Den stora tråden om kroppsviktsövningar (gymnastik, calisthenics, m.m.) - Sidan 24 - Kolozzeum Forum

Termy · 2017-05-27, 14:44

Märkte precis nu att det står 07 i bilderna där nere. Epic fail.

Termy · 2017-05-28, 08:43

Ido Portal håller en workshop i "Motion" i Göteborg 5-6 augusti, på SATS Kompassen.

Precis när jag har semester. Perfekt. Det svåra är dock att veta om det "bara" är hans team som är där eller om han själv är där. "All events are led by the Ido Portal Team. Ido's presence cannot be guaranteed in any occasion". Klart man vill bli handledd av Ido själv... men funderar oavsett starkt på att anmäla mig.

Termy · 2017-05-28, 11:28

Nån här som varit på någon av Idos workshops för övrigt?

Termy · 2017-05-28, 18:33

Så. Anmält mig till workshoppen. Då var sommarens träningspaket ("semester") fixat då. Yuri Marmerstein i juni och Ido Portal i augusti. ^^

svenbanan · 2017-05-28, 20:06

Citat:

Ursprungligen postat av Termy

Så. Anmält mig till workshoppen. Då var sommarens träningspaket ("semester") fixat då. Yuri Marmerstein i juni och Ido Portal i augusti. ^^

Coolt! Hoppas du inte är vegetarian bara, för då får du inte vara med...

Termy · 2017-05-28, 20:10

Citat:

Ursprungligen postat av svenbanan

Coolt! Hoppas du inte är vegetarian bara, för då får du inte vara med...

Mjo har läst det där tidigare

Men nej, jag är allätare av högsta grad. Lär ju förvisso inte äta mycket på lunchen där. Ska man rulla runt hit och dit lär jag få halsbränna deluxe om jag käkar för mycket.

Ribcage · 2017-05-29, 13:20

Jag vill också gå på workshop. Eller bara kurs i chins och muscle-ups etc. Skulle vara fantastiskt kul att vara bra på det.

Termy · 2017-05-30, 18:07

Vad gör man inte på en flygplats när man väntar och har tråkigt...

Termy · 2017-05-30, 18:08

Citat:

Ursprungligen postat av Ribcage

Jag vill också gå på workshop. Eller bara kurs i chins och muscle-ups etc. Skulle vara fantastiskt kul att vara bra på det.

Du får anmäla dig då

Idos motionworkshop är nog dock ganska långt ifrån muscle-ups och dylikt. Snarare kravla runt som en ödla på golvet och spasma runt i alla möjliga underliga positioner som man inte visste existerade.

xan · 2017-06-01, 20:35

Någon som vet vad den andra volten heter? Sjukt nice, ser nästan overkligt ut. Typ en bakåtvolt + rotation mot vägg?

(efter avslutet)

Beemel · 2017-06-02, 08:37

Citat:

Ursprungligen postat av xan

Någon som vet vad den andra volten heter? Sjukt nice, ser nästan overkligt ut. Typ en bakåtvolt + rotation mot vägg?

(efter avslutet)

heter och heter. kanske finns något specifikt namn på den.
Men bakåtvolt med halv skruv eller något dylikt borde ju vara någorlunda rätt
Typ som denna (backflip 180 spin/twist).

xan · 2017-06-06, 16:48

Citat:

Ursprungligen postat av Beemel

heter och heter. kanske finns något specifikt namn på den.
Men bakåtvolt med halv skruv eller något dylikt borde ju vara någorlunda rätt
Typ som denna (backflip 180 spin/twist).

"Wall Arabian" kallas den tydligen.

inb4 halva kolo bryter nacken

Hemi · 2017-06-09, 13:44

Två roliga kanaler av samma skapare:

https://www.youtube.com/channel/UCTB...Dmd-g6Gtva9biQ
https://www.youtube.com/channel/UCRh...ZVQ8vlnlLsmOpA

Danglaren · 2017-06-12, 23:15

Tjena!
Har ett par frågor ang. övningar med enbart kroppsvikt.
Har gått och tröttnat på styrketräningen, inte blivit något av på 2-3 veckor ungefär så tänkte att jag ska prova på något annat.
Så all hjälp uppskattas!

1: finns det någon "gräns" för hur stor eller stark man kan bli med hjälp av enbart kroppsvikt?
Tänker då när man ser de "största" på Youtube osv som enbart tränar med kroppsvikt, calisthenics som det kallas.
Visst, de flesta ser riktigt bra ut, väldigt rippade och stora magrutor.
Men armar, bröst, rygg, inte minst axlar och ben är inte speciellt imponerande.
Visserligen finns det undantag men de flesta verkar vara rätt "små".
Så finns det någon gräns, tro?

2: Hur exakt tränar man calisthenics?
Gör man så många repetitioner och sets som man bara orkar?
Vill minnas att när jag för ex antal år sedan bara tränade med kroppsvikt knappt klarade av 15 armhävningar i början, sedan efter någon månad då jag fått lite kött på benen så klarade jag av 90 st ("riktiga") armhävningar utan problem och kände då att jag aldrig vart starkare eller större utan jag klarade helt enkelt bara av fler och fler repetitioner.
Så då slutade jag efter 2-3 månader...

Så ja, hur gör man? Ett par set (3-5) gånger så många reps man bara orkar? 8-15 reps?
Förstår mig inte på hur man tränar calisthenics, inte minst hur man progresserar

3: Är det någon här som tränar calisthenics och har ett färdigt schema man skulle kunna få och prova på? Komplett med sets och reps osv.
Eller vet någon sida där det finns färdiga scheman? - Har nämligen googlat senaste timmen utan att hitta något som verkar speciellt vettigt haha.

All hjälp uppskattas!

panzerpig · 2017-06-13, 11:57

Citat:

Ursprungligen postat av Danglaren

Tjena!
Har ett par frågor ang. övningar med enbart kroppsvikt.
Har gått och tröttnat på styrketräningen, inte blivit något av på 2-3 veckor ungefär så tänkte att jag ska prova på något annat.
Så all hjälp uppskattas!

1: finns det någon "gräns" för hur stor eller stark man kan bli med hjälp av enbart kroppsvikt?
Tänker då när man ser de "största" på Youtube osv som enbart tränar med kroppsvikt, calisthenics som det kallas.
Visst, de flesta ser riktigt bra ut, väldigt rippade och stora magrutor.
Men armar, bröst, rygg, inte minst axlar och ben är inte speciellt imponerande.
Visserligen finns det undantag men de flesta verkar vara rätt "små".
Så finns det någon gräns, tro?

2: Hur exakt tränar man calisthenics?
Gör man så många repetitioner och sets som man bara orkar?
Vill minnas att när jag för ex antal år sedan bara tränade med kroppsvikt knappt klarade av 15 armhävningar i början, sedan efter någon månad då jag fått lite kött på benen så klarade jag av 90 st ("riktiga") armhävningar utan problem och kände då att jag aldrig vart starkare eller större utan jag klarade helt enkelt bara av fler och fler repetitioner.
Så då slutade jag efter 2-3 månader...

Så ja, hur gör man? Ett par set (3-5) gånger så många reps man bara orkar? 8-15 reps?
Förstår mig inte på hur man tränar calisthenics, inte minst hur man progresserar

3: Är det någon här som tränar calisthenics och har ett färdigt schema man skulle kunna få och prova på? Komplett med sets och reps osv.
Eller vet någon sida där det finns färdiga scheman? - Har nämligen googlat senaste timmen utan att hitta något som verkar speciellt vettigt haha.

All hjälp uppskattas!

Hinner inte skriva utförligt svar nu men denna sida är vettig:
https://www.reddit.com/r/bodyweightfitness/
Generellt: kör som du gör med vanlig styrketräning med vikter, det kluriga är att göra övningarna lite svårare hela tiden tex: från vanliga armhävningar ha progression mot enarmsarmhävningar, alternativt lägga på vikt med ryggsäck/viktväst osv.