Mark
Uppvärmning 50kg och 90 sen stegande uppåt på 20cm pall
130kgx3
150kgx3
170kgx3.
Kom på att jag skulle testa dräkten idag för att kontrollera benet. Så bort med pallen.
210kgx2
240kgx1
250kgx1
På med dräkten och bälte, inga känningar i benet. Bytte till en de nya stängerna som kom igår
250kgx1
250kgx1
260kgx1
260 var bästa lyft, fick bättre uträtning antagligen pga bättre startläge då dräkten passat in lite. Men ändå mycket knöl i bottenläget.
Av med dräkten och fortsätta med palldrag
170kgx3
190kgx3
210kgx3
215kgx3
Greppträning, korta lyft i rack med blankslitna olstången.
210kgx2
260kgx1
280kgx1
300kgx1
300kgx2
Lallade sen lite med nya kettlebells 20kg, ett par enarmsryck och vänd+stöt.