Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2009-01-28, 16:24   #1396
Lukaspappa
Registered User
 
Lukaspappas avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Kiruna
Inlägg: 1 391
Citat:
Ursprungligen postat av Dogge21 Visa inlägg
Ja den timeouten gick till historien som ett stort skämt
*Skrattar fortfarande*
__________________
ccc
Lukaspappa är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-01-29, 21:57   #1397
Dogge21
Registered User
 
Dogge21s avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Norrland
Inlägg: 3 604
29 jan - 2009
Sporthallen

Knäböj

100*5
120*5
140*8
160*4

Chins

7-6

Sittande roddrag

70*10
90*10
105*10

Drag framför

70*10
90*5

Marklyft

120*5
140*5

Militärpress

22,5*10
32,5*10
42,5*11

Hoja vad tungt i böjen, ska iaf försöka komma upp till 140*10 snart. Trivsamt med att lalla på lite med chins, sittande roddrag och andra dra i snören övningar. Marken kändes bra även om vikterna på stången var barntillåtna, kändes lite småkul idag och myste lite för mig själv i lokalen intryckt i hörnet som jag var (tar ju inte mycken plats numera) och var noll svettig efteråt
Dogge21 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-01-31, 16:09   #1398
Dogge21
Registered User
 
Dogge21s avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Norrland
Inlägg: 3 604
31 jan - 2009
Innebandy Korpen

Hyrse-Team Torso 2-6

Vi hade endast en avbytare och att nästan spela non-stop mot ett duktigt lag håller ju inte. Vi ledde med 2-1 när 12 minuter återstod sen kom raset. Vi hade borta 6 spelare som festade till igår rejält och då vinner man inga matcher nya tag imorgondagens match. Det verkar som om laget skall festa sig igenom grundserien för att sedan hitta formen till slutspelet. Om det är rätt medicin återstår att se.
Dogge21 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-02-01, 13:31   #1399
Dogge21
Registered User
 
Dogge21s avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Norrland
Inlägg: 3 604
1 feb -2009
Innebandy Korpen

HYRSE-DAMERNA 8-0

Var på väg till matchen men ångrade mig eftersom jag fick höra att vi precis hade lag. Lite taskigt mot polarna som inte fick några avbytare men jag fick ju en liten promenad på ca 100 m och det är ju oxå träning.
Dogge21 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-02-01, 19:31   #1400
Lukaspappa
Registered User
 
Lukaspappas avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Kiruna
Inlägg: 1 391
Citat:
Ursprungligen postat av Dogge21 Visa inlägg
1 feb -2009
Innebandy Korpen

HYRSE-DAMERNA 8-0

Var på väg till matchen men ångrade mig eftersom jag fick höra att vi precis hade lag. Lite taskigt mot polarna som inte fick några avbytare men jag fick ju en liten promenad på ca 100 m och det är ju oxå träning.
Jaså, det var Damerna som stod för motståndet idag... Slarvigt av dig att inte spela! Du hade en gyllene chans att få sätta den i krysset
__________________
ccc
Lukaspappa är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-02-02, 14:09   #1401
clinteastwood
Go ahead make my day
 
clinteastwoods avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Kiruna
Inlägg: 1 455
Vad ligger vikten på? Väger du mindre än mina 108,3 snart?
__________________
Opinions are like assholes, everybody has one.
clinteastwood är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-02-02, 16:02   #1402
Dogge21
Registered User
 
Dogge21s avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Norrland
Inlägg: 3 604
Citat:
Ursprungligen postat av clinteastwood Visa inlägg
Vad ligger vikten på? Väger du mindre än mina 108,3 snart?
Nej den har stagnerat på 110,5 just nuändå äter jag skitlite. Blir tufft att nå 100 kg men siktar fortfarande på det i nuläget.
Dogge21 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-02-02, 19:44   #1403
Lukaspappa
Registered User
 
Lukaspappas avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Kiruna
Inlägg: 1 391
Citat:
Ursprungligen postat av Dogge21 Visa inlägg
Nej den har stagnerat på 110,5 just nuändå äter jag skitlite.
Kanske just därför. Kroppen är inte dummare än att den försöker hålla kvar reserverna om det blir väldigt snålt med mat

(Dock har våra luncher under förra veckan inte visat på snålt intag av föda)
__________________
ccc

Senast redigerad av Lukaspappa den 2009-02-02 klockan 19:46.
Lukaspappa är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-02-02, 22:15   #1404
Dogge21
Registered User
 
Dogge21s avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Norrland
Inlägg: 3 604
2 feb - 2009
Sporthallen

Bänkpress (med korta stopp)

60*10
70*10
80*10
90*12
100*5
110*1

Triceps (push down)

35,0*10
45,0*10
52,5*10
55,0*10

Biceps (stående med hantlar)

25,0*10
30,0*10
32,5*10
37,5*2

Triceps (med stång mot pannjäveln)

20,0*10
40,0*10

Inte mycket att säga om, bänken gick lite sämre än förra bänkpasset men OK. Armstyrkan känns dock bättre för varje pass och det är prio 1 med armar och axlar just nu där jag siktar på att bli riktigt stark om ett par månader.

Senast redigerad av Dogge21 den 2009-02-02 klockan 22:18.
Dogge21 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-02-04, 16:23   #1405
Dogge21
Registered User
 
Dogge21s avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Norrland
Inlägg: 3 604
4 feb - 2009
Sporthallen

Knäböj

100,0*5
120,0*5
140,0*9
160,0*5

Chins

8-7

Sittande roddrag

080,00*10
100,00*10
110,00*10

Drag framför

75,00*10
91,25*5

Marklyft

120,0*5
140,0*5
160,0*5

Militärpress

25,0*10
35,0*10
45,0*12

Ökar sakta vikterna så jag inte behöver börja kämpa som en tok än men nu måste jag nästan börja ta i för att öka och det gillar jag inte kroppsvikt 110,8 kg
Dogge21 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-02-06, 07:34   #1406
Mackanlarsson
Registered User
 
Mackanlarssons avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 3 297
110,8 nytt pers tio kilogram kvar
Mackanlarsson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-02-06, 16:50   #1407
Dogge21
Registered User
 
Dogge21s avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Norrland
Inlägg: 3 604
Citat:
Ursprungligen postat av Mackanlarsson Visa inlägg
110,8 nytt pers tio kilogram kvar
Tackar! Det går dock segt med viktminskningen för närvarande, lite dålig karaktär därför ändrar jag min målsättning till att gå ned till 101 kg. Tror dessvärre att jag kanske kommer att tumma även på den nya målsättningen men får se. Skräpmat och godis har jag alltid gillat! även snus och alkohol oxå dessvärre man är ingen renlevnadsmänniska
Dogge21 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-02-06, 16:56   #1408
Dogge21
Registered User
 
Dogge21s avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Norrland
Inlägg: 3 604
6 feb - 2009
Sporthallen

Bänkpress (med korta stopp)

60*10
70*10
80*10
90*11
100*4
110*1

Triceps (push down)

40,0*10
50,0*10
55,0*10
55,5*10

Biceps (stående med hantlar)

25,0*10
30,0*10
32,5*10
37,5*3

Triceps (med stång mot pannjäveln)

22,5*10
42,5*11

Ja bänken går som på räls fast åt fel hållsämre och sämre gång för gång. Men tror det vänder snart, ska börja köra maxbredd igen i bänken eftersom jag har så långa armar. Armar går dock bättre och bättre Börjar dock få tillbaka lite träningsglädje (trots min bisarra svaghet f.n.) och skall försöka snickra ihop något slags schema att följa med start nästa vecka med 3 pass/vecka.
Dogge21 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-02-06, 18:00   #1409
Lukaspappa
Registered User
 
Lukaspappas avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Kiruna
Inlägg: 1 391
Citat:
Ursprungligen postat av Dogge21 Visa inlägg
Bänkpress (med korta stopp)
Det är väl FU-bänk du kör? Då måste du skriva det!
__________________
ccc
Lukaspappa är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-02-06, 19:30   #1410
Dogge21
Registered User
 
Dogge21s avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Norrland
Inlägg: 3 604
Citat:
Ursprungligen postat av Lukaspappa Visa inlägg
Det är väl FU-bänk du kör? Då måste du skriva det!
Jo det är det. Ska skriva in det nästa pass, lovar, vilket slarv
Dogge21 är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 09:23.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)