Hur mycket tappar du i marklyft om du inte tränar marklyft på 6mån?
Naturligtvis är det ok att gissa utan att veta. Marklyft är en sådan övning (Nog den som är mest sådan) som jag inte kan byta ut. Jag skulle kunna byta ut en hel del övningar mot något annat utan att tappa i övningen. Men inte marklyft. Tränar jag inte den så tappar jag fort.
Till marklyft räknar jag väldigt snarlika övningar, så marklyft med lite bredare grepp, liten upphöjning osv. det är inte att byta ut den. Men Rumänskt, ryckgrepp, dubbel höjd (kronlyft) trapbar eller sumo ok. de varianterna är tillräckligt. då är den utbytt.
Utan att träna marklyft på ett halvår, hur mycket hade du tappat?
Själv hade det nog vart 20-30kg.
__________________
Oleg. pseudointellektuell
|