2010-05-12, 19:53
#46
Registered User
Reg.datum: Nov 2008
Ort: Nykarleby och Vasa
Inlägg: 749
12.05.10
Dagens pass:
Kulstötning 7,26kg kula
Bästa stöt 9,82m
Spjut (tyngsta)
Bästa kast 25,12m
Diskus (tyngsta)
Bästa kast 23,24m
TOTALT: 58,18m
Var första gången på länge jag rörde dehär grejjorna
Avsluatade med ett 100m lopp (ingen aning på tiden, men jag gav allt)
Har funderat börja med lite kula, sprint och eventuellt diskus en gång i veckan.
2010-05-16, 00:23
#47
Registered User
Reg.datum: Nov 2008
Ort: Nykarleby och Vasa
Inlägg: 749
13.05.10
Torsdagens pass:
Blev bara marklyft.
1*6@60kg
1*5@100kg
1*3@150kg
På med ny Titan sumo markdräkt nummer 48
1*1@190kg
1*1@230kg
Bytte dräkt till Super Centurion nummer 50 (bakofram)
1*1@230kg (smal fotställning)
Kändes nästan bättre att dra med den smala fotställningen.
Provade mest idag men tror nog att 240kg skulle ha kommit upp som dagens max.
2010-05-16, 21:38
#48
Registered User
Reg.datum: Nov 2008
Ort: Nykarleby och Vasa
Inlägg: 749
16.05.10
Dagens pass:
9-håls golfrunda
Gick lite bättre än sist men det är långt kvar till formtoppen, men sesongen har ju bara börjat.
Imorgon blir det utrustnings böjj.
2010-05-16, 22:37
#49
surbrölande finne
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Jakobstad, Finland
Inlägg: 4 270
Citat:
Ursprungligen postat av
Fluffandre
Dagens pass:
9-håls golfrunda
Gick lite bättre än sist men det är långt kvar till formtoppen, men sesongen har ju bara börjat.
Imorgon blir det utrustnings böjj.
håååårdcåååår!
snackar för övrigt me Mathias om nå beställas imorgon... vet nog vad jag ska ha redan. En centurion böjdräkt och en superkatana tröja... kan nog handla din f6:a ändå.
2010-05-17, 15:49
#50
Registered User
Reg.datum: Nov 2008
Ort: Nykarleby och Vasa
Inlägg: 749
Citat:
Ursprungligen postat av
elo_
håååårdcåååår!
snackar för övrigt me Mathias om nå beställas imorgon... vet nog vad jag ska ha redan. En centurion böjdräkt och en superkatana tröja... kan nog handla din f6:a ändå.
Får se hur det går idag, vädret är oerhört varmt, men men det är inget att skylla på
Låter kanon
2010-05-17, 20:10
#51
Registered User
Reg.datum: Nov 2008
Ort: Nykarleby och Vasa
Inlägg: 749
17.05.10
Dagens pass:
Knäböjj
1*13@20kg
1*8@70kg
1*5@120kg
1*1@150kg
dräkt på höftena
1*3@170kg
dräkt på höftena + lösa knälindor
1*2@220kg
dräkt uppe + lösa lindor
1*1@250kg (gränsfall till godkänt lyft)
Bänk
1*10@60kg
1*8@80kg
1*6@105kg
2*5@110kg
2*4@110kg
1*13@100kg
Bicepscurl
3 set
Omvänd bicepsflyes
2 set
Stående flyes
3 set
Bröstövning på maskin
3 set
Kändes sådär idag, var förbannat varmt i gymmet, tror inte ventilationen var påslagen.
Dräkten är allt för lös i axelremmarna så den behöver sys in före lyft mot 270kg ska vara möjliga.
2010-05-18, 21:55
#52
Registered User
Reg.datum: Nov 2008
Ort: Nykarleby och Vasa
Inlägg: 749
Morgonvikt
Glömde skriva gårdagens morgonvikt:
Den var 132,5kg
2010-05-19, 08:27
#53
130 kg finsk fotomodell
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
Andre, får man anmäla sig till dig inför SFI.
Annars kommer SFI vara inom eller utomhus?
2010-05-19, 22:39
#54
Registered User
Reg.datum: Nov 2008
Ort: Nykarleby och Vasa
Inlägg: 749
Citat:
Ursprungligen postat av
130kg finsk sisu
Andre, får man anmäla sig till dig inför SFI.
Annars kommer SFI vara inom eller utomhus?
Säkert går det men det är egentligen Ralf Nygård du ska prata med (telefon nummer finns på Suomenvoimanostoliitto), men jag kan nog säga åt honom att du ska vara med.
Tävlingen ordnas inomhus.
2010-05-19, 22:40
#55
Registered User
Reg.datum: Nov 2008
Ort: Nykarleby och Vasa
Inlägg: 749
19.05.10
Dagens pass:
Golf 14 hål
Är nästa nöjd med dagens runda, men lite finslip kvar.
2010-05-20, 11:32
#56
Registered User
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Såka
Inlägg: 601
Finns e na sport som INT du halder på me?? Tycker du golfar, simar, skidrar å friidrottar om varaader. Men he e bra ti vara mångsidig. =)
2010-05-20, 22:12
#57
Registered User
Reg.datum: Nov 2008
Ort: Nykarleby och Vasa
Inlägg: 749
Citat:
Ursprungligen postat av
Saimon_82
Finns e na sport som INT du halder på me?? Tycker du golfar, simar, skidrar å friidrottar om varaader. Men he e bra ti vara mångsidig. =)
Häst-polo är ingen favorit, annars i stort sett allt annat
2010-05-20, 22:12
#58
Registered User
Reg.datum: Nov 2008
Ort: Nykarleby och Vasa
Inlägg: 749
20.05.10
Dagens pass:
Marklyft
1*10@70kg
1*4@120kg
dräkt på höftena
1*1@170kg
dräkt uppe
1*1@210kg
1*1@230kg (Video)
1*0@245kg, lämna 4cm från utlås men jag gungade upp det så man kan sejja att det var träningsgodkänt.
Bänk
1*10@60kg
1*5@100kg
2*3@120kg
2*2@125kg
Triceps
3 Set
Mage
4 Set
Är hyfsad nöjd idag. Specielt marken, är rätt säker på att 245kg skulle komma på tävling, när det gäller.
2010-05-21, 23:09
#59
Registered User
Reg.datum: Nov 2008
Ort: Nykarleby och Vasa
Inlägg: 749
21.05.10
Dagens pass:
Golf 9 hål
Betyg åt mig själv: 4/10
2010-05-21, 23:41
#60
Herrmapa
Reg.datum: Oct 2006
Ort: örebro
Inlägg: 11 200
tuffa brillor!!
__________________
Team Elite Body Science
Bloggen
Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 21:13 .