Hur mycket sötningsmedel trycker du i snitt?

[PKtarzan]

Fan när jag tänker på det själv blir det fan sjuka mängder sötningsmedel jag intar. All jävla ligth-läsk, tuggumi, sötströ och inte på tal om proteinpulvret som givetvis är sötat med sötningsmedel. Ser inget större problem med det rent kroppsligt (förutom att man bajsar på sig då och då) men ganska intressant vad ni andra "fitnessnördar" intar per dag? och i vilken form primärt? Vissa personer tycks inte har några problem alls med kistan vad kommer till sötningsmedel medans andra verkligen inte klarar av det! Reflektera gärna över er konsumption och skriv nedan hur mycket det kan tänkas bli?
MVH! Trevlig helg på er!

[Broutrost]

Intog väldigt stora mängder sötningsmedel tidigare. Proteinpulver, Propud, Propud shake samt proteinbars var basen i min diet,

När jag läste en studie som visade att sötningsmedel verkar vara toxiskt för tarmfloran så slutade jag helt med sötningsmedel.

Nu äter jag mycket keso, nötter, frön, fisk, frukt och baljväxter. Samt proteinpulver utan sötningsmedel. Tyvärr alldeles för lite grönsaker.

[sumialic]

I princip ingenting. Stevia i proteinpulvret om det räknas. Ibland lite läsk på helgen. Har valt att ta det säkra före det osäkra då jag ändå klarar mig bra utan.

[Jeneric]

4-6 liter Pepsi Max om dagen, lite vassle, kanske kvarg och fun light om jag haft lågt proteinintag under dagen.

[exevision]

Ursprungligen postat av Jeneric

4-6 liter Pepsi Max om dagen

*tappar hakan*

[CalleP]

Kanske någon burk lightläsk per vecka och lite proteinpulver då och då!

[agazza]

Beror på hur mycket det är i eaa, men typ 1 dos eaa per dag ibland

Skickat från min VOG-L29 via Tapatalk

[rbn]

1-2 proteinshakes om dagen ala 30 gram. På det 1.5l Pepsi max i veckan. Inte mycket med andra ord.

Undviker sukralos, cyklamat och sackarin (vet inte om de två sistnämnda ens finns kvar?).

[Dreas]

Ursprungligen postat av Broutrost

Intog väldigt stora mängder sötningsmedel tidigare. Proteinpulver, Propud, Propud shake samt proteinbars var basen i min diet,

När jag läste en studie som visade att sötningsmedel verkar vara toxiskt för tarmfloran så slutade jag helt med sötningsmedel.

Nu äter jag mycket keso, nötter, frön, fisk, frukt och baljväxter. Samt proteinpulver utan sötningsmedel. Tyvärr alldeles för lite grönsaker.

Nu ska man ju inte dra i för stora växlar av studier på tarmfloran än.... Det är alldeles för luddigt.

[skyffelmördarn]

Hur mycket är det i 30g vasslepulver? Beror på märke såklart men ungefär.

[MaxTheMarketer]

Brukade dricka mycket pepsi max men på något vis lyckades jag lägga av med det.

Kör osmakat proteinpulver, smakar typ tråkigare variant av mjölk i princip när det blandas med vatten. Ibland kan jag lyxa till det och hälla i 3-4 dl brämhult hallon eller blåbär.

Samma sak gör jag med Ica basic kvarg jag ibland käkar. Skulle jag råka få i mig sötningsmedel någon gång pga. köpt bakelse eller skräpmat, ja, inte allt i världen då.

[Magnus N]

Princip enbart det som finns i proteinpulvret

[Helgehorse]

Ursprungligen postat av Broutrost

Intog väldigt stora mängder sötningsmedel tidigare. Proteinpulver, Propud, Propud shake samt proteinbars var basen i min diet,

När jag läste en studie som visade att sötningsmedel verkar vara toxiskt för tarmfloran så slutade jag helt med sötningsmedel.

Nu äter jag mycket keso, nötter, frön, fisk, frukt och baljväxter. Samt proteinpulver utan sötningsmedel. Tyvärr alldeles för lite grönsaker.

Så det verkade vara toxiskt för tarmfloran? Hur pass pålitlig är den studien? Inget som nämns inom de större forumen vad jag sett?

[Dreas]

Ursprungligen postat av Helgehorse

Så det verkade vara toxiskt för tarmfloran? Hur pass pålitlig är den studien? Inget som nämns inom de större forumen vad jag sett?

Det är för att allt påverkar tarmfloran. Men ingen vet effekten av att det påverkar tarmfloran. Ingen vet vad för livsmedel som ger liknande effekter och vad det faktiskt innebär. Men hey, det är inne nu.

[Hemi]

När jag växte upp var 1 liters och uppåt flaskor med läskedryck ovanligt eller ickeexisterande beroende på var man bodde och protteshakes fanns nästan inte så jag har aldrig haft problemet och förstår det inte heller då jag inte ändrat livsstil. Undviker sötningsmedel och dricker jag en vanlig Cola så är det väl bara så och helst riktig juice och det blir en glasflaska på 33cl läsk, kanske en gång per 5 år eller vad det är. Inget socker i kaffe eller till nåt annat heller. Aldrig haft. Jag tror många i min generation säger samma sak. Jag vet knappt vad sötningsmedel är annat än vad jag läst om det i typ studier.

Fast, jag såg en förändring hos lillbrorsan och hans polare som satt och gned C64, de kunde gå igenom ett par petflsskor på en kväll och när de tränade BB hade shakes och byggarmedel slagit igenom, det var väl tidigt 80 tal.

Om läsk så dricker jag i så fall gamla traditionella märken som verkar vara nära frukterna, fast kasnke inte är det. Har svårt för sådana energizers och chargers med nya loggor. Loranga skall det vara typ, lol, eller nåt annat märke som försvann för 20 år sedan utan att jag fattat det. Pommac kaske lol.