Protein är såklart viktigt för hypertrofin, Men jag undrar lite över kaloriöverskott.
Hur viktigt är ett kaloriöverskott för hypertrofin egentligen? Protein är ju det man mestadels pratar om, Men om jag förstått det rätt gynnar ett överskott tillväxten väldigt mycket, Nästan lite av ett "måste" för bra resultat.
Hur skulle ett underskott/balans på kalorierna med ett överskott/balans på protein göra sig, jämfört med ett moderat/rejält kaloriöverskott och lite mindre protein.
Hur mycket gynnar ett överskott egentligen.
|