär därför ändrar jag min målsättning till att gå ned till 101 kg. Tror dessvärre att jag kanske kommer att tumma även på den nya målsättningen men får se. Skräpmat och godis har jag alltid gillat! även snus och alkohol oxå dessvärre man är ingen renlevnadsmänniska
|
|
|
2009-02-06, 16:56
|
#1408
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Norrland
Inlägg: 3 604
|
6 feb - 2009
Sporthallen
Bänkpress (med korta stopp)
60*10
70*10
80*10
90*11
100*4
110*1
Triceps (push down)
40,0*10
50,0*10
55,0*10
55,5*10
Biceps (stående med hantlar)
25,0*10
30,0*10
32,5*10
37,5*3
Triceps (med stång mot pannjäveln)
22,5*10
42,5*11
Ja bänken går som på räls fast åt fel håll sämre och sämre gång för gång. Men tror det vänder snart, ska börja köra maxbredd igen i bänken eftersom jag har så långa armar. Armar går dock bättre och bättre Börjar dock få tillbaka lite träningsglädje (trots min bisarra svaghet f.n.) och skall försöka snickra ihop något slags schema att följa med start nästa vecka med 3 pass/vecka.
|
|
|
2009-02-06, 18:00
|
#1409
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Kiruna
Inlägg: 1 391
|
Citat:
Ursprungligen postat av Dogge21
Bänkpress (med korta stopp)
|
Det är väl FU-bänk du kör? Då måste du skriva det!
__________________
ccc
|
|
|
2009-02-06, 19:30
|
#1410
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Norrland
Inlägg: 3 604
|
Citat:
Ursprungligen postat av Lukaspappa
Det är väl FU-bänk du kör? Då måste du skriva det!
|
Jo det är det. Ska skriva in det nästa pass, lovar, vilket slarv
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 09:23.
|
|