Hur blir man "Skinnyfat"?

[Matsa]

Ursprungligen postat av Yes

Uthärdlig!? Jag vet inte vad som är värst, jogga eller köra en glödgad kniv i magen. Det där med jogga har jag förvisso provat, och när jag gjorde det senast var det bara en brinnande och utdragen smärta i benen som slutade med kramp i vaderna (vilket var ännu mer smärtsamt).

När det gäller styrketräning kan jag plåga mig hur mycket som helst. Det gör aldrig mer än jävligt ont, men det är inte tortyr. Diverse sporter är rätt lugnt också. Bara det finns möjlighet att få lite blod till musklerna när det behövs.

Det där förbannade otyget med att springa däremot. Det är ju helt omänskligt. Om du stannar och/eller börjar gå blir du rövknullad. Biter du ihop och fortsätter finns det bara tortyr. Lång och utrdragen.

Alla otränade tjockisar ska dock envisas med att springa. Det är nyttigt, säger dom. Slit ut knäna och gå på viktväktardiet så blir allt bra. På med pannbandet och kör! Det är nyttigt, precis som lågkolhydratkost blandat med snigelbajs. Berätta gärna för alla andra att du blivit en jävla joggare och bär din smalfetma med stolthet.

Jag menar, cyklister är garanterat smyghomo med vaxade ben. Det är okej, cykling är ändå inte en form av sadomasochism. Dessa jävla joggare däremot... självplågare av rang, samtidigt som de är lite finare och bättre eftersom deras fjärtar är ekologiska. Smalfetma till trots.

Nu nämner jag bara cyklister som kontrast till jävla joggare. De bästa av cyklister kan ändå fortfarande klassas som människor, medan den värsta sorten käkar raw-food och inte fattar varför resten av mänskligheten vill mörda dem när de rullar fram på bilvägar och cykelbanor där riktiga människor försöker ta sig från punkt A till punkt B.

Jag känner att detta börjar glida alldeles för långt från ämnet, även om jag gärna sprider förolämpningar och örfilar. Låt mig därför återknyta till ämnet med följande råd:

Håll käft, böj och ät kött.

Kan vi inte alla bara enas om det?

Alltså, egentligen vill jag bara falla in i dit hat och nicka frenetiskt instämmande men jag tror (även om det ger en viss äckelkänsla att medge) att det kan vara ok att vara en joggare så länge man inte bara är en joggare.

Ursprungligen postat av svenbanan

Men kudos för att du kommit på ett nytt ord. "Argfet" made my morning!

Om rätt skall vara rätt så har ordet florerat på kolo en god tid, första gången jag såg det var nog när Hurril använde det i kombinationen "argfet och ollonlila".

[AntonHA]

Innan såg jag knappt folk som var smalfeta. Men redan på universitetet så börjar folk bli det. Är väl att man inte styrketränar och typ går upp och ned

[therunningman]

Ursprungligen postat av Morrris

Hur jag tänker? Andelen energi som kommer från fett är maximal i vila med maximal syretillgång. All form av aktivitet kommer förbruka en ökad andel kolhydrater. Den absoluta mängden fett som förbrukas hos en elitidrottare är naturligtvis hög, men andelen blir lägre.

Utveckla gärna mer. Bortser du ifrån förmågan att syresätta kroppen, insulinresistens o s v?

Anser du att relativa andelen fettoxidation är lägre vid lågintensiv träning, ex 5h/dag, eller ens 1min/dag än fettoxidationen vid soffliggande?

[REDaction]

Ursprungligen postat av AntonHA

Innan såg jag knappt folk som var smalfeta. Men redan på universitetet så börjar folk bli det. Är väl att man inte styrketränar och typ går upp och ned

Spritfeta.

[Gerdler]

Ursprungligen postat av Yes

Uthärdlig!? Jag vet inte vad som är värst, jogga eller köra en glödgad kniv i magen. Det där med jogga har jag förvisso provat, och när jag gjorde det senast var det bara en brinnande och utdragen smärta i benen som slutade med kramp i vaderna (vilket var ännu mer smärtsamt).

När det gäller styrketräning kan jag plåga mig hur mycket som helst. Det gör aldrig mer än jävligt ont, men det är inte tortyr. Diverse sporter är rätt lugnt också. Bara det finns möjlighet att få lite blod till musklerna när det behövs.

Det där förbannade otyget med att springa däremot. Det är ju helt omänskligt. Om du stannar och/eller börjar gå blir du rövknullad. Biter du ihop och fortsätter finns det bara tortyr. Lång och utrdragen.

Alla otränade tjockisar ska dock envisas med att springa. Det är nyttigt, säger dom. Slit ut knäna och gå på viktväktardiet så blir allt bra. På med pannbandet och kör! Det är nyttigt, precis som lågkolhydratkost blandat med snigelbajs. Berätta gärna för alla andra att du blivit en jävla joggare och bär din smalfetma med stolthet.

Jag menar, cyklister är garanterat smyghomo med vaxade ben. Det är okej, cykling är ändå inte en form av sadomasochism. Dessa jävla joggare däremot... självplågare av rang, samtidigt som de är lite finare och bättre eftersom deras fjärtar är ekologiska. Smalfetma till trots.

Nu nämner jag bara cyklister som kontrast till jävla joggare. De bästa av cyklister kan ändå fortfarande klassas som människor, medan den värsta sorten käkar raw-food och inte fattar varför resten av mänskligheten vill mörda dem när de rullar fram på bilvägar och cykelbanor där riktiga människor försöker ta sig från punkt A till punkt B.

Jag känner att detta börjar glida alldeles för långt från ämnet, även om jag gärna sprider förolämpningar och örfilar. Låt mig därför återknyta till ämnet med följande råd:

Håll käft, böj och ät kött.

Kan vi inte alla bara enas om det?

Det låter som du väver in alla joggare i nån sorts hipster miljöpartist/vänsterpartist-grej. Ta avstamp istället från att jag är en joggare(2-5 dagar i veckan, 1.5-4h i veckan, resten är jag normal) som cyklar och styrketränar, jag är civilingenjör och forskare. Jag äter kött, lyssnar på metal, och vågar vägra raka benen. Jag tar på goda grunder avstånd från allt ekologiskt och jag vågar säga att jag är en av Sveriges mest inbitna kärnkraftsförespråkare också på goda grunder. Jag hatar dessa ekomänniskor som tror att de ska rädda världen genom att äta raw-foods och källsortera. Löpning är sämre för miljön än att inte löpa, för man äter mer, så sug på den era as.
Jag är långt ifrån alla dessa som du tycker illa om och det finns många andra som jag. Vi behöver ert stöd mot fanatikerna, miljömupparna och tokvänstern istället för att ni regnar glåpord mot oss som försöker föra den goda kampen i ett annat fora.

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Joggning är ju så enkelt. Det enda jobbiga med det är att man måste göra det oavbrutet under lång tid. Och det rytmiska dunkandet är skönt för kroppen. Jag föreställer mig att det är samma fenomen som när ens förälder tog upp en och klappade en på ryggen för att man skulle rapa när man var barn. Eller som när man blev vaggad, kanske är en bättre liknelse. Möjligen kan joggning bli lite långtråkigt.

Så man kanske kan säga att joggning är jobbigt på samma sätt som det är jobbigt att titta på en halvdålig långfilm. Styrketräning, å andra sidan, är jobbigt på samma sätt som det är jobbigt att rensa avloppet i duschen från slem och hår; det må inte ta så lång tid, men medan man gör det skriker varenda fiber i kroppen "jag vill härifrån!".

Ta marklyft, t ex. Fram tills man greppar stången känns väl allt okej, men ögonblicket man börjar dra så börjar en liten röst i huvudet skrika "jag vill inte!". Och man ju längre man kommer i repetitionen, desto högre och gällare skriker rösten. Och när man äntligen fått sätta ner stångjäveln, då ska man göra skiten upp till ett tvåsiffrigt antal gånger igen! Man hade kanske kunnat hävda att tiden mellan seten åtminstone är mindre jobbig än att jogga, men då tar man inte i beaktande att man i setvilan går runt och har ångest över att man inom några minuter kommer uppleva skiten en gång till.

Visst, joggare kanske pajar knäna, men styrketränande pajar knäna OCH alla andra leder. Jag kan inte minnas ett gympass då jag inte fått någon krämpa någonstans.

Det där med smyghomo är inte ens värt att bemöta med ett argument. Jag refererar istället till alla inlägg på forumet där män tittar på halvnakna män och berömmer deras kroppars utseende.

Fast enda vettiga argumentet mot löpning är ju att det är hög skaderisk. Gymträning skadar ju inte folk så länge de gör rätt. Jag känner f ö inte alls igen din bild av hur det är att styrketräna. Det är ju hur soft som helst både i setvilan och under setet. Det är sällan jag är så sliten efter ett pass på gymmet som efter ett intervallpass eller en maxning på 5-10km.

Anledningen till att du tycker jogging/löpning är tråkigt är för att du står på löpband när du gör det.

Ursprungligen postat av Matsa

Alltså, egentligen vill jag bara falla in i dit hat och nicka frenetiskt instämmande men jag tror (även om det ger en viss äckelkänsla att medge) att det kan vara ok att vara en joggare så länge man inte bara är en joggare.

Bra där. Kompromissernas Kolo.

[svenbanan]

Ursprungligen postat av Gerdler

Ranting

+1 på nästan allt

[Yes]

Ursprungligen postat av Matsa

Alltså, egentligen vill jag bara falla in i dit hat och nicka frenetiskt instämmande men jag tror (även om det ger en viss äckelkänsla att medge) att det kan vara ok att vara en joggare så länge man inte bara är en joggare.

Nej Matsa, det finns inget mellanting här. Vid en kompromiss mellan joggare och människa blir det alltid en jävla joggare.
Låt dig inte förledas av joggarna. Det slutar bara med likbleka ben, åderbrock och en hängpung som envist letar sig ut genom de alldeles för korta shortsen, för att utrota all din manlighet när den smiskar runt mellan knäna.

Välkomna hatet. Bli inte en jävla joggare.

Om rätt skall vara rätt så har ordet florerat på kolo en god tid, första gången jag såg det var nog när Hurril använde det i kombinationen "argfet och ollonlila".

Det stämmer, jag har skamlöst stulit ordet från hurril. Han har många bra uttryck som fler borde ta efter.

[Morty]

Ursprungligen postat av leo1

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=214468

Sedan är cyklisters form ännu värre...

Alltså, cyklisters är ingen homogen massa där alla är byggda som klättrare. Här är tre cyklister:

Världsmästaren, allroundern, Peter Sagan:



Avslutaren, norska mästaren Thor Hushovd:


Wiggins, tempovärldsmästare och vinnare av Touren 2012, här från när han vann touren:

[Macroman]

Ursprungligen postat av Yes

Ah, då är vi helt överens!

Jag vill dock fortfarande dissa joggare. Detta sagt med ett visst mått av allvar. En intressant observation jag gjort.

Jag har aldrig observerat samma fenomen hos cyklister. Nog för att det finns smalfeta cyklister, men alla seriösa cyklister jag känner är stenhårda i kroppen. Där ingår även personer som trycker mat på ett sätt som skulle få mig att skämmas, om jag hade förmåga till det.

Samtidigt känner jag smalfeta personer som springer milen på runt 35 min...

Lärdomen vi alla bör dra av detta är att... bli aldrig en jävla joggare.

Tycker det borde sättas upp som en sticky i forumet. Kolo bör ta sitt ansvar här och förhindra att fler människor blir joggare.

Motionscyklister är ju kända för att var småfeta. Detta helt enkelt för att kroppsvikt inte korrelerar lika starkt med hyfsade resultat som för löpare. Tror inte många smalfeta springer milen på 35 minuter. Är väl inte så många i Sverige som gör det öht på kontrollmätta banor iofs...

[svenbanan]

Ursprungligen postat av Macroman

Motionscyklister är ju kända för att var småfeta. Detta helt enkelt för att kroppsvikt inte korrelerar lika starkt med hyfsade resultat som för löpare. Tror inte många smalfeta springer milen på 35 minuter. Är väl inte så många i Sverige som gör det öht på kontrollmätta banor iofs...

Förvisso håller jag med om att 35min på milen är ruggigt snabbt. Men med tanke på att svenska veteranrekordet för 60 åriga gubbar är under 35min så skulle jag nog tro att de flesta som elitsatsar på allvar nog ändå springer under 35min. Även en hel drös tjejer i svenska eliten lär göra det.

 10000 m. VSM-gren

 

M35       29.09.65            Erik Sjöqvist                  Enhörna IF                 04dec72      Västerås                08-08-01  SM

M40       29.48.9m           Gert-Inge Nilsson          Härlövs IF                   13dec51      Lund                      93-09-01 DM
M45       31.21.62            Kjell-Erik Ståhl              Enhörna IF                 17feb46       Göteborg               95-07-01
M50       31.42.61            Kjell-Erik Ståhl              Enhörna IF                 17feb46       Karlskrona           96-08-09 SM
M55       33.45.9m           Stig Jonsson                   Kisa SK                        20feb43       Mjölby                  98-09-01 VDM
M60       34.43.8m           Lars Strandh                  Linköpings GIF          21jun30       Mjölby                  91-08-20 VDM
M65       36.09.82            Rune Bergman              Wärnamo SK             08okt24       Värnamo              89-06-09

M70       40.16.11            Rune Bergman              Wärnamo SK             08okt24       Buffalo USA        95-07-13  VVM
M75       45.54.2m           Torsten Ståle                 Fredrikshofs IF           06apr17       Stockholm/K       92-09-14
M80       49.04.0m           Torsten Ståle                 Fredrikshofs IF           06apr17       Hallunda              97-05-13 VDM
M85+     Ej något resultat

K35        33.15.52            Midde Hamrin              Mölndals AIK            19apr57       Helsinki FIN         92-06-30
K40        32.47.25            Evy Palm                       Mölndals AIK            31jan42       Oslo NOR             86-07-05
K45        32.34.05           Evy Palm                       Mölndals AIK            31jan42       Helsinki FIN         88-09-04
K50        35.55.11            Jutta Pedersen               Enhörna IF                 06dec46      Malmö/He           96-07-21  VEM
K55        40.35.20            Maj-Britt Sundqvist     Skellefteå IF               22okt45       Skellefteå             00-09-06 DM
K60        43.29.22            Birgitta Eklund              Skellefteå AIK           03feb38       Löttorp                  98-08-09 VSM
K65        45.17.02            Ruth Svenson                IFK Nora                     02jun35       Garphyttan          02-08-07 VDM
K70        50.36.93            Ruth Svensson              IFK Nora                     02jan35       Örebro                   05-08-16 

K75        60.20.59            Ruth Svensson              IFK Nora                     02jun35      Hallsberg             10-08-11   VDM


K80      Ej något resultat
K85+   Ej något resultat

[Tolkia]

Det här gnället om att det finns småfeta motionärer återkommer ju regelbundet här; särskilt på somrarna och i januari/september när folk skall starta nya liv, och gymveteranerna behöver hävda sin överhöghet. De som gnäller på joggare/cyklister (för några år sedan var spinninginstruktörer favoritkategorin att gnälla på) kanske borde kasta en blick runtomkring sig i gymmet och fundera över hur många gymmare som är småfeta. Eller helfeta, för den delen. Jag förstår inte problemet. Vore det bättre att folk var småfeta och inte motionerade?

[PureWhey]

Ursprungligen postat av AntonHA

Innan såg jag knappt folk som var smalfeta. Men redan på universitetet så börjar folk bli det. Är väl att man inte styrketränar och typ går upp och ned

Tycker det började ske snabbt under gymnasiet. Då folket slutade träna och började fika varje dag.

[shadowfire]

Ursprungligen postat av Morty

Alltså, cyklisters är ingen homogen massa där alla är byggda som klättrare.

wtf, klanka inte ner på oss klättrare!
Cyklister är ju lätt rankade lägre

[shadowfire]

Känner mig som en levande legend på området smalfet. Självutnämnd koloexpert på hur man förlorar muskelmassa och bygger viceralt fett på kortast tid;

Stressa dig så pass hårt att du får panikångest dagligen, blöder näsblod och har andra stressrelaterade symptom. Håll kvar så länge du kan. Sov för lite och kröka för mycket och för ofta. Kompensera med att äta skräpmat lite för ofta och för att finna lycka i livet. Sedan kan du träna bäst fan du vill i vilken sport som helst, du blir fortfarande inget annat än smalfet. Håll inte på för länge bara för då blir du fet, så det gäller att periodisera. Typ ha 6 månader per år som du faktiskt mår bra, stressar mindre, ger fan i alkohol och sover som folk. Passa då på att njuta av att testosteronproduktionen ökar igen och känn hur kortisolnivåerna lägger sig stadigt. När formen successivt börjar bli bättre, så kör på med en ny stressperiod, köp hem massa sprit och skaffa klippkort på max.

[anvihl]

Ursprungligen postat av shadowfire

Känner mig som en levande legend på området smalfet. Självutnämnd koloexpert på hur man förlorar muskelmassa och bygger viceralt fett på kortast tid;

Stressa dig så pass hårt att du får panikångest dagligen, blöder näsblod och har andra stressrelaterade symptom. Håll kvar så länge du kan. Sov för lite och kröka för mycket och för ofta. Kompensera med att äta skräpmat lite för ofta och för att finna lycka i livet. Sedan kan du träna bäst fan du vill i vilken sport som helst, du blir fortfarande inget annat än smalfet. Håll inte på för länge bara för då blir du fet, så det gäller att periodisera. Typ ha 6 månader per år som du faktiskt mår bra, stressar mindre, ger fan i alkohol och sover som folk. Passa då på att njuta av att testosteronproduktionen ökar igen och känn hur kortisolnivåerna lägger sig stadigt. När formen successivt börjar bli bättre, så kör på med en ny stressperiod, köp hem massa sprit och skaffa klippkort på max.

Exakt så, lägg sen till missbruk av speed varvat med sömntabletter så sätter man in smalfetsnådastöten.