Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kosttillskott

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2020-02-17, 23:23   #76
vicarious
Proteinbarskonnässör
 
vicariouss avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 15 774
Citat:
Ursprungligen postat av Yggdrazil Visa inlägg
Har nyligen börjat träna ordentligt efter att ha varit en periodare under flera år. Köpte på mig lite kreatin, koffeintabletter och proteinpulver.
Jag tränar ofta ganska sent för att slippa den värsta rushen och kommer alltså hem mellan 21-22 på kvällarna och brukar lägga mig för att sova vid 23. Koffein förstår jag är en jättedum idé att ta före passet när man ska lägga sig en timme efter men funderade på hur det är med kreatinet, bör jag avstå när jag kör kvällspass för sömnens skull eller gör det ingen skillnad på tröttheten efter träning?
Ta det efter träningen. Har ingen känd påverkan på sömnen.
__________________
Citat:
I'll see you in another life, brother.
vicarious är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-03-04, 22:02   #77
baggard
Registered User
 
baggards avatar
 
Reg.datum: Aug 2011
Inlägg: 782
Duger sötningsmedlet i vasslepulvret som kolhydrater efter passet?

Okej kanske inte duger, men gör det någonting som man vill malton eller dextron ska göra?
baggard är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-03-04, 22:10   #78
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
Nej, det har absolut ingen effekt på återhämtning, glykogeninlagring, muskeluppbyggnad eller något annat.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 17:59.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)