2007-11-07, 12:25
|
#121
|
Banned User
Reg.datum: Apr 2006
Ort: Stockholm
Inlägg: 740
|
Citat:
Ursprungligen postat av Pingu
Gjorde i går en 6 i hantelcurl med 40 kg hantlarna, nytt pb
|
Det är nästan galet bra ju!
Testade t-bar i fredags lyckades göra 3 set på 80kg och 2 reps på 100
|
|
|
2007-11-07, 12:27
|
#122
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Värmland
Inlägg: 7 345
|
Citat:
Ursprungligen postat av Spawn
Det är nästan galet bra ju!
Testade t-bar i fredags lyckades göra 3 set på 80kg och 2 reps på 100
|
starkt jobbat, t-bar är förbannat bra övning, tar som bara dänn på ryggen! Nu ska jag iväg till gymmet och öka lite =)
|
|
|
2007-11-07, 12:37
|
#123
|
Banned User
Reg.datum: Apr 2006
Ort: Stockholm
Inlägg: 740
|
Citat:
Ursprungligen postat av ChrisDEFC
starkt jobbat, t-bar är förbannat bra övning, tar som bara dänn på ryggen! Nu ska jag iväg till gymmet och öka lite =)
|
Första gången jag testade den på dem vikterna. Man får ett ganska rött fejs när man tar i i just den övningen.
Lär bli en ökning i koncentrations curl biceps från 16kgs hantlar till 19
|
|
|
2007-11-12, 22:21
|
#124
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2007
Inlägg: 99
|
Gjorde en frivändning från mark med överstöt på 100, upp 10 kg från förra gången och det fanns mer att ge
|
|
|
2007-11-12, 22:23
|
#125
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2004
Ort: Oslo
Inlägg: 5 917
|
Ökade 2 reps i knäböjen på 130...
|
|
|
2007-11-12, 23:09
|
#126
|
Coming from my Galaxy Nexus using Tapatalk
Reg.datum: May 2006
Ort: van Hell-sing
Inlägg: 9 375
|
Inte ett dugg. Körde 65 - 70% av 1RM.
__________________
Skäggträning
Citat:
Ursprungligen postat av Pony
Bäen på Gerda med Bertbert. Rasande trevlig, kunnig och hjälpsam typ. Passa på innan han tröttnar på att ge bort tips gratis!
|
Citat:
Ursprungligen postat av EMNO
Det var det Thåström sjöng om: Surabaya Berra varför är du så RAW...
|
|
|
|
2007-11-13, 21:11
|
#127
|
Joser
Reg.datum: May 2007
Ort: I min lada
Inlägg: 294
|
Kronlyft (centrum på stången 1 viktplattas höjd):
8x150 kg , 3x170kg , 3x170kg
Jäääääääääääääääää...................
__________________
men du är jelly, mirin' och butthurt! ye, u jelly brah? u mirin'?
|
|
|
2007-11-16, 12:26
|
#128
|
Oleg sex dr
Reg.datum: May 2004
Ort: Skellefteå
Inlägg: 3 392
|
Var väl ingen ökning men jag körde axelpressar i går för första gången sedan jag skadade axeln ( över 2 år sedan). Fick upp en 6:a med 52 kg hantlarna
|
|
|
2007-11-16, 12:38
|
#129
|
Mr BodyPump.
Reg.datum: Mar 2005
Ort: Oskarshamn
Inlägg: 18 028
|
Citat:
Ursprungligen postat av Pingu
Var väl ingen ökning men jag körde axelpressar i går för första gången sedan jag skadade axeln ( över 2 år sedan). Fick upp en 6:a med 52 kg hantlarna
|
Om dina knän hade varit med på banan så hade du blivit en otroligt stark styrkelyftare om du hade velat.
__________________
Instagram
Journal
C4L
Citat:
Ursprungligen postat av Krampus
High Carb, High Fat, High Five.
|
|
|
|
2007-11-16, 20:22
|
#130
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Stockholm
Inlägg: 787
|
5,5,5 x 80kg i Måndags i Raka marklyft
5,5,5 x 100kg idag i Raka marklyft
Inte till fail varken idag eller i måndags så det räknas väl inte (fick gymkort i måndags och har inte tränat på ett par år innan dess, jag tränade knappt då heller kan jag erkänna :P)
|
|
|
2007-11-17, 12:45
|
#131
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Värmland
Inlägg: 7 345
|
snorproduktionen ökade från 1liter igår till 1,5liter idag... så j***a tråkigt att va förkyld... började dock känna på riktigt djupa knäböj med 80kg på stången förrförra passet, det tog riktigt bra =) nu är det frisk som står i fokus sen flyttar jag över fokus till 100bänk150markoch130böj före nyår, det ska gå =)
|
|
|
2007-11-18, 18:31
|
#132
|
Squat til you drop!
Reg.datum: Mar 2006
Ort: Stockholm
Inlägg: 1 473
|
Tog 70 kg i bänken i dag!!!
D.v.s. en ökning med 2,5 kg.
|
|
|
2007-11-18, 18:50
|
#133
|
Jag har fel. :(
Reg.datum: Mar 2006
Inlägg: 2 995
|
Citat:
Ursprungligen postat av Princy
Tog 70 kg i bänken i dag!!!
D.v.s. en ökning med 2,5 kg.
|
Damn, starkt gjort
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Andy.da.wohoo
Snackar med en kille som jag har en hel del gemensamt med.
|
|
|
|
2007-11-18, 19:57
|
#134
|
något kärvare
Reg.datum: Sep 2007
Ort: sumpan
Inlägg: 1 634
|
efter att bänkpressandet vägrat gå framåt under några veckor och vägrat öka ens det minsts så blev det personbästa 5,4 på 80kilo mot tidigare 3,3 inte mycket kanske men värt sjukt mycket mentalt
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Inget som inte är dopningsklassat eller läkemedelsklassat är mer anabolt än mjölk.
|
|
|
|
2007-11-18, 20:34
|
#135
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2004
Ort: Oslo
Inlägg: 5 917
|
ökade 5 reps i knäböj på 130kg
Pb på 10 kg-
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 00:42.
|
|